我14岁了，我还很矮，其他人都很高。 如何获得高

1. 加强运动， 2.增加蛋白质、钙和维生素的补充， 3.确保良好的睡眠， 4.身高受遗传因素影响，5人发育早，发育晚，6人有野心不在身高上。

我14岁了，我还很矮，别人都高了，我怎么能长高呢？ 去医院检查一下，看看你缺少什么来弥补你的生活。

虽然你现在已经四岁了，你的身体并没有长高，但是随着身体发育的后期，身高还是有可能的，只要后期的营养和运动都加强起来，因为每个人的身高增长速度都不一样，如果你没有任何特殊的疾病，或者遗传因素，你应该能够长到一个正常的身高， 如果你想长高，你只能通过运动来加强营养。

身高取决于先天和后天，先天是父母的精髓，父母身高的话已经传承下来了。 出生的孩子不会矮。 后天是讲生活规律，多运动，多补充营养，尤其不要熬夜。

因为在身高发展的过程中，已经是晚上11点了。 一点钟是生长激素分泌最旺盛的时候，所以一般不要熬夜，只有睡觉才能促进这种生长激素的分泌。

只要注意饮食，增加营养，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜。 过了一会儿，你一定会长高的小伙子。

多喝牛奶，牛奶是有营养的，多吃水果、蔬菜。 多做运动，有规律的作息时间，不熬夜，不玩游戏。 你不再矮了。

别担心，有些人长得早，有些人长得很晚。 注意休息，保证充足的睡眠，均衡的营养，多运动。

如果不确定，可以去医院检查一下，看看是遗传因素还是其他原因造成的。

保证充足的睡眠和运动。

去医院检查垂体，是否是疾病，是否需要注射生长激素。

先检查一下，没什么问题，就要多吃运动，多伸展一下，再补充补钙！

别担心，每个人的成长发育时间都不一样，可以试着打篮球，每天喝点牛奶。

补钙、日晒、跳高和打篮球，合理安排工作和休息，保证充分休息。

折腾了这么多不长高，以后也做不到——听说韩国有个机构，可以打断两条腿，然后让腿骨愈合，这样你才能长高。 但是，这种方法对身体非常有害，因此请在成年后考虑。

当然，男生一般比女生发育晚，但是在某一年会突然长高，但是这个时候，在饮食中要注意均衡的营养，多运动，比如打篮球，打篮球可以帮助你长高！

1.平时多做引体向上运动，比如跳高。

2.合理饮食，多吃牛奶、骨汤、海鲜、豆类、虾、蟹类、贝类、海藻、海藻、牛肉等高钙、铁、锌含量高的食物。

3、注意合理安排工作和休息时间，不要熬夜，晚上要保证充足的睡眠，这是长高的关键。

4、盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料5少吃零食：

糖果、巧克力、花生等零食大多含有大量热量6多吃生菜：如胡萝卜。

热量少的食物，如芹菜和生菜，没有煮熟，营养成分没有被破坏。

6.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无虑，有利于成长发展。

你仍然可以成长，现在你仍然处于发展阶段。

我还年轻，我就要20岁了。

你的标准身高=（父亲的身高+母亲的身高）2+10（女孩的身高+5） 但是，你的身高距离大于 10 厘米现在对你的属来说是正常的。

长高的方法：

1 每天保持9小时的睡眠，占50%。

2 每日充足营养，占30%。

3 每天不少于2小时的有氧运动，占20%。

你可以保持这个习惯，直到你22岁。

根据民间传说：男长老十六岁来到第二源，女长老二十岁，这意味着男男孩来了。

杜26岁就不长高了，女生也要长到20岁，你现在14岁1.52米，不过道说还不错。

你的自然平均身高是（爸爸+妈妈）2，也就是1.64米，这个身高意味着你可以自然长得这么高，不用运动、休养、不缺营养。 当然，这在现实中基本是不可能的，可以通过加强生长期的相关营养和运动来增加。 如果你严重营养不良，你就不会长高。

你还处于发育期，所以长高自然是自然的，如果想要加强调理，食物的营养可以加强，不需要特殊处理，也可以买蛋白粉喝，效果好。 但切记不要喝碳酸饮料，这些都可以在互联网上找到。 至于运动，初三时间比较紧张，不可能专攻运动，可以多动一下关节，伸展一下腰子什么的，最好每天睡前跑半个小时左右，跳跳天，打羽毛球什么的，有活动时间， 上课时间尽量不要坐在课堂上，可以多走路。

至于你能长多高，我举个例子，我有一个朋友，他上高一的时候身高是1.49米，基本上是班上最矮的，这个身高从初一到高一都没有变化。 但到了高三，她突然跳到了1.72米，她没有吃药，也没有做手术什么的。 所以你现在不必担心，也许你有一天早上醒来，突然发现你必须去服装店，因为你所有的衣服都太小了，穿不上。

绝对不能熬夜，过健康的生活，最好早睡早起，早起锻炼身体;

饮食应均衡，以确保蛋白质和钙得到回应。

补充维生素D还可以帮助钙的吸收，维生素D晒太阳好，不需要单独购买;

如果你锻炼，引体向上、篮球等都是有帮助的，只要适度。

希望它能帮助到你，也希望你成长到理想的高度。

这是人类生理发育的正常现象，你的体质和生长激素分泌都属于发育后期，所以这种内事你不能着急，心态是最重要的，不要因为你的身高而忽视别人，相信你在其他方面一定有什么突出之处！ 如果你整天都在担心自己的身高，那真的是值得的，别担心，会没事的！

每天早上喝一盒牛奶，然后吃早餐。 多运动。 我绝对可以长高，我上六年级的时候没有长高，然后因为这个1.52米长到了156cm，我不能**和挑食

165左右！ 然后你可以上网看看一些坐着锻炼的方法，营养应该跟上。

大了，你在家里多跳，补充营养也是最重要的，反正160多也不会太短，放心吧！

多运动，否则就不可能锻炼，长大后就不可能长高。

有些女生在高中会继续长高，建议去医院检查一下骨龄，这样你就知道了，然后根据医生的建议，选择适合自己的方法来增加身高。

你至少可以种植它！ 前提是你要加强运动，合理安排饮食，更重要的是要有一颗乐观向上的心！

没办法，最主要的是你吃了一些营养品，女生一般身高低，不宜太高。

我今年才14岁，别担心，会涨的，现在我的孩子比我爸妈还高，别担心。

多运动对骨骼发育有益。

补充钙 根据家庭身高曲线，您仍然应该定期进行长时间的运动。

这不正常，你要坚持每天爬一座高山才能爬高，我的亲戚就是这样！

它有多运动，其实155cm并不算短。

这不正常，运动是关键。