早上上班很困，感觉空腹喝点咖啡就能撑起来，对身体影响不大吧？

绝对不是，早餐一定要吃，否则会对胃造成伤害。

你应该吃一些有营养的东西，比如鸡蛋、牛奶，只是喝咖啡会让你感到神清气爽，但它没有营养，也不是很好。 我开门**：鲜花是官方***，我一整天也很累，早餐没怎么注意，希望对你有帮助。

从初中二年级开始，我每天早上就一直在洗脸刷牙，就是为了喝杯咖啡，而且是浓郁的类型，现在大三的时候我还保持着这个习惯，肚子也没事了。

最好喝白开水。

早上能和皮丹仙一起喝咖啡吗？

不，早上喝咖啡确实有助于清醒头脑，精力充沛，但一定要先吃早餐再喝酒，否则容易损害肠胃功能。 患有胃溃疡和胃溃疡的人尤其应避免喝中空橙色腹部的咖啡。

早上喝咖啡是很伤人的，咖啡一般是饭后喝的，可以帮助消化，咖啡是一种极重的碱性饮料，空腹会与胃酸发生反噬，从而影响健康！

空腹喝酒伤胃，其他什么都没错，每天看书不超过三杯也没问题，但一天喝两杯就够了。

我每天喝一杯，很没有动力的时候喝两杯，我用蜡带喝雀巢Wheel Shed Resrol，非常好，我非常喜欢。

如果不还，还不如白喝。

1** 早上空腹喝咖啡有几个原因：

1、当人体处于禁食状态时，消化系统的器官会更加活跃，可以更好的消化吸收咖啡中的活性成分，使身体的新陈代谢效果更好。

2.咖啡被人体吸收后，可以加速脂肪的分解，从而增加血液中脂肪酸的含量，一旦血液中脂肪酸浓度增加，脂肪酸就会通过血管被肌肉吸收，从而以能量的形式消耗。

3.咖啡中的咖啡因具有利尿作用，喝完咖啡几分钟后，人体大肠的运动就会比平时明显更强，有利于排便的效果，在一定程度上可以增加尿量，及时排出体内多余的水分， 从而减轻体重，尤其是空腹喝水的效果更为明显。

2.如果空腹状态下的胃酸浓度过高，如果再喝咖啡，会促进胃酸分泌，进一步增加胃酸的浓度，胃酸浓度过高会导致胃灼热和消化不良等问题，而高酸还会诱发胃溃疡等严重疾病， 肠易激综合征和胃酸反流，尤其是胃肠道疾病患者，不适合空腹喝咖啡。

过量饮用咖啡会导致“咖啡因中毒”的症状，如过度兴奋、紧张、易怒、焦虑、震颤等，空腹大量饮用会进一步加剧这种情况***。

3.健身前半小时喝一杯黑咖啡**，效果加倍。

通常，咖啡因可以提高11%至12%的活动能力，运动前半小时喝一杯黑咖啡不仅有助于提高运动效果，而且在喝咖啡后30-40分钟后，血液中游离脂肪酸的浓度会变得很高，此时，适量的运动， 可以将脂肪酸转化为热量，有效燃烧脂肪，同时，运动后3-5小时仍然在减脂和能量消耗方面发挥作用。

4.在饮食控制的情况下，可以**。

**的原理是每天消耗的热量大于摄入的热量，假设一个成年人每天消耗的卡路里是1500大卡，而包括喝黑咖啡在内的一天的总卡路里摄入量是1000大卡，那么即使没有运动消耗热量，也有500大卡的卡路里差距， 这也可以起到**的作用，加上咖啡可以促进身体的新陈代谢，增加饱腹感，在一定程度上促进**，但如果搭配运动，**效果会更好。

但是如果你喝咖啡，吃很多高热量和高脂肪的食物，不仅不会有最好的效果，而且还会有发胖的风险。

早上空腹喝咖啡对身体特别不利，会对胃造成伤害; 它对你的健康有害，如果你早上空腹喝咖啡，它会给你的胃带来负担。