每天晚上在床上用手机看电视有什么坏处

这对眼睛不好，你把灯打开。

确实会对眼镜造成很大的伤害，躺下，手机很难与眼睛保持适当的距离，经常离得很远，靠近一会儿，以至于眼睛的镜片必须不断调整，这样很容易引起眼睛疲劳，也容易患上近视。 特别是，如果你习惯于一边看书，而当你离眼睛很近的时候，你可能无法同时阅读书中的文字，你实际上可能只用一只眼睛。 从长远来看，一只眼睛的视力可能会恶化，甚至失去功能，变成斜视。

眼睛容易干涩、近视，辐射也可能很严重。

总结。 如果长时间将手机放在枕头旁边，对身体有害，容易引起神经衰弱、头晕、记忆力减退、做噩梦等症状。

如果长时间将手机放在枕头旁边，对身体有害，容易引起神经衰弱、头晕、记忆力减退、做噩梦等症状。

睡前，放下手机，入睡。

手机对人体也有一定的辐射，对健康不利。

首先对眼睛不好，会影响视力，其次，长时间躺在被子里很难，空气不流通，容易缺氧。

它很伤你的眼睛，如果你经常玩，你会近视，如果你不注意，你会失明。

很多人都患有失眠症，有些人睡不着觉，干脆拿起手机玩了一会儿，以为玩手机可以打发时间，但当他们再看手表时，两个小时已经悄然过去了。 这个时候，再睡个不着就更难了。 晚上睡不着觉应该玩手机吗？

答案是否定的，手机发出的蓝光会抑制褪黑素在晚上的分泌，同时会让你的大脑越看越活跃，时间长了自然很难继续入睡。 如果你一直睡不好，一定要找到原因，根据原因开出合适的药。

躺下玩手机，还有 4 种危险等着你：

1.危害睡眠质量：

在睡不着的状态下玩手机很容易养成习惯，久而久之，就会变得依赖。 你玩手机的次数越多，你就越兴奋，这不仅会影响你的睡眠时间，还会大大降低你的睡眠质量。

睡眠质量差的人往往有内分泌失调和免疫力低下，这样的人很容易因为一点“风草”而感冒发烧。 长期睡眠不足还会导致血压异常、精神状态不佳、记忆力减退等问题。

2.伤害你的眼睛

晚上关灯看手机对眼睛的伤害最大。 在昏暗的条件下，眼睛的肌肉变得紧张，瞳孔长时间扩张，这会阻碍眼睛内液体的循环，增加患青光眼的风险。 随着时间的流逝，它也可能导致失明。

当你在晚上看手机时发现自己的眼睛疲劳、干涩、充血、发红时，一定要及时调整，避免出现更严重的情况。

3.颈椎损伤

在玩手机时，我们通常会在不知不觉中花费很长时间，一个小时、两个小时甚至更长时间。 在这段时间里，很多人会一动不动，当身体姿势不良时，很可能会伤到颈椎。

颈椎生理曲率正常，长时间保持一个姿势，特别是错误的姿势会导致生理曲线向相反方向弯曲。 当您发现颈椎疲劳或酸痛时，必须立即停止。

4.损坏**：

很多人忽略了手机的损伤，却不知道手机屏幕上的蓝光辐射会引起黑色素的沉积，从而加速斑点的生长。 如果长时间熬夜，睡不好觉，那么你也会出现痘痘、暗沉等问题。

很多人喜欢玩手机，尤其是晚上躺着玩手机的时候，躺着玩手机的时候会出现很多问题，比如眼睛和视力疲劳，尤其是躺在黑暗的环境中看手机的时候， 眼睛疲劳和干涩非常明显。长时间躺下玩手机也会对颈椎、手腕和指间关节的肌肉和关节造成损害。 除了鼠标手，很多人也会经历手机手、脖子和肩膀的酸痛，脖子和肩膀的酸痛也会引起头痛。

此外，需要注意的是，大脑在应该休息的晚上接收了太多的信息，这可能导致信息处理能力下降，甚至可能诱发偏头痛。 众所周知，偏头痛与疲劳有关，长时间在手机信息的冲击下，全身不舒服后大脑的处理能力就会下降，所以要避免长时间躺着玩手机，时间长了会有很多问题。

随着科技和互联网的飞速发展，手机换代的速度越来越快，手机上的功能也越来越多样化，手机在我们的日常生活中发挥了非常方便的作用。 但也有大部分人自制力差，尤其是青少年，经常被手机上的电子游戏和社交软件所吸引，甚至患有“手机依赖症”，他们必须看一会儿手机，看不到手机的时候会感到焦虑、紧张、烦躁。 也有很多人经常晚上不睡觉，长时间躺在床上玩手机，这对我们的身体是很有害的。

1、长时间躺在床上玩手机最直接的影响是导致视力下降。 因为晚上的光线比较弱，床也比较暗，而且手机产生的光线非常刺眼，在黑暗的环境中长时间面对手机发出的光线会导致我们的眼睛干涩、疲劳，而且与手机的距离比较近， 这将导致视力下降、近视和其他视力问题。

2.晚上是用来休息的，是用来为第二天的生活和工作做体力准备的，如果长时间不睡觉躺在被子里玩手机，会严重影响我们的睡眠，导致我们第二天精力不足，非常容易累， 甚至造成工作学习严重疏忽。而且，长时间玩手机会让我们的情绪兴奋，不容易入睡。

3、由于手机大多是在床上玩的，时间长了会对我们的颈椎产生影响，会引起颈椎疼痛和酸痛，严重时甚至会压迫神经系统，对我们的身体造成严重后果。

4.手机等电子产品有一定的辐射量，躺在床上玩手机，手机的辐射会影响我们的身体，导致暗黄暗淡，整个人精神相对迟钝，再严重就会引起各种问题。

总之，玩手机要适度，长时间躺在床上玩手机对我们的身体是很有害的，只有充分的睡眠我们才有精力迎接第二天的生活。

会对身体产生影响，导致身体越来越差，进而导致视力下降，还可能患上厌食症，不爱吃东西，我们的身体可能总是处于疲劳状态，得不到足够的休息。

它会对身体产生很大的影响，因为在这种情况下，脊椎病的风险很高，这可能会导致视力丧失，从而导致身体的抵抗力和免疫力下降。

它会导致四肢无力、头脑发热、短暂的精神状况、食欲不振和身体消化不良。