如何保持皮肤光滑？ 在日常生活中如何保养？

1.不要相信任何特殊的美容产品，再贵又有名气，广告再离奇，用这个就等于掉进了恶性循环，再也脱不出去了。

2.每次洗脸，用热水（有点热，记得一点点），把毛孔完全打开，用温和的洗面奶洗净，用温水冲洗干净，再用冷水冲洗（少许冰，记得一点喔），毛孔瞬间收缩。 这样你的脸就会变得有弹性和光滑。

3.粥的奇妙用途。 每个季节都喝粥，粥是用全谷物制成的，富含维生素，粥还可以帮助清洁肠胃，排出体内毒素，可以试试，如果每天晚上只吃粥和清淡的蔬菜，一个月后，你会发现你的脸感觉像刚剥皮的鸡蛋一样光滑，顺便说一句， 你可以更苗条。

4.适当的护理。 要定期去美容院做简单的**护理，这样才能及时发现**问题，及时清除小病。 此外，我喜欢做一些放松的治疗，背部按摩和足底按摩，因为包含一些穴位的按摩会让身体的内经畅通无阻，血液循环和新陈代谢更好。

如果可能的话，最好定期去桑拿或美容院做一粒胶囊，身体出汗后，毛孔中堆积的垃圾会很快被清除，非常舒适。 这些治疗可以帮助你更新自己，你应该知道，你自己的修复能力比任何特效产品都更有用。

5. 牛奶也可能毁容。 几乎所有人都称赞牛奶的美肤功效，但大量事实表明，很多人的**或身体会因为牛奶而产生一些轻微的过敏反应，表现为**脸上在喝牛奶的时候会出现小丘疹，或者嘴巴周围会出现红疹样症状。 人们以为是火，其实只要不喝牛奶，自然就会消失，所以不要迷信牛奶的作用呢？

6.还有一个秘密，我不会告诉普通人。 晚上睡觉的时候，我用一条真丝方巾当枕头巾，第二天早上起床时，脸上没有难看的睡褶，反而多了光滑的**哦，不相信吗？ 尝试一下，找出答案。

所有的方法都不是一天就有效的，但一旦你习惯了，你自然会有一个光滑细腻的**。 爱你的生活和你自己，就像你爱你的**一样，这样你的愿望就会成真。

习惯。 1.早晚各一杯开水。

首先要做的是早上和晚上至少喝一杯白开水。 早上喝一杯可以清洁肠道。 补充夜间流失的水分，晚上喝一杯可以确保血液不会因为一夜之间缺水而变得太粘稠。

血液粘度会加速大脑缺氧和色素沉积，导致早期衰老。 因此，每天晚上喝水的作用不容小觑。

习惯。 其次，清洁非常重要。

今天不要觉得那么累，如果你太懒了，不要卸妆，不要清洁，不要偷懒，懒惰的女人肯定不会漂亮，定期去角质也是必要的。

习惯。 3.不要熬夜。

睡眠时间不宜太晚，尤其是晚上11点以上，因为从晚上10点到次日凌晨5点，是修复和休养的最佳时间，睡眠中的修复是有效的。 如果入睡时间超过孩子的时间，即使第二天起得很晚，睡了很长时间，你也错过了最佳的保养时间。

熬夜真的很伤人，很多人都避免不了熬夜，但时间是自己的，不要总是熬夜做点什么，如果一定要熬夜，可以洗完洁面后再用一些保湿精华，还要注意眼霜。

首先要保证充足的睡眠，保证每天睡6个小时，尤其是每天晚上11点到凌晨2点的三个小时，因为**自我修复能力在这段时间最强。 当然，睡前一定要彻底清洁**。 最基本的清洁、爽肤、化妆水护肤是必不可少的，除了每周一次或两次**（深层清洁和补水）; 外出时要注意防晒，最好涂抹隔离霜。

饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，胶原蛋白可以是一件好事（我个人推荐胶原蛋白）。

除了使用一些护肤品外，还有一些饮食或生活习惯也很重要。

1.要多喝水，每天要喝足8杯水，补充水分，不仅仅是补充体内的水分，更重要的是补充皮肤所需的水分，皮肤不会缺水，使我们的皮肤非常湿润有光泽。

2.防晒是要注意的，防晒是很重要的，它不仅可以防止晒黑，还可以减缓衰老的速度，因为紫外线对我们真的有害，如果你没有好的防晒霜，也会加快衰老的速度，所以平时一定要认真对待防晒霜。

3.要坚持申请**。 其实可以是给我们的皮肤补充水分的好方法，如果你每隔几天涂抹一次**，你会发现我们的皮肤状态会越来越好，越来越滋润，但你不能每天都涂抹，如果你每天涂抹，它会破坏屏障。

第四是少吃甜点，对于甜点很多女生都喜欢吃，但是我们都知道，如果摄入过多的糖分，会让我们的**抗糖化，使新陈代谢也会减慢，**也会失去弹性，失去光泽，所以大家要多注意饮食。