为什么长期在线眼睛不适 如何解决 20

基本方法是少用电脑; 否则，您的视力将变得模糊。

如果你不能像我一样做，那么建议：

1.滴一些眼药水，保湿等等。

2.如果太模糊，或者红肿、发痒、疼痛，去医院看看，可能是结膜炎、角膜炎等。

3.补充更多的维生素，A、B、C、E都是眼睛用的，其中B1是抗疲劳，B2是预防疾病。

4.请勿用手揉搓，注意卫生.........毛巾以此类推，即注意平时的眼部卫生5一定要睡觉，你的眼睛真的很累，闭上眼睛休养是没有用的，去睡觉吧。

6.如果你使用这些条件，想想当年的眼保健操，然后去做，它总是有益和无害的。

7.注意光线，注意不要离屏幕太近，如果可能的话，要买一个高质量的显示器。

8.如果你像我一样戴眼镜，注意经常清洁你的镜片。

一些建议，你将继续补充。

一方面，在使用电脑的时候，当你靠近电脑时，你的眼睛总是处于一种压力状态，时间长了会感到疲倦，这和长时间看书是一样的。 另一方面，电脑屏幕有辐射，也会导致疲劳。

解决方案是使用液晶显示器，每 1 小时外出锻炼一次。

如果你的眼睛长时间按压，你会感到疲倦。

计算机的辐射非常大，加上防护屏，计算机的使用较少。

计算机有两个大辐射点：

一。 监控人员最好不要让显示器的背面自己排队。

二。 控制台，不要让机箱背面（向外排气端）面向您。

三。 既然离不开电脑，建议多吃辣椒！ 特别是在IT行业，太多时间花在使用计算机上。

注意：辣椒可以排毒辐射！

买一台好电脑。

眼睛是全身疲劳的根源。 只要有酸痛、腹胀、干涩、视力模糊等问题，就容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、乏力、失眠、恶心、呕吐等一系列疲劳症状。 造成这种情况的主要原因是眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，然后侵入全身，使全身感到“疲倦”。

因此，缓解眼睛疲劳很重要，您可以尝试以下方法：

首先，在使用电脑、看电视、看书时，每小时要休息10分钟，同时眨眼和眨眼。 高建生还建议，电脑人应该把座位调高一点，把电脑调低一点，眼睛和显示器的角度在5度左右，“这样眼睛可以睁得更小一些，可以保持眼睛水分，防止干涩。 ”

其次，早晚用毛巾敷在眼睛上，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼睛，保持眼睛湿润，但要注意不要随意使用眼药水。 第三，吃得清淡，多吃胡萝卜等新鲜水果和蔬菜，以及核桃、芝麻等干果。

最后，专家建议，应经常用食指和拇指按摩眼穴、竹穴、太阳穴，缓解视觉疲劳。 眼穴位于眼内侧，内眼角略高于凹陷处，竹尖位于眉毛内缘凹陷处，镜腿位于发髻上，吃饭时会动的地方。

缓解眼睛疲劳，还可以尝试明芝宝护眼面膜“无***”（**“青青天然护眼”店里有且价格实惠），精选优质天然药材植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼部疲劳和干燥。

也许是过度使用。

现代科技越来越发达，人们的生活离不开电脑，或者离不开各种智能设备，容易导致眼睛过度使用、干涩、流泪等不舒服的症状。

如果房东是学生，每天都要和书打交道，就更容易过度使用眼睛。

如果是酸、嗜、流泪等症状，要把握好眼睛的使用程度，记得工作和休息结合起来。

不要长时间埋头看书，也不要长时间看电脑、玩手机等。

平时可以用枸杞泡水喝，或者是决明子、菊花等，多吃含有维生素A的食物。

最好去医院检查一下，听听医生的建议。

最好闭上眼睛，用热毛巾擦拭。

电脑显示器是利用电子枪发射电子束产生图像，伴随着辐射和电磁波，长期使用会伤害人的眼睛，诱发一些眼部疾病，如眼睛疲劳、青光眼等。 如果您的眼睛干燥、发红、灼热或异常、眼睑沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，您需要在医院看眼科医生。 最好的办法是换成液晶显示器。

二是购买视觉防护屏和防辐射眼镜。 多眨眼以保持眼睛湿润。 滴几滴眼药水，缓解眼睛疲劳和眼睛干涩。

多看远方，让眼睛休息一下。 为避免长时间连续操作电脑，眼睛与屏幕之间的距离应为40-50厘米，使眼睛与眼睛齐平或略微向下看荧光屏，这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼球暴露在空气中的面积。 还注意营养补充。

如果计算机操作员在荧光屏前工作时间过长，视紫红质就会在视网膜上耗尽，视网膜主要由维生素A合成。 因此，计算机操作人员应多吃胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体中的维生素A和蛋白质。 多喝茶，茶叶中的多酚等活性物质会有利于吸收和抵抗放射性物质 电脑有一定的辐射量 每个人都应该注意花在互联网上的时间 保护你的眼睛 眼睛是心灵的窗户。

视觉疲劳引起的睫状肌过度收缩，滴一些熊胆眼药水或眼药水以防止眼睛疲劳，尽量减少上网时间，并经常眺望远方以缓解眼睛疲劳。

互联网肯定会对眼睛造成一些伤害，且不说电脑对人体的辐射，光是电脑屏幕、显示器，它的强光，还有它闪烁的频率，也许我们用肉眼感觉不到什么区别，但实际上却是很严重的伤害。

我们不难发现，当我们盯着电脑屏幕时，眼睛几乎是一眨不眨的，长时间盯着它会让眼睛感到疲惫和干燥，而显示器的强光会让我们对其他事物反应迟钝，眼睛偶尔会出现幻觉等症状， 模糊和头晕。

如何保护它，最简单也是最有效的就是控制在互联网上花费的时间，不要长时间面对电脑。 如果因为工作原因要长时间面对，那么最好在使用电脑一段时间后让眼睛休息一下，看看远处的风景，点点眼药水，做眼保健操，按摩眼睛，放松一下。

然而，这些都是补救措施，热量无法避免损害，只能将损害降到最低。 想要保护眼睛，还是要注意眼睛卫生和时间，控制好上网时间，毕竟眼睛破损是很难补救的。