从健康的角度来看，您需要每周洗几次头发才能被认为是健康的！

中医建议： 1.最好每周洗头两到三次。 2.长期在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗头的次数，除了经常梳头外，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，尽量改变晚上洗头的习惯，洗完后再吹干头发，或者用吹风机保证头发干净、放松、健康。

每天洗头不仅不能保护头发，还会对头发造成伤害。 因为过于频繁地洗头会彻底洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然保护膜，不利于头发的健康。

西医建议： 1、夏天最好每隔一天洗一次，这样比较科学。 2、有些做特殊工作的人，因为卫生要求，还是坚持每天洗头。

但不管你是谁，洗头时都要注意洗发水的选择，避免使用碱性太强的洗发水，最好添加护发素。

专家建议每周洗头 4 到 7 次，具体取决于您的头发类型、季节和活动空间。 对于油性头发的人来说，由于头皮的油脂分泌非常强烈，头发容易出现油腻和粘稠的头发，因此建议每天洗头一次。

一般来说，每周洗两次和三次，最好不超过三次。 另外，主要看发质，如果是油性的，就比较多了; 如果它是干燥的，尽量少洗，每周两次。

如果您的头皮健康，每两天一次。

在现实生活中，你应该多久洗一次头发没有标准。 一般认为，油性头发的人可以每3至4天洗一次头发，而头发干燥的人应该每5至7天洗一次头发。

春夏季节，头皮分泌物增加，洗发间隔应较短，可每2或3天洗一次; 在秋冬季节，洗发水之间的间隔时间可能会稍长一些。 对于油性头发的人，夏天可以每天洗一次，冬天每周洗两次，春秋两季每隔一天洗一次。

由于女性的头发很长，灰尘大多在表面，因此洗发水之间的间隔可能会稍长一些。

值得一提的是，头皮的脂膜具有保湿作用，皮脂中的脂肪酸具有抑制细菌生长的作用。 白天好，晚上不好。