我怎样才能让自己生气，我怎样才能让自己不生气？

我习惯了被这样欺负，以前也是这样，后来我责怪自己脾气没那么好。 但那个时候，我就是无法反映出来，那我该怎么办。 慢慢地你就会知道，有些女人根本不需要注意，你不必**，然后保持沉默，我觉得比生气更可怕的是你的镇定和冷静，她对你生气，你看着她冷笑，这比生气有用多了。

男人们，除了受影响的父母、被困的国家、被欺负的儿子，还有什么好生气的。

我们真的被这种命运联系在一起。 我的脾气也一样。 这让我很不开心。

其实一开始，我想把大事做小事，平安是宝贵的，所以压抑自己，不要生气。 但事后回想起当时的总经理，低人一等的本性让我觉得自己很懦弱，对方说了那么多生气的话，都没给他一个水母，哎！ 其实，我对自己很生气！

所以我认为我们一开始就没有做错任何事情，这很好，看起来我们不是很慷慨吗？

不过我也想过改变一下，一点点，就是如果对方走得太远，还是需要合理的反击，以免让对方觉得我们好欺负吧？

但总的来说，和谐更重要。

女人会生气，会很快变老。 不知道？ 我很高兴你脾气好！

谁爱送谁，谁送，送完回家，还是生气！ 右！ 女人应该远离火！

我没有什么可开火的！ 一整天！ 这是美好的生活！ 呵呵！

年老怒者自制力差，屏不住气，心情不好，容易得罪人; 你就是这样好人。

既然没有理由，那你问他这么生气的时候在干什么，他想把人吓死，他没有受过教育。 如果她继续生气，那你就可以生气了，你为什么要压低声音，让她得到一寸，我遇到过这种人，趁机，该发火的火，她会指出不好的地方，不要让她， 她会不舒服的。来吧，来吧，我希望少一个好人。

无缘无故生气不好，是可以忍受的，是无法忍受的。

在原则问题上，该给的就放手，不该放的坚决不放。

每个人都有自己的底线。

生气不好，但发泄一下没关系！ 如果你真的想生气，那就去做吧，想想最近很火爆的事情！ 整天想着，然后当你和别人发生一点冲突时，你就开始生气了！

不管你是对的还是错的，一个好人！ 其实生气也不好，还不如找点东西发泄一下！

别人不想生气，一般生气只会让事情变得更糟，我建议你取消让自己生气的想法！

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你有多生气，没有教养？ 不要学习。

做出最佳决定。

遇到问题时，要理性思考，先找出原因，再找到解决办法。

时刻警告或用其他方法提醒自己，不要为了一件小事而发疯，遇到事情不能选择逃避，锻炼抗压能力，学会适应。

1.注意力转移：当某件事让你感到非常不开心时，试着克制自己，把注意力转移到能让你开心的事情上。

2.学会控制自己：当你觉得自己对周围的人生气时，当你觉得自己的情绪很糟糕时，你必须在心里警告自己要控制它，不要让你的坏脾气爆发。

3.适当的宣泄：当你的情绪受到外界的影响时，你可以用适当的发泄方式让自己的情绪好转，但发泄时要注意不要影响到别人。

4.以平常的心面对：很多时候，脾气暴躁的原因是因为你太小心了，所以要学会用平常的心面对压力，提高个人修养。 声誉引擎盖。

5.生气时保持沉默。

任何人生气时说的话，基本上都是火上浇油，很容易伤害别人的感情。

当你生气时，你会做出消极的反应，使气氛更加紧张。 在愤怒的时候，每个人都容易做出错误的决定，所以在愤怒的时候，保持沉默是正确的。

6.生气时照照镜子。

即使我们在日常生活中注重内在的修炼，也一定会陷入愤怒的状态。

这个时候，我推荐一个方法，照照镜子，说白了，就是看看自己生气的时候有多丑，自然而然地，你的情绪就会得到一定的控制。

沮丧和愤怒并不意味着他很坚强，而只是他懦弱，无法抵抗手指的压力。

克制情绪，不是压抑自己，找到发泄愤怒的正确方法。

现在无论如何，重要的是要记住，愤怒、抱怨和哭泣永远无法解决问题。

在《非暴力沟通》中介绍了适当表达情绪的四个步骤，按顺序排列：

1.观察。

2.感觉 3需要。

4.请求此过程是这样的：

1、尽量客观地解释事实，避免使用“经常”、“总是”、“我认为”等含糊不清、主观的词语，最好用数据作为佐证。

2：表达感受，避免主观用语，不要急于责怪任何人。

三：再次，用适当的方法让对方明白你的需求是合理的。

第四：最后，提出一个要求，这个要求必须具体可行，没有任何抽象绘画的概念。

不要被对方在关键对话中故意制造的愤怒所影响，保持冷静客观，通过逻辑梳理达到预期的效果。

有时候，我们只是暂时起了大火，但最主要的是，我们暂时压制了大火，解决问题就容易多了。 共享。