专家医生吃完蛋皮可以补盖吗？ 它有效吗？

是的，你可以补充钙，但你确定你吃了吗？

不适合长期使用，吃蛋壳时加点醋很快就会吃完，有利于钙的吸收，又能保证没有结石，蛋皮能补充钙质，人体容易吸收。 洗净、炒、切碎、拌入米饭或蔬菜中。

蛋壳的主要成分是碳酸钙，钙片的主要成分也是碳酸钙，但钙片经过加工，有利于人体消化吸收...

补充，但你必须选择一种在肚子里吃它的方式。

我有一个解决方案，那就是把猪肘做成醋，然后把鸡蛋放进去。 最好煮至蛋壳完全溶解在汤中。

鸡蛋皮由钙和磷组成，但它们很难被分解并在肠道中吸收，这意味着它们不起作用。

我只知道鸡吃蛋皮补钙，人们从来没听说过。

补充钙质，还是需要吃一些芝麻酱、牛奶等来补充钙质。

蛋壳中的主要成分是碳酸钙，可以通过滚桥补充钙，还具有产生收敛酸的作用，**胃酸过多、胃溃疡等。

方法是：先将蛋皮洗净，炒成金黄色，研磨细粉备用，每次2 3克，一日两次。

但必须是偏方，需要根据情况等待选择，比如当消除效果不好时，应将药物换成**。

吃蛋皮没有补钙作用，因为蛋皮本身没有补钙。

鸡蛋上钙含量最高的是蛋壳，每个蛋壳的钙含量约为一盎司。 但蛋壳中的钙难以吸收，主要是碳酸钙。

教你怎么吃

将鸡蛋洗净，最好用酒精消毒，然后放入大口瓶中，将优质醋倒入瓶中，1周后，蛋壳变软，只留下一层薄薄的皮肤。 这时候就可以把鸡蛋拿出来（鸡蛋可以正常吃），然后用含蛋壳钙的醋，比如做饭、凉菜、吃饺子等，每天吃一点。

补钙最好买一些好的补钙剂，比如丽佳妈妈螺旋藻营养钙乳片、伊利钙奶片、蒙牛钙奶片等。

蛋壳补钙不是很有效。 蛋壳中含有碳酸钙，但含量不高，而且碳酸钙不太容易吸收，建议不要吃蛋壳补充钙，最好吃一些虾皮、豆类、牛奶。