我怎样才能塞住耳朵，这样我就听不到任何声音了？ 我睡不着！

朋友，我有个窍门，如果你睡不着，睡前做俯卧撑，或者在学校里跑来跑去，我猜你累了，自然会睡着。

听他当美女**，怎么，呵呵，我在开玩笑，你自己想想，总有办法的。

很简单的问题。 你在学校外面抓到两只蜈蚣什么的，一只一只耳朵。 效果将在大约一天内。 绝对易于使用，保证您在睡觉时不会再听到任何声音！

一个朋友介绍给我的，我还没机会用，就跟你说这个方法吧。 他们都说这非常有用。 相信我，没错！

关键是要让心灵平静下来，并习惯它。

带降噪功能的耳塞也很便宜，2,3元一对，效果也不错。

我同情你，我们去外面的分组室。

习惯是件好事，但如果睡不着，就下床、走路、运动、睡觉。

和他们好好谈谈，或者听听**，放松一下自己。

不要想太多，想一想就会惹麻烦，不理他们就让他们闹吧！

当他们乱来时，你做一些俯卧撑（多运动一点）或看书，累了就上床睡觉！ 实在不好，喝几口酒，喝醉了就睡！

我认为你吵闹的室友应该反思你的反应！ 然后，你告诉他们，你不忍心打扰他们，但你不能睡好，所以你选择了这种自我毁灭的方法！ 相信他们在你的倾诉下一定能认清自己的过激行为，以后也会注意的！

当然，最重要的是和同学关系好，这样他们就不好意思招惹你了！ 哼

首先，你应该和你的室友谈谈，花时间准备，在课堂上睡觉也没关系。 建议睡觉数羊。

向班主任反映。 我们以前试过。 非常有效。 每个人都会很高兴。

反映给班主任，组织全班开会讨论宿舍划分问题，把爱说话的人分到宿舍，爱听**的人分到宿舍，爱安静的人分到宿舍，这个方法一定要有效， 试试吧！

很痛苦，我感觉到了！ 因为我有过这样的经历 他们都是夜猫子，但我不是凌晨 12 点，但他们比我晚睡，而我是一个早起的人。下面的做法虽然有点不好，但是已经达到了一定的效果，一开始我也说过，作为上面的哥哥，跟他们说话，让他们安静点什么的，我用过很多次了，但是他们的习惯已经养成了，很难改 后来，我做了一件不太能理解的事情， 我喜欢早起，早上他们还在睡梦中的时候，我会用他们前一天晚上的声音来交换他们，当他们说话时，我告诉他们前一天晚上的杰作

我有一点坏主意，但它成功了

我不知道你的具体情况，因为每个人的性格都不一样。

所以最好的办法就是和解！！

停止入睡的最好方法之一是绝对保证如果你不想，你可以入睡。

有**（催眠的那种）耳机。

我劝你换宿舍，或者适应室友的生物钟，慢慢和别人交流，相信你会得到一个安静的环境。 或者在你想睡觉的时候刷牙。

我很同情你，你可以喝点酒，喝点酒，迷茫的时候就睡着了。 试一试。

同志，我以前和你一样，只是声音没有你那么大，有一个人每天很晚才到场，我受不了一起吵架，然后我尽量不打瞌睡，白天，我一直在锻炼，我很累，按时睡觉， 然后我就不管他做什么了，最主要的就是要有规律地睡觉，这个效果是最好的，如果你不按时睡觉，就不会有效果，不知道你有没有注意到，有一段时间很困，但是过了那段时间，就没有困倦了， 所以有规律地睡觉是最重要的。

口香糖。 瞧瞧憨豆先生用过的。 我试了一下，没关系，它过滤掉了大部分声音。 但他可以清楚地听到自己的呼吸声。 因为我也睡不好，所以让我们分享一下吧！

PS：这是我真正想出的一个主意！ 口香糖起初还好，但后来变得又粘又软，粘住了我的一大块头发，我别无选择，只能把它扯下来。 真是个坏主意！

和同学们讨论一下，早点睡觉就结束了。 如果你不让他们用被子或其他东西盖住你的电脑，有时灯光会干扰你的睡眠。

与他们交谈，告诉他们他们正在打扰人们。 或者试着融入他们。 最好的防守是进攻。 我很惊讶他们为什么不困，你可以找到原因。 如果他们能忍受，你也能忍受。

你需要放松，不要让你的神经太紧张，然后拿两个小棉球塞进你的耳朵里。

你试着改变 坚持白天不睡觉，你一定要坚持，不管你用什么方法，吃辣椒！ 到了晚上，你会困倦的！ 你的睡眠需要一段时间才能改变！

晚上，让你的室友多吵一点或者戴上耳机，他们真的不听宿舍的话，这是没办法的，一般都很自觉，希望你睡个好觉：}

有专门出售的隔音耳塞。

但是，如果侧卧对耳朵不利。

用***录下你说的一些无聊的话，晚上睡觉的时候听，很有帮助，试试吧！

抗噪音耳塞可阻挡部分声音。

舒尔的耳机隔音效果很好，但插上电源就睡不着觉，几天也不会聋。 不如给室友买点药，打鼾是病，必须治好。

哈哈，找我，你找对人了，去游泳池，买个耳塞，效果很好，还防水，买一个适合你的，特别好做，就是防水又能挡住耳朵使用，只要10块钱，不贵，希望能采用。

建议你用两个小软橡胶塞住耳朵，听不到任何声音，非常有效。

有一种内置耳机，就是塞进耳朵里的那种，使用起来非常方便，插上去听不了多少声音，再听一遍根本听不到。

晚上听***睡觉总比咕噜咕噜好。

防噪音耳塞不能保证你根本听不到任何声音，通常我的室友在晚上或半夜玩**时都会带上耳塞，但我只能确保我听不到他们说的话，说话的声音还在。

耳塞，有一种隔音版，一般在精品店有售，约5件。

何苦！ 和我丈夫的吻。 丈夫的声音很柔和，不要让妻子受伤。 去吧，没有不为所动的人！

您好，这位朋友，您的感觉可能是由于耳垢深入耳道，靠近骨膜，堵塞了耳道，如果长时间没有改善，建议您去医院做耳镜检查。

你好！ 你的症状有点像耳膜穿孔，因为我现在的症状和你说的一样，我的耳朵闷塞了。 我建议你去医院的耳鼻喉科检查一下，不是特别麻烦，当然最好没事，至少你放心了。

愿你快乐！

你太棒了！

你已经想到了，哈哈'

耳塞有几种可能的原因：

1.鼓膜内陷：在人耳和鼻咽腔之间通过一根咽鼓管，这个咽鼓管很细，我们给中耳充气的通道非常少，如果这个通道因故堵塞，那么中耳就没有空气了，就变成了负压， 鼓膜会向内塌陷，患者会感觉到耳朵被堵塞。

2.耵聍栓塞：耵聍栓塞可诱发外耳道糜烂、肿胀、形成颗粒等，表现为耳痛或饱胀感。

3.中耳炎：非化脓性中耳炎也会有耳胀感或闭塞感。

建议：洗澡或游泳时注意不要让耳朵沾水。 不要用尖锐的物体抠耳朵，比如钥匙、指甲等，这些东西比较锋利，容易划伤耳朵和眼睛的**，导致感染，会引起炎症。

噪音很容易伤害耳朵，耳膜受伤后，如果再不注意耳朵，很容易被感染。 耳机听歌要注意：耳机时，注意不要把声音放得太大。

耳膜可能因中耳炎而凹陷。 建议去医院做详细检查，多做喘气动作。

耳朵闭上，有人打来电话。

回气是由咽鼓管的冷堵塞引起的。 鼻腔与中耳腔之间的一根管子称为咽鼓管，这种管子的作用是平衡中耳腔的压力与外部大气压力，即保证鼓膜内外的压力相同，从而充分发挥鼓膜的自由振动，达到声音传递的功能。 咽鼓管随着每次吞咽动作而打开，这就是为什么在飞行时要口香糖，以便乘客可以经常吞咽并避免航空中耳炎。

人感冒时，或鼻腔内有炎症和肿瘤，咽鼓管因黏膜水肿或肿瘤而阻塞，导致咽鼓管不经常打开，外界空气无法进入中耳腔，中耳压力下降，鼓膜被吸入内陷， 导致屏气现象。**大部分是由感冒、航空中草药中耳炎、擤鼻涕太用力等引起的，这种情况在早期称为耳咽炎，然后发展成中卡他性中耳炎。

如果中耳炎有问题，建议去医院做详细检查，多做中耳运动。

有一种小方法可以尝试一下，看看它是否有效。

深吸一口气，然后用手捏住鼻子，向外呼气，双耳的鼓膜通常会鼓起来，然后吞下唾液，鼓膜就会恢复正常，试着做几次，看看有没有改善。

您现在所处的情况有很多可能性：

例如中耳炎、耳底、火热、感冒引起咽鼓管堵塞、鼓膜穿孔等，建议尽快去医院诊断**，有症状**，不要拖延，一旦耳病延误，就很难**。

你好，根据你的描述，也许：耵聍阻塞，外耳道没有疼痛。 建议到医院耳鼻喉科检查具体情况，检查耳镜，查明原因后及时用耵聍钩将其取出。

不要用坚硬的东西挖掘，即使它不锋利。 如果你的耳朵仍然不舒服，可以滴一些植物油，然后蘸上棉花，不要把棉花掉进去。 这很麻烦。

用双手掌心轻轻捂住耳朵，8 8拍，有节奏，应该能感觉舒服。

几天后，我去看医生。

祝你身体健康。

可能是咽鼓管闭锁导致鼓室内外气压不一致所致，有炎症吗？ 炎症减轻后应该会好一些。

我也一样，不过不要抠，因为耳朵里面很脆弱，坏了很容易感染，过段时间应该没事，如果一时子不好，就去看医生。