我今年18岁，61 2KG，158CM，不好意思说出来

我建议你在摇晃呼啦圈（**）的同时跳绳（增加高度），啊，跳绳，因为跳跃时，你的力会上升，重力会把你拉下来，所以如果你再跳一点，它就会增加。 至于呼啦圈，我不知道，呵呵，建议你吃点钙片，钙中的钙，最好晚上吃。

确实，打篮球很久了，高中打了三年，身高有了明显的提高，如果你胖了，多运动，让自己先减肥，只要你老了锻炼，就会促进体力发育，锻炼身体！！

女孩，，跳舞，你喜欢吗？ 女生可能不喜欢运动，这是主要原因，尽量不要吃完饭留下来

打篮球是最有力量的，也是最持久的。 我和你一样大的时候就开始打篮球了，一年后我又长了2厘米，体重减轻了很多。

据说打羽毛球也有助于长高。

如果是女人就好了，但如果是男人，就不好说了。

如果你想长高，下面我们给你几个可行的建议：首先，要注意充足的睡眠，人在深度睡眠时会分泌大量的生长激素，尤其是长骨的生长激素是在睡眠时分泌的。 二是要注意营养，尤其是牛奶等含钙量高的食物，如果钙质不足，会影响骨骼的正常发育。

三是多运动，多运动，多做腿脚运动，多跳跃，因为运动是长高的辅助手段。 另外，还可以尝试增高产品，我们大同学买的**增高4号，两个月加长三厘米。 我亲眼看到了，如果你有兴趣，你可以去找它。

好了，这是我给你的总结，希望能帮到你。

嗯，我得去医院看看下骨线有没有闭合，如果不闭合，还能长，闭合了，基本上只能去肢体了。 建议多喝牛奶等富含蛋白质的东西，速度有回报。

别那么累，158cm对女生来说还行，开心才是最重要的。

多运动，喝牛奶，停止服用一些增高药。

赤脚的时候，我羡慕穿鞋的人，但是当我看到一个没有脚的人时，这个时候，我觉得我是一个快乐的人。

向前看。 活着就是最大的幸福。 试着过精彩人生，个子高不等于精彩，也不是每个人都打篮球。

房东本人也曾如此。

哭。。。！！

我父亲 166cm妈妈身高150cm，初中一年级只有136cm，初中二年级时只有144cm，初中毕业时只有162cm现年20岁，身高171cm...

通常我每天吃1-2顿饭。 我每天快要到2点以后才能入睡。

我现在的身高在不知不觉中就来了在我17岁之后的每一年，在我19岁之后的每一年，我都觉得自己还在成长。 .我想这就是我快乐的原因。 我体重171cm。

我觉得有点神圣。

遗传问题不能被强迫。

如果你坚持下去，你一定会实现你的理想。

不要吃零食，晚上少吃，不要吃**产品，这对你的健康不好，这是非常困难的，你必须坚持下去。

最好时刻控制饮食，如果一下子减得太多，身体就受不了了。

慢慢找个什么**，慢慢跳！！

事实上，最好的方法是锻炼。

不错。 只是有点胖。

标准重量应为 55 公斤。

1.标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。 太胖和太瘦对你的健康不利，也不会给你一种健康的感觉。

大量不同体型的统计数据表明，反映正常体重的理想而简单的指标可以用身高和体重的关系来表示。

2.关于你提到的标准体重问题，得到这个数字的一种方法是从身高中减去105的标准重量，单位是公斤。 另外，你也可以根据BMI指数来判断，中国的正常体重指数是，也就是说，如果你的体重指数在上述范围内，也是正常体重，就是这样。

该指数（Body Mass Index，简称BMI）是将体重的公斤数除以身高米数的平方而得到的数字，是世界上常用的衡量人体肥胖和瘦弱程度以及是否健康的标准。 在比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时，BMI是一个中立且可靠的指标。

身高158cm的女生体重在45-57公斤之间是正常的，低于45算瘦，超过57算胖，如果非要选一个标准的话，可以取中位数，也就是51公斤左右。

哈哈，我也是这个身高。 我的目标是98！ 还有10磅！

发送重量**向您展示。

营养加运动。

跳绳、触高、游泳、篮球，这些运动有助于长高。

其实没什么，有些人发展较晚，我想直到17岁才着急，保持健康的心情，多做运动，不买任何增加身高的产品，都是假的，就像政治谚语说的注重数量的积累，最后会导致质变， 放松，其实没什么。