晚上吃西红柿、苹果、橙子或其他水果会发胖吗？

苹果上午是金子，下午是银子，晚上是烂苹果，营养价值不高，所以建议每天早上和饭前吃水果。 西红柿的维生素含量超高，有利于胃肠蠕动，绝对不会发胖。 吃太多橙子会变热，但橙子和橙子含有大量的维生素，所以不要吃太多。

想吃水果，饭前吃，早下午无事可吃，品种多，色泽丰富是营养的根源，无益无害。

至于牛奶，它有补钙和蛋白质的作用，但睡前喝牛奶有助于睡眠是没有根据的，早上不宜空腹喝牛奶，这会伤害你的胃。 总之，它是营养健康的食物，平均进食时间是最基本的。

西红柿不被视为水果。 吃苹果不会让你发胖，不仅不会发胖，反而会帮助你，因为胃肠蠕动消化苹果所用的能量比吸收的能量要多，所以这样更适合你。 我不知道还有什么，所以我认为我不会变胖。

喝牛奶会。

吃水果有很多好处，补充维生素，包括可以直接提供能量的单糖和双糖，其中的植物纤维有助于肠胃蠕动，维持肠胃功能，有些酸味水果也有开胃作用，有些水果还含有一些特殊的物质，比如多糖，可以抗癌延缓衰老。

你不会发胖，但你不能喝牛奶，晚上也不应该吃太多水果。

水果早上是金子，下午是银子，晚上是毒药。

牛奶最好在睡前喝。

吃水果有很多好处，多吃就好了。

吃水果怎么会发胖？ 不，它不会。

晚上睡前四小时吃任何东西都会增加体重！！

更何况晚上吃水果的价值被破坏了，所以这个习惯也改变了

大多数水果的脂肪、淀粉、蛋白质等含量低，水分含量高，所以晚上适量吃水果一般不会发胖。 水果含有维生素、碳水化合物、膳食纤维、葡萄糖、果糖，以及人体所需的各种矿物质、氨基酸和其他营养物质。 如果你不想在晚上吃水果来增加体重，你应该注意以下几点：

1、摄入量：应限制水果的热量摄入，避免一次吃太多水果作为蔬菜或主食，甚至根本不摄入淀粉和蛋白质;

2、水果种类：糖分少、水分多、热量低的水果适合晚上吃，如苹果、草莓、葡萄、桃子等。 但是，高脂肪和高热量的水果不建议晚上吃太多，如香蕉、菠萝、鳄梨、榴莲等;

3、进食时间：晚饭后半小时或晚饭前1小时吃水果更有利于消化吸收。 如果睡前吃水果，其糖分、脂肪等能量代谢不会耗尽，从而导致身体发胖。

晚餐时间应安排在睡前4小时左右，过早会引起饥饿，过晚可能导致消化不良，影响睡眠;

4.食物搭配：晚餐单纯吃水果会导致营养摄入不足，身体功能障碍，容易发胖。 晚上吃水果，同时可以用富含膳食纤维的全谷物代替主食，如玉米和山药，吃牛奶、虾、鸡胸肉等优质蛋白质，用新鲜蔬菜。

全面补充营养，可以加速身体的新陈代谢能力，避免肥胖。

对于女性来说，晚上吃个苹果有利于脂肪燃烧，多吃酸性食物对保持身材有力，比如**同样有效。

晚上吃水果绝对不会产生脂肪，这对消化有好处。

晚上最好吃苹果，除了苹果和梨，可以让身体在晚上睡着后带走体内不需要的杂志，柚子也有好处**。

如果晚上睡前吃一个橙子，尤其是女生晚上吃过橙子，那就很好了，因为橙子可以锁水，梨子可以火，柚子可以保持光滑，苹果有助于消化，香蕉容易吸收（多吃香蕉容易产生脂肪）。

当然，晚上吃含糖量高的水果会让你发胖，比如西瓜和香蕉，这些容易长胖，吃苹果和梨就不会发胖。

水果含糖量高，不建议晚上食用。

晚上吃低热量的水果，这样你就不会发胖。 如果你经常在晚上吃高热量的水果，你会发胖。

你不会发胖，你不吃西红柿，橙子和橙子是一样的，所以你可以帮助消化，不仅不会发胖，而且对你的身体有好处。

只要九点以后不吃饭，你就不能吃。 橙子和西红柿非常有营养，所以不要害怕多吃。

希望被你收养。