16岁，却只有1.45米，发现自己已经很久没有长大了，还有机会吗？ 谢谢

唉，也许是缺乏运动！ 你应该加强运动，比如跳高，这将有助于骨骼生长，不要挑食！ 营养必须跟上，而这样做几乎就是这样。

哦，顺便说一句，这也与遗传学有关，通常你可以长到你父母的平均身高，然后再长十厘米。

这将是24或25岁，你认为你还有机会吗？

最好的办法是多运动篮球、呼啦圈等。

多运动！！ 不如打篮球！！ 我16岁时比你矮，现在我已经176岁了！！ 打了一年篮球'！！

只有1.45米，你是遗传的吗？ 你为什么这么矮？ 说实话，16岁以后基本都长大不了，以后找个高个子，不要影响下一代。

你已经15岁了，你长高的希望还很大。

1、加强运动，多做跑、跳、跑、跳运动，可以加速人体骨骼的生长，达到增高的效果。

2.营养补充，加强钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养素的摄入。 同时，远离可乐、果汁等含糖量非常高的饮料，这些饮料不利于身高。

3、保持充足的睡眠，入睡后，生长激素的分泌比平时更强，而且持续时间长，有利于长高。 因此，养成规律的作息时间并确保充足的睡眠。

4.保持心情舒适和快乐。 在学习过程中，压力容易过高，紧张焦虑的情绪可能会抑制控制身高的荷尔蒙的正常分泌，因此保持良好愉快的心情也很重要。

多喝牛奶，坚持打篮球。 有些男孩直到高中才开始长高。 而且它会超过 10 厘米长，别担心。

是的，它通常直到 23 岁才会停止。

直到 30 岁才慢慢相信那些男人。

我从16岁开始就没有长大，你爸妈的身高大多是遗传的，和你爸妈的身高相比，90后一般比你爸妈高10cm以上，你自己看。

合理饮食，多运动，长高。

应该有句话说，男人到了30岁就游得很慢，女人到了18岁就回头了，而男人基本上要到30岁才有特征，直到30岁才达到这个阶段，但是他们长得更慢，而且是快速增高的秘方。

1.平时多做引体向上运动，比如打篮球、跳高、双杠，女生会跳绳、打羽毛球;

2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、高钙、骨汤、海鲜、豆、虾、蟹、贝类、海苔、牛肉等食物和食物;

3.注意合理安排作息时间，不熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键;

4.盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;

5.少吃零食：糖果、巧克力、花生等大部分零食热量都很高。

只有15岁就能长大，至于1.8米还不确定，但是你努力的机会还是很大的，你还是应该学习的，然后加强运动，比如跑步、打球...... 在适当的营养补充中。 我表哥和你一样15岁，但他1.8米，13岁时只有1.6多米，后来上了体育学校。

每天锻炼，最好是打篮球。 它可以增加身高和减肥。