买了一个新的乒乓球拍，如何提高技术

你好，我是一个直言不讳的人。 理论上，你的底板是快速攻击，但现在装备逐渐软化，形成了一个弧形的圆圈，结合了快速攻击。 首先，你的球拍底板还不错，但是橡胶有点太多了，而且双面疯狂三是指要对两边发力，这样比较考验人，打起来也比较累，实战也没什么优势，建议把反手改成一块里约36-38度。

因为在我们实战的过程中，你盲目地发力没有优势，需要将正手和反手的转移结合起来，轻重板的换人会让对方不容易接受。

对于你的球机，我不知道你的是什么型号，是可调战术的，还是单角度的？ 如果是单角度，先练习正手再反手，多注意回合，然后找一个高尔夫球手帮你推正手和反手，结合练习，这些都练过了，熟悉了，再结合起来练习节奏。 如果条件允许，你应该聘请一个教练，第一个就可以了。

这是我的一个小建议，请参考它。

每个动作持续 10 分钟。

经常练习，不要找垃圾，找师傅，像我一样思考，这是最好的，我练习速度，但我建议你先放慢速度，先练习旋转，提高速度，这样更好，其实没有什么只是多练习。

我觉得你应该先练习乒乓球的节奏，比如弓步，在乒乓球中，速度很重要，另外，你不能埋头练习，你要多看比赛，从经验中学习，因为意识很重要，如果你是新手，你应该从低水平开始， 一开始不要练习什么旋转球，先练习发球的普通球，然后你要学会接球，记住，要和比自己强的人一起玩，这样才会有进步，等基本功扎实了，就可以搞旋转、拉球、削球这些比较细腻的动作。希望它对你的乒乓球技能有所帮助。

换了你的防手套胶水，根据你的问题，估计你控制不住反手疯狂，换一件外套，或者是国服里面的软点。

一些经常打乒乓球的朋友都知道乒乓球拍什么牌子好。一个好的乒乓球拍在比赛中起着至关重要的作用。 让我向你学习。 我们将向您介绍有关如何购买乒乓球拍的信息。

1.关于木料拍摄的选择。

在选择木制球拍之前，您必须首先确定如何握住球拍。 水平投篮通常适合身材高大、动作多、身体强壮的运动员，而直拍更适合反应快、多才多艺、身材快的运动员。 从材料上看，市面上的表面材料有复合板、全木、软木加碳纤维、全木加碳纤维、全木加钛纤维等，表面材料分为几层。

乒乓球用品店的销售人员告诉记者：“现在的板层一般在三层到十层以上之间，也有单层板，但数量很少，第一层比较贵。 人们经常使用的大多数昂贵的地板。

>2.关于胶水选择。

有正胶、反胶和长胶，它的选择和发挥是密不可分的。 “正极橡胶颗粒与外侧的高度和直径之比不超过1：1。

拍摄更稳定，速度更快。 它还会引起一定的旋转，不容易食用。 它适用于在近距离的桌子上快速进攻。

反向橡胶颗粒朝内。 表面朝外光滑，高粘度，高摩擦？ 容易引起强烈旋转。

它也是最常用的橡胶类型的球员，他们打弧线和筹码。 长橡胶颗粒也朝外，但它们的颗粒很长，轻轻旋转的奇怪变化通常依靠来球来决定回球的旋转强度并产生相反的旋转，使对手难以适应使用者的综合技能和多变的打法。

3.关于海绵的选择。

海绵的硬度和厚度是需要研究的主要因素。 “海绵的厚度一般在毫米到毫米之间，硬度在30度到50度之间。 一般来说，海绵越硬越厚，弹性越强，击打速度越快，但这并不意味着海绵更硬更厚。

球拍越好，不仅球拍太重，而且球拍的弹性太大而无法控制。 对于初学者，建议选择厚度达毫米、硬度在40度左右的反向海绵，或者硬度在35度左右的前海绵。

建议根据自己的喜好或打球风格选择乒乓球拍，但一定要选择大品牌的乒乓球拍。

新手在选购乒乓球核球拍时，一定要选择质量比较过得去的，可以去专业的运动器材店买，这样手才能达到标准。

购买时要选择质量较好的，要根据自己的习惯来选择。

你最自信的技术是什么？ 或者您最想改进什么技术？

有些人热衷于台面保护式（所谓快攻弧圈），但舞台率低，一般挑主底板;

如果你对基本技能的动作有信心，想提高节奏、速度或旋转，一般选择橡胶套。

= 大部分人在比赛中，连接球处理不好，总是被人抢或自己发球后进入被动，盲目寻找一套橡胶和底板无法解决的技术问题。

如果你处于这样的状态，建议你用普通的双喜系列橡胶+纯木踢脚线练习，这样可以快速提高你的基本功（稳定的舞台率让你的练习更加连续，适应多连杆控球的练习）。

大多数从业者使用 Butterfly King Base Plate（或 Yeo 或 OC）+ Hurricane 3

如果已经解决了小球突击的问题，正在进入电弧强化阶段，最好选择板材穿透力强的橡胶（如FD、Butterfly T5、Andulux）。

由于攻击和快速保持较多，建议先关注稳定率，而这样的一套胶水多以729系列或双喜系列为基础。

横板用的是棉铃精神，最好两边都打，不习惯就把正手改成疯狂的三。

正手疯狂二反手疯狂三底板 我个人觉得应该用 疯狂郝 只是这个板是用来切球浪费一点点的 银河不厚。

乒乓球比赛的类型一般分为以下几类：

1）近台快攻型---这是世界乒乓球几十年来人民国家乒乓球队的传统打法，采用这种打法的运动员通常使用正橡胶海绵球拍或反向橡胶海绵球拍，世界冠军刘国梁和邓亚平都是这种打法;极品中的极品。 对近球台的快速进攻首先需要快速的击球节奏，并努力抓住球台上来球的上升点和最高点。 击打动作范围小，多采用破国、加力等用力手段。

为了提高小动作击球的爆发力和突然性，球员通常先选择较重的球拍，单面覆盖海绵胶的直球拍重量应在95克左右，双面海绵胶的球拍重量应较轻，一般小于90克。

为了提高球速，近台快断的球员要求球的弧度尽可能低平，所以他们大多采用摩擦力小、击球多的技巧，这样球可以更快地出板，比如：快、快拉、 快速攻击、弹跳和扣杀等进攻技术。这就要求海绵要更柔软、更薄，底板打起来感觉更硬，所以玩家通常选择七层板或厚几毫米以上的厚底板。

为了保证球在台附近进攻的速度，快速进攻的球员通常选择颗粒向外的正胶或表面中等粘度的反向胶，颗粒较短，速度较快。 正角是一种较硬、向外颗粒较大、橡胶较大的橡胶，可以更快地击球，也可以进行一定的旋转，通常厚度为毫米，硬度在35度左右的海绵; 防胶应搭配厚度为毫米，硬度在40度左右的海绵。

2）弧线快攻型---这是一种结合旋转和速度的弧球成玫瑰式的打法，是目前主流的打法。世界冠军孔令辉、王楠、李菊等人都属于这种打法。 运动员使用反向胶水泵送球拍。

弧圈快速攻击方式要求旋转和速度的统一，因此多采用摩擦和砸击相结合"鞭打"进攻手法，如：挑、拉、撕、倒车、擦拭、撇过等手法。 为了保证在击球时能获得足够的摩擦力和弹跳速度，选择的球扳手不仅要有足够的深度来吃球，还要有足够的力量。

因此，运动员多选择单木厚板（约毫米）或薄（毫米）五层底板，木材较软，弹性好。 弧圈快攻技术在更广阔的比赛中运用了更多的速度和节奏，有时靠近球台，有时离球台，有时在上升期击球，高点期，有时在下降期击球，所以不仅移动范围大，而且击球动作范围也更大， 而且独立力较大，这就要求球拍的重量要轻一些，以保证球在快速击球时挥动自如，手感更好。因此，直板的选择一般在85克左右，特别是两面用海绵胶覆盖的直板应较轻; 横板也应在 90 克以下。

为保证圆弧攻的旋转，应选用表面粘度好、颗粒稍长的反向胶;为了保证粉碎攻击的速度，应该选择更硬（超过45度）和更厚（mm）的海绵。

选择适合自己的乒乓球拍对于初学者来说是一项重要的工作。 价格低廉、质量上乘并帮助您充分利用优势的球拍是一种具有成本效益的球拍。 乒乓球拍由三部分组成：底板、橡胶和海绵。 三者的正确组合决定了球拍的质量。

1.关于底板。 从材料上看，目前市场上的表面材料有复合板、全木板、软木加碳纤维、全木加碳纤维、全木加钛纤维等。 乒乓球拍的手柄分为轻型和重型，头重的适合进攻型球员，头重的适合防守型球员，重心适合全能型球员。

2.关于橡胶。 橡胶分为正胶、反胶和长胶，它的选择离不开它的打法。 正橡胶颗粒朝外，颗粒高度与直径之比不超过1：1，击球更稳定、更快速，还能引起一定的旋转，转弯不易吃，适合平台附近的快速进攻型打法。

防胶颗粒朝内，光滑面朝外，粘度大，摩擦力大，容易引起剧烈旋转，适合打弧圈、切球的球员，也是目前最常用的橡胶。 长胶也是颗粒朝外，但其颗粒又长又软，旋转变化怪异，一般依靠球来决定回球的旋转强度，并产生相反的旋转，使对手难以适应，使用者必须具备全面的技术和多变的打法。

3.关于海绵。 海绵的厚度一般在毫米到毫米之间，硬度在30到50度之间。 一般来说，海绵越硬越厚，弹性越大，击打速度越快。

但是，并不是说越硬越厚越好，因为球拍不仅太重，而且弹性太大而无法控制。 对于初学者，建议选择厚度达毫米、硬度在40度左右的反向海绵或硬度在35度左右的正海绵。

最要注意的是去乒乓球吧问，而不是在这里问。

您需要根据需要进行选择。

乒乓球拍的选择首先要看握拍的方法，根据握拍的方法，一般来说分为直式和横式两种。

乒乓球诞生之初，欧洲人模仿网球拍的握法，基本使用水平球拍，后来乒乓球发展到亚洲，生产了直握拍。 球拍的选择与打球风格和身体状况等因素密切相关。 身材高大的球员，步伐宽阔，身体动作范围大，在选择表上优势明显，可以通过选择横射来大胆进攻，充分发挥力量型的优势。

对于体型较小的运动员来说，平台面积较小，中远距离平台的运动范围不如高个子运动员大。 不过，身材矮小，反应敏捷，头脑灵活，尤其是舞台上对球的快速多变的处理，选择直射可以有效发挥其变化多、手腕动作灵活等优势。

确定握法后，需要选择使用哪种橡胶海绵球拍，这与您想要形成的打法密切相关

a） 正胶海绵拍打。 正极橡胶是橡胶颗粒朝上，高度和直径相等的橡胶。 这是中国球员最传统的球拍。

它的特点是弹性好，击球稳定，速度快，适合靠近牌桌和快速攻击的玩家。 正是因为粘性小，旋转力强，橡胶球拍无法拉出有力的弧线球，却可以利用加工台上的旋转球和正手扣球。 而且由于正橡胶球速度非常快，一般可以一板杀灭，避免形成僵局。

如果你觉得自己的手腕很灵活，但手臂和腰部和腹部不够强壮，最好选择以速度取胜的正橡胶球拍。

b） 生橡胶海绵拍。 生橡胶是一种颗粒朝上且直径大于高度的橡胶。 它的特点是击球下沉，球的旋转力弱，适合舞台附近的球员。

3）防胶海绵球拍，防胶是一种向下粘贴，光滑面向上粘稠的橡胶，是现在最常见的球拍，几乎所有的欧洲球员都使用这种橡胶，近80%的亚洲球员也使用它。反向球的旋转特别强，所以玩旋转风格（如弧线球和切片球）的球员必须知道这一点。 当然，反向胶容易制作和旋转，也容易吃和旋转，所以很难掌握。

4）防守海绵球拍。防守技术一般以削球为主，也是一种旋转式的打法，所以横斩多以反胶为主，反手满花似锦。 进攻球员也经常使用防守海绵球拍来弥补自己反手的不足，类似于防胶和不粘性，击球的力量减弱，下沉和漂移，使对手难以常规判断，特别有效用于弧线阅读，因此称为"防电弧环型橡胶"。

对于初学者来说，球拍的选择一般会随着高尔夫技巧的提高和自身特点而变化。