我怎样才能让自己更活跃？ 快速响应

我没有很多活动，但我认为我需要打开我的思维，提高我的反思。 当心灵自由时，就没有限制。

您好，很高兴回答您的问题。

好好利用你的时间。 大脑每天有四个记忆期，即醒来后一小时、上午 8-10 点、下午 6-8 点和入睡前 1 小时。

其次，年轻人和老年人使用大脑的方式不同。 心理训练是终身的，年轻人可以多做智力锻炼，老年人的记忆力锻炼需要青春的基础，学历越高，知识储备越多，衰老后的脑力越强，记忆力减退越慢。

第三，它是无油腻和多磷脂的。 油炸面团棒、烧烤、培根等食物含有多种重金属物质，会损害某些代谢酶系统，促进大脑过早衰老或痴呆。 如果你吃了太多高糖和高盐的食物，它会损害你的脑组织的细胞。

多吃富含磷脂的食物，如核桃和鱼肝油，以补充大脑记忆所需的胆固醇。

事实上，加强反应的关键是精神集中。 在与人的交往中，如果你没有分心，全身心地投入到服务中，反应速度会非常快。 如果一个人的私欲太重，就会给自己和他人带来负担，带来各种麻烦。

你必须有一个清晰而美丽的目标，选择你喜欢的人和事，你可以非常投入和高度专注。

如果你想反应更快，那么你应该先练习说话的速度，因为说话快的人不会反应迟钝。

说到快语，以前上学的时候，有个老师，他讲得很快，听他的课很累，而且他总是挑重点，你要专心认真听，不然就漏了三四句话。

1.专心做一些对你来说很困难的事情。

2.表达您的意见并与人交谈。

3.当你的头脑筋疲力尽时，找一些放松的事情做。

4.多做一些你不会做的事情，让自己填饱肚子，避免发呆。

无论是身体还是心灵，都只能多用多练。 毕竟，天才没有这样的困惑。

1.多打球。 球类运动可以改善反应和眼睛疲劳，例如篮球和乒乓球。

它不仅可以锻炼身体协调能力，还可以提高反应能力，一石二鸟。

2.形成肌肉记忆。

肌肉能够控制人体运动的速度和力量，而速度是反射的体现。 通常，人们可以通过交替进行快慢动作和重复锻炼来发展肌肉的“运动记忆”，例如交替进行快跑和慢跑，以及练习哑铃快几倍和慢几倍。

3.博览群书。 只有有了一定的知识基础，才能对事物有更好的熟悉，才能做出反应。

4.大脑营养。 清晰聪明的头脑是快速反应的基础，通常可以多吃含乙酰胆碱的食物。

以及卵磷脂含量较高的食物，如大麦麦芽。

花生、鸡蛋、小牛肝、全麦面粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。

5.多思考，多分析。 很多事情需要思考和分析，而在我们的闲暇时间，我们可以通过周围的事物来分析它们的现象，分析它们的本质。

我怎样才能让我的反应越来越快？

1.单腿站立。

身体稳定，可以提高协调性和平衡性。

2.球拍球运动。

乒乓球、羽毛球、网球等球拍运动可以帮助培养“选择性注意力”，消除无关的信息干扰，专注于焦点。

3.手里拿着尺子锻炼。

让别人帮忙捏尺子突然松开，准备单手抓住尺子的末端，多次练习提高脑神经的速度。

4.交替曲线运行。

通过交替快速和慢速曲线，肌肉被训练为具有“运动记忆”，并在响应变化时表现得更好。

你好，你可以学习跆拳道或散打、拳击等，这可能会帮助你更快地做出反应，或者自己学习躲避动作。

我认为如果你想让你的反应能力更差，那么你应该多参加运动，多读书，让你的身心更敏捷。

保持内心的愉悦与平静; 遇到事情不要紧张，始终保持积极乐观的心态，当我们冷漠地面对生活时，可以解决很多问题。

遇到问题不要着急，更不要妄下结论; 学会观察和分析问题，认清问题的本质，考虑每一个环节，这样我们才能更快地解决问题。

浓度和浓度可以提高我们的反应能力; 很多时候，我们反应迟钝，因为我们没有把心思放在事情上;

不要做宅男，想要让自己反应更快，就应该出去走走，学习别人的优点和长处，看到多的时候自然反应很快。

坏习惯是不可接受的，久而久之，会让我们更加堕落; 所以一定要改掉坏习惯，从现在开始，让自己立即行动起来，你的反应能力自然会很快提高。

学习他人的长处，避免短处，可以提高我们解决问题的能力; 多学，多看，多练，自然在做事、互动上可以随心所欲，精妙！

在心理学中，这两个不同的过程被称为：受控处理和自动处理。

受控处理是体验大脑思考，自动处理是依靠大脑的处理能力自动处理。 由于你多年的学习习惯，你对自动处理没有信心，每次都会要求你的意识参与其中，这是理科生的好习惯，科学的事情不能凭感觉来决定。

但有时候，这样的习惯也会带来一些缺陷，比如你说的QQ炫舞的问题。 事实上，我们大脑自身的处理能力非常强，一些简单的事情完全不需要我们的参与就可以自动处理。 因此，建议是区分哪些事情需要自己思考，哪些事情需要大脑自动处理。

以后，当你遇到一个不需要思考的问题时，你应该“盲目”，依靠自己的感觉去做。

比如玩QQ舞的时候，不要去想，感受一下感觉就行了。 一开始，它会有点不舒服，导致很多错误，但渐渐地，它会变得非常快地习惯它。

用四个字来说，熟能生巧。 你刚学会QQ玄武肯定会这样，就像学自行车一样，刚开始学是很费力的，总是想着如何平衡，如何控制方向，熟悉的时候就不会这样了，自然会做出反应。

你可以练习提高，比如说AU从120到220（当我不玩到220的时候）是一个熟练的，多练习的，只是在我玩的时候，谁并不总是失误，越来越少，越来越快，我想你有这个经验。

反应迅速不一定是好事，最好是理性。

多运动！ 什么理论是无用的。

慢慢练习是件好事，无论如何，你都需要练习。 熟能生巧。 了解有关攻击和防御系统的更多信息。 请到y了解旺通的网络。 E S 黑色。 客人。 加入。 联盟。