哪个牌子的维生素对美白和美白斑点有好处？ （最好是动手操作）。

07年，我看了一本杂志，介绍了全国资深化妆师、美容师Nico对热爱美的MM的几点建议，他是美妆版的版主，并出版了《跟着Nicol变美》一书，反响不错。 在美容化妆品的药理学分析方面有权威和独特的见解。 他认为，螺旋藻具有美白、祛斑和美容的作用。

VC---美白**，抗氧化剂大师。 如果每片100毫克，则每天不要超过1000毫克，一次3片，每天3次，饭后服用。

VE --- 美化**，每天不超过 300 毫克。

螺旋藻一次---2片，每天3次，以减轻疤痕和色素沉着。

他说，去药店买是最划算的，药品的质量更有保障和纯化。 它与其他品牌的维生素没有什么不同。

借鉴这种方法，它确实有效。 请记住，螺旋藻是国内的绿色A品牌。 吃维生素可以美白滋养你的皮肤，你必须坚持不懈！ 美丽是需要坚持的东西！！ 愿你美丽健康！！

维生素C具有最美白的效果。 它可以与维生素E结合使用，起到抗氧化和抗衰老的作用，所以年轻的眉毛不必如此。

根据我的个人经验，我推荐安利和阳生堂。 安利的维生素E是纯净的，柠檬和樱桃提取物是天然纯净的，没有添加剂。 阳生堂里的维他命E很好，可以吃，也可以捏着药丸用它涂抹在脸上和手上。

在药店买几块钱一瓶的，不能说是坏的，但吸收程度不同。

建议大家也可以选择维他命泡腾片，方便易吸收，携带方便！

斑点的出现主要受生活环境和身体内部环境的影响，如果脸上的斑点长而多，就要考虑生活环境是否也有部分原因，通常面部清洁工作要做好到位，防晒工作一定要做好。 不过，最重要的是调节内分泌，如果想控制斑点生长的趋势，最好先去医院检查激素水平，然后根据医生的建议进行调整。

如何摆脱雀斑。 1.鲜奶敷在脸上：准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，在化妆棉上填满鲜奶，涂抹在脸上约15分钟，取下，用清水洗净脸上的牛奶。 长期坚持可使肤色白皙均匀。

2.番茄美白：配方：半个番茄，适量加入蜂蜜。 使用方法：可以将西红柿搅拌成番茄汁，加入适量蜂蜜搅拌至糊状。 均匀涂抹于面部或手部，静置约 15 分钟冲洗干净。

3.香蕉**：将香蕉去皮捣碎成糊状再涂抹在脸上，15-20分钟后洗净，长期坚持可使脸**细腻清爽，特别适合干性或敏感面部美容，每周一次，可软化角蛋白和白皙**。

4.苹果或土豆**：将苹果或土豆去皮切成块或捣碎，然后涂抹在脸上，15-20保湿补水、美白**可以天做，每周做一次去除死皮深层清洁**。 几分钟后用热毛巾洗掉。

每隔一天一次，一个疗程为20天，具有使**光滑、滋润、白皙的效果，还可以消除**痤疮、雀斑、黑斑等症状。

5.牛奶和蔬菜水果：晒伤后出现红斑，将牛奶擦在脸上和晒伤部位，可以收缩，然后用柠檬片压缩表面一周，再加入竹芋粉和适量蜂蜜与黄瓜捣碎几次后，即可消除斑点。

6.金盏花叶汁：将金盏花叶捣碎，取汁揉搓脸部，不仅能消除雀斑，还能清爽洁白**。

7、蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入茶杯开水，冷却后过滤，早晚再用蒲公英花水洗脸，可以使脸部清洁，少皮炎。

VC，因为VC可以减轻黑色素。

**医生经常开这种药，我也在服用，但我也在服用VE，听说VC和VE最好同时服用，以促进吸收。

我买了一个天然的VC，它不是很可爱。

后来我看了一篇文章，说药店一元一瓶的VC和天然没什么区别，也没问题。

哪个朋友可以看看这个问题，哈哈。

最好吃有光点的食物。

我一直吃VC感觉不到，但我老婆吃了它，但它很有光泽。

但我的家人注重食物疗法。

建议将嫩姜浸泡在蜂蜜中！！ 生姜中含有姜黄素，可以淡化斑点。

养生堂中的维生素E，一天一片，晚上睡前一片。

益生堂的天然维他命E

维生素B群+ C + E

您还应该注意防晒。

我告诉你，我一个同学的母亲是一名药剂师。

她说，其实我们可以吃几块钱的VC，但几十块钱就不好了，集中度太高了。

你可以去药房问问。

要美白和淡化斑点，您可以吃维生素 C 和维生素 E。

1.维生素C和维生素E都是强抗氧化剂，不同的是维生素C是一种水溶性维生素，负责消除体内水分中的自由基，效果主要表现在健康和美白上; 维生素E是一种脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，其功效主要表现在祛痘、美容、抗衰老。 两者结合，可以协同清除体内脂肪和水环境中的自由基，增强身体和免疫力，对抗各种亚健康问题，协同发挥更好的祛斑、美白、滋养和抗衰老功能。

2.维生素C可以减少维生素E的氧化，使维生素E循环能发挥更好的作用。 它们不仅有自己的保健功效，而且可以协同作用，促进彼此的吸收利用，充分发挥各自的营养优势，并且是抗紫外线和自由基，达到祛斑美白的效果。

考虑到你可以服用维生素E和维生素C来减轻它，多吃水果和蔬菜。

美白和美白斑点的方法有哪些，以及如何护理它们。

除了及时去除斑点外，以下食物也需要少吃：

一：深色食物。

少吃深色食物和饮料，如浓茶、可乐、咖啡和巧克力。 同时，牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等浅色食物，容易排出黑色素，减轻内脏器官的负担。

二：油炸食品。

油炸食品不仅容易长胖，还含有会加速皮肤退化的氧化物，所以尽量少吃，如果实在忍不住，不妨在吃之前补充一些维生素E食物，以抗衰老，比如南瓜、橡胶、菠菜、胡萝卜、全麦面包、 花生、芝麻、糙米等

3.几点：黄褐斑1，出现在颧骨、额头和脸口周围，是对称的蝴蝶形，所以也叫“蝴蝶斑”。

2.刚形成时，非常微弱，看不见，但时间长了，会越来越深。 颜色从浅灰色变为深棕色。

3.大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，有瘙痒感。

4、经常使用口服避孕药且怀孕的女性脸上会出现“孕斑”，这也是一种黄褐斑。

5.黄褐斑女性常伴有月经失调、经前乳房肿胀或慢性疾病。

雀斑1，从针尖到米粒大小的褐色小斑点，因其形状和颜色像雀蛋，所以被称为雀斑。

2.雀斑往往出现在面部、颈部、手臂等阳光照射部位，面部多散落在脸颊和鼻梁上。

3.雀斑的数量不确定，每个雀斑不会相互融合。

4.一般早发，女性多于男性，常伴有家族史，遗传性，无其他症状。

如果将色素分解并从体内排出，并且抑制了黑色素的形成，再加上外部**的呵护，这种祛斑就更持久了。

有效期长。

如果你想让我说钥匙很重要，记住我。

当我去上班时，我买了肽樱桃种子的组合，所以可以很容易。

摆脱雀斑的最佳方法是：

珍珠粉可美白和淡化斑点。

功效：美白美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

做法：取珍珠粉3汤匙，维生素E捣碎1汤匙，然后用纯净水混合成糊状。 涂抹在脸上，20分钟后，用纯净水冲洗干净。

珍珠粉香蕉**去除雀斑。

香蕉去皮捣碎，加入2汤匙奶油和1克珍珠粉，与2茶匙浓茶混合均匀，涂抹在脸上，12-20分钟后洗净。 功效：富含维生素和蛋白质，可消除皱纹和瑕疵，令肌肤感觉光滑。

珍珠芦荟**去除雀斑。

将 2 汤匙芦荟汁、2 汤匙面粉和克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂抹在面部和颈部，当它开始干燥时，涂上第二层，20 分钟后用清水冲洗干净。 功能：可防止下垂、延缓衰老、美白和淡化斑点。

1.苦瓜光斑。

苦瓜洗净后，先放入冰箱冷冻。 然后取出苦瓜籽，将苦瓜切成小块，榨汁备用。 洗完脸后，将苦瓜汁均匀地涂抹在脸上，半小时后洗掉，每周两到三次。

苦瓜能滋润白皙肌肤**。 如果是由紫外线辐射引起的，则会引起黑色素沉着症。 在涂抹苦瓜汁去除黑色素、淡化斑点和美白的同时，还可以帮助人们缓解烦躁、镇静和滋润。

2.芦荟光斑。

芦荟叶去刺洗净后，与黄瓜混合榨汁备用，再加入少量珍珠粉和面粉制成糊状，洗完脸后涂抹在脸上，晾干后再洗净。 芦荟有很好的保湿效果，还可以深层滋润皮肤，持续涂抹可以帮助女性淡化斑点，消除黑色素。

3.香蕉光斑。

将香蕉捣成糊状。 按一定比例混合香蕉奶和其他产品。 香蕉含有丰富的维生素，可以帮助女性抑制黑色素的产生，促进黑色素的分解，淡化斑点，去除雀斑，美白皮肤。

此外，添加牛奶也有很好的美白效果，可以加强祛斑美白的效果。

4.桃花和光斑。

将干桃花磨成细粉后，将等量的冬瓜籽也磨成细粉，然后加入少量蜂蜜，混合成糊状，洗净后涂抹在脸上。 桃花可以帮助调节气活血，有效改善面部血液循环，促进黑色素分解，还可以改善肤色。

维生素C和维生素E可以淡化斑点。 天然维生素E是一种溶脂天然抗氧化剂，用于褐斑、暗沉和干燥的皮肤，内外服用，不仅可以美白和去除雀斑，还可以延缓皮肤衰老，促进血液循环。

维生素能去除雀斑吗？ 答案原来是这样的。

脸上的斑点比较多，可以用维生素E来淡化斑点，这样可以减少色素沉着，维生素C没有去除斑点的效果，但是维生素C可以使**有美白保湿的效果，也可以让**更紧致。 不要将维他命E直接涂抹在脸上，可以制作**来淡化脸上的斑点。

原则上，维生素C具有美白功能。 维生素C是美白注射剂的主要成分。 但是，长期口服维生素C虽然可以增加**中维生素C的含量，但有一定的美白作用。

但是，当血液中的维生素C饱和时，**中的维生素C不再增加。 因此，维生素C的美白功能需要适量补充。

吃维生素C不能完全去除斑点，但可以减轻色素沉着。 维生素C的原理是维生素C衍生物具有减少和清除体内自由基的功能，可以帮助抑制代谢废物转化为有色物质，减少色素的形成，从而有助于慢慢淡化斑点。

但是，维生素C的效果相对较慢，通常最早需要1-2个月。

值得注意的是，去除雀斑一定离不开物理防晒霜，而物理防晒霜和防晒霜也是淡化斑点和美白的重要手段。

美白祛痘抗衰老是女性比较关心的话题，而除了护肤品，其实维生素也可以帮助皮肤解决这些问题，那么有多少维生素可以美白祛斑抗衰老呢？ 吃什么维生素可以淡化斑点、美白和抗衰老？ 下面就来给大家介绍一下。

1.吃维生素A可以帮助皮肤抗衰老，并有去除皱纹的好处，还可以帮助皮肤淡化色素沉着，使皮肤光滑细腻。 维生素A食物包括红薯、胡萝卜、西红柿和猪肝。

2.维生素E还可以帮助皮肤淡化雀斑，还可以促进伤口愈合，还可以抑制皮肤晒伤和癌症。 维生素E食物包括菠菜、西红柿、生菜、葡萄等。

3.维生素C，可以有更好的美白效果，可以消炎。 含有维生素 C 的食物包括豆类、土豆、草莓、枣、西红柿等。

4.维生素B还可以抗衰老，可以多吃香蕉、葡萄、核桃等食物，这些食物都含有维生素B。

以上就是吃什么美白祛斑和抗衰老的介绍，这些食物比较有营养，还是可以经常吃的。 但是，大家要注意饮食规律，不要吃太多，因为这些食物有美白祛斑的作用，不利于消化。