声音嘶哑可以采取哪些家庭疗法？

50克冰糖，2个梨。 将梨洗净切成方块，放入装有冰糖的锅中，加水煮沸，每天服用两次。 能清热润喉，祛痰灭火，治疗声音嘶哑，对喉咙有保护作用。

5块肥海，适量加入冰糖。 将肥海洗净，放入装有冰糖的碗中，用开水冲洗干净，盖上盖子浸泡30分钟后再饮用。 每天上午1次，下午1次。 能清热、排毒、润肺，治疗干咳、声音嘶哑、喉咙干、喉咙痛。

葡萄350克，甘蔗500克。 将葡萄洗净，与甘蔗汁混合，用温水食用。 每日 1 次，分为 3 剂。 该配方适用于喉咙干燥、声音嘶哑等。

茶叶3克，苏叶3克，盐3克。 先将茶叶放入砂锅中煎至烧焦，然后将盐炒至红，用苏叶和水炒汤，一日2次。 能清热促肺咽，利用外感引起的嘶哑。

将10克麦门东、肥大海、青果在沸水中浸泡10-15分钟，加热后多次润喉。 适用于声带发音劳累引起的声音嘶哑。

党参250克，沙黄150克，龙眼肉120克，蜂蜜适量。 前3种口味用适量水浸泡后，加热煎汤汤，每20分钟服用汤汁1次，共3次。 汤剂混合后，用小火浓缩至浓稠如糊状，加入蜂蜜1次，煮至沸腾，待冷装瓶后用。

混合 2 汤匙开水，每天 2-3 次。 清肺补气，适合喉咙干燥、声音嘶哑。

1个罗汉果。 将罗汉果切成薄片，加水煎约20分钟，放凉后常食用。 能活肺化痰，改善喉咙，适合声音嘶哑。

在这种情况下，有几种中成药比较好用，比如金生开阴丸、青阴丸、中生丸、黄氏香生丸等，对喉咙痛和声音嘶哑有更好的效果。 当然，您也可以在家泡一些茶或饮食疗法，这有助于改善症状; 大家比较熟悉的是罗汉果和胖大海，两者开喉效果比较好，可以单独泡水喝，当然也可以一起使用，或者与Scrophularia spp.、Ophiopogon vulgaris、Platycodon、甘草一起使用，可以增强疗效（一般Fat Dahai平时用量为3至5粒; 罗汉果1个，4个或1/2个; 黄芩、小麦和风铃草约10克，生甘草约3克）。

冰糖梨也是声音嘶哑的好选择，只要买梨，去皮去核，把冰糖塞在中间，放在小炖锅里，用水炖，煮到冰糖融化后就可以吃了。 此法效果明显，适用于感冒引起的干咳，痰中带血，喉咙干燥发痒。 这种食疗**嘶哑的嗓音效果快，受到很多人的青睐，如果觉得炖东西太麻烦，可以考虑做个梨酱。

买一个梨，用榨汁机榨汁，加入蜂蜜搅拌，这种方法操作简单，省时省力，效果和炖冰糖梨一样，也可能是感冒引起的干咳，痰里有血。 喝了几杯后，声音嘶哑的症状会大大减轻。

咸橄榄5个，竹叶5克，黑李子2个，绿茶3克，糖10克。 汤水，每日2次，每次1杯。 能清嗓子润喉咙，治疗因过度劳累或过量吸烟、酗酒引起的长期咳嗽、声音嘶哑。

这种小药可以起到解渴的作用，有利于缓解喉咙痛，也可以缓解声音嘶哑。

可以吃干冬菜煮粥，这种粥有化痰止咳、补胃健脾的作用，适合声音嘶哑、食欲不振、咳嗽的人。 方法简单易学，将干冬菜和粳米放入锅中，先加水煮沸，然后用小火慢慢煮成粥，加入一些盐和食用油，即可食用。

四川芸芥10克，豆根10克，汤水约200毫升，早晚分装。 适用于咳嗽声音嘶哑、发热、痰黄、呼吸急促、喉咙痛等症状。

百合花蜜汁也是一种适合声音嘶哑的饮料，特别适合喉咙干燥、肺部干燥和咳嗽的人。 在百合中加入水和糖，放入小炖杯中煮熟，倒入适量的蜂蜜，煮成粘稠的形状，然后加入西瓜红肉，收集汁液出锅吃，这样很适合夏天食用，补气益肺，止咳。

用5个生橄榄，捣碎，适量生鱼腥草，与瘦肉一起炖，喝汤，有清肺热、改善咽喉、咳咳痰等功效，有喉咙痛、声音嘶哑、咳嗽、痰痰等症状，肺热可选择。

1个生鸡蛋，10克糖。 将鸡蛋打入碗中，加糖充分搅拌，用适量开水冲洗干净，每晚睡前服用。 能滋阴燥，治嘶嘶哑。

声音嘶哑是喉部病变或全身性病变的掩盖症状1避免感冒。 体育锻炼和提高耐寒性至关重要。

感冒的时候，要严格克制说话不说话，尤其是不要说话和唱歌太多。 2.月经期间，注意保持声音，少说话或根本不说话，停止唱歌。

3.避免过度发声，不要过度使用声音，也不要在舞台上表演。 不可能连续讲课，但每天最多可以教两节课，如果你也是班主任，最好每天教一节课。

不允许干部连续报告。 总之，每天从早到晚，使用语音的时间不能超过100120分钟（包括工作和生活的声音）。4.

避免饮用不当冷饮，使用前后两小时内不要饮用冷食（唱歌、讲课、做报告、讲解等）。 5.避免辛辣和热食，尤其是在演唱、做报告、讲课、讲解前的一周，吃辣的食物并不容易。

6.避免消耗体力和精力的活动，尤其是在使用声音前两三天。 不能熬夜打牌、跳舞、喝酒等。

声音是由喉部的肌肉产生的，喉部是发音器官，它振动声带（我们在脖子上触摸的“喉结”**是喉部的一部分），振动的能量源来自我们呼吸道的气流。

当我们吸气时，气流通过开放的声门进入肺部; 当我们发音时，气流通过肺部，穿过并对抗闭合的声门，声门振动以产生声音。 除了声带本身的长度和粗细外，美亢美丽的白仔嗓音还需要颅骨、鼻腔、口腔、喉咙等结构的协调振动共同参与，这就是我们所说的“共振”。

声音嘶哑可由多种原因引起，如过度使用嗓音、疲劳、过量吸烟、上呼吸道感染等，可引起声带病变。 在急性期，经常会出现突然失声、无法说话或声音嘶哑，并伴有喉咙疼痛。 到医院检查会发现声带急性充血、水肿、出血，一般在口服药物和局部药物雾化吸入后3-5天左右会好转**。

当然，在此期间，患者需要配合医生，绝对“休息一下”。 不过，很多朋友在“好好休息”这一点上会有误区，比如在门诊，有的病人会抱怨：“快一个月没说话了，怎么不好？

然而，在与患者交谈后，他们会发现他们只是简单地将声门降低的语音改为“气体”语音，认为这会减少声带振动。

生活中偶尔会有喉咙不舒服的时候，这个时候也会伴随着喉咙不适，所以要注意预防这些症状，尤其是在气候比较干燥的时候，因为这些症状可能会导致声音嘶哑。 那么，一般哪些食物可以缓解声音嘶哑呢？ 哪些食物会让你声音嘶哑？

1.金喉方块

使用 2 个皮蛋和 30 克冰糖。 用皮蛋和冰糖加水煮1大碗汤，早晚各服用一次，适合预防和治疗声音嘶哑。

2.冰糖鸡蛋

2个鸡蛋，冰糖调味。 将冰糖加入水中溶解成糖汁，煮沸后，煮鸡蛋，每天晚上服用一次，可整正滋阴，清火灭火，经常使用可防止声音嘶哑。

3.白萝卜蘸方糖

使用白萝卜和适量的糖。 将白萝卜去皮，切成食指的长度，然后蘸上糖。 防止声音嘶哑。

4.萝卜姜饮料

白萝卜500克，生姜80克，糖50克。 将白萝卜和生姜分别捣碎榨汁，然后将两种汁液混合，加入糖和适量水，煮沸后经常代替茶服用。 每日1剂，适用于喉咙痛、声音嘶哑等症状。

5.葡萄甘蔗汁

葡萄350克，甘蔗500克。 将葡萄洗净磨碎后用，甘蔗汁磨碎后与葡萄汁混合，用温开水送服，每日量，分3次服用。 能润肺，适用于喉咙干燥、声音嘶哑等。

6.嗓子嘶哑法

1.混合食用白木耳。 将白木耳洗净膨胀，撕成条状，先用开水烫过，再用凉开水冲洗干净，再加醋食用，一日两次打打前，食量不限，2天后即可好转。

2.混合食用芹菜。 将芹菜洗净，切成薄片，用醋焯水，用醋食用，每次一小盘，每天2次。

3、取一个新鲜的鸡蛋，敲入饭碗打成蛋液，煮一些热开水，倒入蛋液中制成蛋花，加入少许糖和香油，趁热饮用，这就是传说中的蛋茶。

4.喝浓凉茶。 将25克茶叶用沸水冲泡成一大杯浓茶，冷却后经常饮用。

5.颈部冷敷。 将毛巾浸泡在冷水或冰水中，然后将其涂抹在颈部和喉咙前部约 20 分钟，每天 3-4 次。

6.如果喉咙长时间嘶哑，可以用搪瓷容器盛半斤醋（最好是米醋），加入三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10-15分钟，鸡蛋煮熟后继续煮，去蛋壳再煮10-15分钟，最后将鸡蛋和醋一起取， 每天一次，持续10-15天。

7、吃梨，梨酸甜可口，无毒，有解渴、健脾止泻、减少胃倒置的作用和作用。 不过最好是梨皮，北方很多人都知道梨皮有清心、润肺、灭火、产金、补肾、补阴的作用。 根、枝、叶、花能润肺、祛痰、清热、解毒。

如果声音嘶哑持续超过2周，则需要到正规医院的耳鼻喉科进行检查和**。 沉默是声音嘶哑的最好方式，因为喉咙是正常呼吸的唯一方式，也是重要的发声器官。 对于轻度声音嘶哑，应尽量减少说话，同时使用雾化**和中药如麦东、颤抖的正木蝴蝶和胖大海，可以有效缓解症状; 对于严重声音嘶哑，应尽量止住嗓音，服用开阴丸、香生丸等中药制剂及相应的消炎药**。

由于声音嘶哑常发生在长时间发声或声音不合适的人身上，因此建议患者在此过程中学习正确的发生方式，以避免声音嘶哑的复发。

无论声音嘶哑的原因是什么，共同点是声带和周围组织的充血、肿胀和疼痛。 以下是我们在生活中经常使用的一些缓解声音嘶哑的补救措施。

1.冰镇白木耳。 先将白木耳洗净膨胀，撕成条状，然后用开水烫伤，用凉开水冲洗干净，再加醋拌匀食用，一日1-2次，食量不限，两天后会好转。

2.将冰敷在脖子上。 将毛巾浸泡在冷水或冰水中，然后将其涂抹在颈部和喉咙前部约15-20分钟，每天2-3次。

3.混合芹菜。 将芹菜洗净，切成薄片，焯水后加醋食用，每次一小盘，每日1-2次。

4.闻到油精的味道。 将几滴风油精华倒在干净的手帕上，放在鼻孔上吸气，每天3至4次。

5.喝凉茶。 将23-25克茶叶用沸水冲泡成一大杯浓茶，冷却后饮用。

您好，对于需要高强度说话的人来说，声音嘶哑是很容易的。 声音嘶哑很不舒服，还会影响言语，给生活和工作带来极大的不便。 如果声音已经嘶哑，而你没有及时休息，继续用力发声可能会导致更严重的声带损伤。

一旦出现声音嘶哑、发声困难等情况，应及时停止发声，让声带休息，慢慢恢复。 如果病情较严重，有必要去正规的耳鼻喉科医院**。

不要相信任何补救措施。 正确的做法是去医院做一次喉咙检查，只有在发现**症状**后，确保身体健康才是最重要的。

家庭疗法仍然不建议尝试，更何况它们不是很有用，而且很可能会引起相反的效果，所以如果你的喉咙不舒服，你可以去医院进行详细检查并准备一些药物**。