腰椎骨质增生症状可以满足我的愿望不。

您可以定期自己做一些热身运动来预防它！

如果椎间盘有轻微的骨性生长怎么办。

1.药物或手术治疗。

是完全消除骨质增生最有效的方法，实际效果相当不错。 椎间盘的骨质增生需要我们在日常生活中用心维护，还需要服用一些药物来辅助，立即去医院治疗，并请可靠的医生吃药，对症治疗才能得到合理的治疗。 如果病情恶化，可能需要手术。

2.中药**。

中医** 椎间盘骨增生症主要由推拿治疗，对轻微骨质增生非常有效。 还有一些针灸**，也挺不错的。 治疗后，您需要照顾好自己，这样您就不必在下背部着凉。

也可以贴一些中药膏药，实际效果还是可以的，只是效果有点慢。

3.常规医疗护理。

如果你发现自己的椎间盘不对，你需要在日常生活中无处不在地注意它。 注意合理的时间安排，坐直，不要长时间坐着或站着，多走路。 最好睡在硬床架上，以防止睡在柔软的床边。

4.饮食和医疗。

在饮食搭配层面，也要注意适当补充一些营养保健品，最重要的是补充钙和锌，比如奶奶、虾皮、海带丝、豆类食品、哈密瓜、橙子等，不要吃一些油腻、生冷的食物成分。 但是，注意营养组合也很重要，有效的营养结构非常重要。

椎体骨质增生不一定是一种疾病。 在许多情况下，如果没有脊椎症状，大多数是正常的骨增生。 当年龄发展到一定年龄时，正常人会有一部分椎体增生。

"成骨（骨刺）又称增殖性骨关节炎、退行性关节炎、肥厚性关节炎、骨关节病等。 该病是一种古老的疾病，人类在从事生产和生活活动中，承重关节，尤其是承受最大压力的部位，容易出现关节软骨损伤变化、关节变形和关节边缘骨质增生，引起骨质增生。 任何人到了一定年龄，迟早都难免会有不同程度的骨质增生。

因此，严格来说，骨质增生不是一种疾病，而是一种生理现象，是人体进行自卫、代偿、再生、修复和重建的正常功能，属于一种保护性生理反应。 骨质增生的本质是关节软骨变性和骨质增生的结合。 临床和病理研究表明，骨质增生始于关节软骨变性，外周骨增生发生较晚。

随着年龄的增长，关节和软骨中粘多糖蛋白的含量逐渐降低。 正常关节和软骨的胶原纤维由粘多糖大分子支撑，软骨表面的胶原纤维比深层的胶原纤维更细、更致密，形成防止粘多糖流失的天然屏障。 但是，如果软骨表面的压力不平衡或由于年龄的增长，紧密堆积的胶原纤维会断裂，粘多糖会泄漏并形成骨增生。

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腰椎主要骨质增生与关节前软骨的退行性病变有关，腰椎骨质增生是因为中年以后，腰椎的成骨随着年龄的增长而增加，身体各组织细胞的生理功能逐渐下降和衰老， 退化的椎间盘逐渐失去水分，椎间隙变窄，纤维环松弛并向外围凸出，椎体不稳定，纤维环在椎缘外撕裂，导致核突出，后纵韧带的骨膜被推高，其下产生新骨， 形成骨刺或骨增生。生物类黄酮可以防止自由基的破坏，减缓炎症反应，加速运动损伤的恢复，加强牙龈的形成，均衡饮食，均衡饮食和更多富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、西红柿、卷心菜、土豆等富含维生素。

腰部骨质增生的注意事项。

1.睡在硬床上。 睡在硬床上可以减轻椎间盘的压力，减少腰椎骨增生的持续发展。

2.不要弯腰做剧烈的动作（如拖地......注意工作姿势，避免长时间弯腰和过度负重，以免加速椎间盘病变。

3.避免长期剧烈运动。 长期、过度、剧烈的运动或活动是腰椎成骨的基本原因之一。 过度运动会增加腰椎关节面的压力并加重磨损。

长期剧烈运动也会对骨骼及周围软组织造成过大的力和牵引，导致局部软组织损伤和上力不均，导致腰椎骨增生。

骨质增生是由软骨、椎间盘、韧带紊乱等软组织变性变性、变性，构成关节、关节边缘形成的骨刺、滑膜肥大等变化，引起继发性骨增生，在承受异常负荷时，导致关节变形、关节疼痛、活动受限等症状。

这与年龄因素、慢性劳损、创伤等有关。 **主要有按摩、理疗、针灸**，剧烈疼痛可采用消炎镇痛药，可应用于骨骨方石一仪调节和减缓皮肤。 在严重的情况下，可以考虑手术**。

治好这个并不难，已经治好了这么多人。

1.腰痛，晨起沉重，活动缓解; 更多的活动或负重后，腰痛会加重，主要是酸痛和不适。

2.通常没有明确的压痛点。

3.下背部活动受限。

4.腰部紧缩很舒服。

5.没有神经压迫的迹象。

X线片显示骨赘增生和椎体间隙变窄。