每天晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果好吗？

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，可以提高身体的抵抗力。

很好，想吃水果就好，呵呵。

很好，对消化和**有好处。

晚上吃苹果不好。

从营养学的角度来看，晚上吃苹果确实比早上吃苹果好，对于胃肠道吸收消化不良的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃部负担，减少吸收和消化问题的影响。

对于胃肠功能较差的人来说，睡前吃苹果不利于消化。 此外，胃肠功能较差的人在睡眠时会减慢胃肠蠕动，从而增加食物在胃中的残留时间，并可能产生泛酸、流口水等情况。

所以晚上吃苹果的时候，睡前不要靠近。 此外，患有胃肠道疾病的患者一般需要戒掉冷食，早上空腹吃苹果可能会引起胃部不适，因此建议饭后2小时或睡前2小时吃苹果。

晚上吃苹果不好。

水果最好在两餐之间、饭后 2 小时和饭前 1 小时食用。 在英国，有句谚语说：“早晨是金色的，中午到下午3点是银色的，下午3点到6点是青铜色的，下午6点之后是铅。 早上吃苹果可以帮助消化吸收，有利于通便，苹果的酸甜味能让人感到神清气爽，有助于一天的好心情。

相反，睡前吃苹果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能较差的人更是危害健康。

苹果中的单宁、有机酸等物质有收敛作用; 果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，因此可以帮助肠道止泻; 有机酸和纤维素促进排便，从而起到泻药的作用。 因此，对于慢性腹泻和干便，每天早晚空腹吃1个苹果即可见效; **水腹泻，用适量半熟苹果煮沸加水，随汤食用。

但也要注意不要吃太多，因为苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会与胃酸产生化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性发炎。

空腹吃苹果可以排出体内毒素，空腹吃完没多久就会排便，最好饭前半小时吃苹果核，这样可以减少30%的卡路里摄入，对身体非常有益。

饭后半小时吃苹果是不科学的，苹果是涩味食品，会使食物在胃肠里停留太久，吃完没多久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成单宁蛋白，就不难消化，就会腹胀。 所以最好在吃完两个小时后吃苹果。

经常吃苹果应该更好，对身体应该更好，对身体更好，它可以补充身体颤抖的营养、智慧和免疫力，提高免疫力。

专家研究证明，晚上吃苹果是可能的。 而且吃苹果没有特别的时间限制。 至于**，只要控制好总热量，不超标，晚上吃苹果代替一些食物是可以的**。

基本上，水果最好在两餐之间吃，饭后 2 小时和饭前 1 小时。 英国有句谚语说：“早上是金子，中午到下午3点是银子，下午3点到6点是铜，6点以后是铅”。

早上吃水果可以帮助消化吸收，水果的酸甜味能让人感到神清气爽，有助于一天的好心情。 相反，睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对胃肠功能较差的人健康有害。

没有饭后吃苹果的习惯，吃完没多久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不难消化的单宁酸蛋白，就会引起腹胀。 所以最好在吃完两个小时后吃苹果。

苹果皮富含果酸，可以清洁牙齿，使牙齿变得洁白坚韧。 有人曾经尝试过晚上睡觉前吃苹果而不是刷牙。 效果很好。 睡前吃苹果可以减少蛀牙的机会。

但要小心：如果因为觉得饿而睡前吃苹果，那就不好了，不要吃，会伤胃的。 如果晚上刚吃完就饱了，半小时不要吃苹果，因为会引起消化不良。

另外，从营养学的角度来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃苹果好，这样吸收会更好。

但是如果你排除我前面提到的两件事，睡前想吃一个苹果并不是什么大问题。

不好！ 苹果最好在早上吃！ 晚上吃的时候不容易消化！ 俗话说，“早上吃金苹果，下午吃银苹果，晚上吃烂苹果”是道理！

最好在睡前两个小时吃饭。

晚餐前最好吃水果。

健康生活苹果晚间营养，晚上不能吃苹果？ 会不会有毒素会增加肝脏的负担？ 专家们纷纷前来驳斥谣言。

养成这种习惯不好。 苹果是好东西，它们是最好的水果，但你吃水果的时间并不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，这不仅对你的身体有好处，对你的牙齿也有好处。

水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜。 "换句话说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。 原因是人们早上起床时，大脑中的肝糖被耗尽，吃水果可以尽快补充糖分。

而且，早上吃水果，各种维生素和营养物质很容易被吸收。

所以，我劝你晚上睡觉前不要吃水果，不要以为吃水果是一件小事，久而久之会影响你的身体。 有些习惯是可以养成的，有些习惯是可以打破的，要养成真正有益于健康的习惯。

睡前吃了就不好了，然后早上会觉得很饿。 苹果对消化有好处，晚上吃对胃不好，如果想吃，晚上可以吃，但不要多吃......

晚上最好不要吃苹果。 因为苹果在晚上对身体有害，尤其是睡前！

早上吃金苹果，晚上吃水苹果。

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晚上可以吃苹果，但建议选择在晚餐前半小时吃苹果。