足球守门员选拔赛 10 需要注意什么

充分发挥自己的优势和特点 最主要的是要向教练展示自己的特点 那就是和别人有什么不同 教练一般不喜欢平庸的人 既然是试炼，那肯定是教练对你的能力了解不多，所以你要充分发挥自己的能力 最好知道球队的技术和战术特点是否匹配试训前的特点 在试训期间，你也应该注意与队友和教练的沟通 最重要的一点是，无论你是什么样的技术特点，都要注意自己的姿态才能有亲和力，因为更衣室文化也是球队最看重的。

另外，试训中肯定会有群殴，这时要敢于克服恐惧，敢于扑球，积极与后场队友沟通，包括提醒他们用力逼抢、制造越位、设置人墙等。 守门员必须要有霸气，所有的教练都喜欢霸气的守门员！ 祝你成功！

你好lz，如果你准备去试训，那就说明你应该有一定的踢球和守门水平，这就不用说了，至于注意事项，就是不要紧张，打出自己的水平，听教练的安排，训练，赛前做好充分的准备。 守门员位置在比赛中跑动不多，所以需要在场上移动，在守门时一定要注意，练习反应，注意与后防线球员的互动。

守门员，要求很重要，注意脚的运动，要跟上，手也一样......反应要快，眼镜要学会判断，及时处理球，精神要集中，剩下的要在场上慢慢练习！

注意每个球员射门的习惯性动作，基本知道哪些球员擅长右脚或左脚，以及基本射门向左或向右的概率。 善于观察和记录。 注重加强基本功和姿势的训练，做好基本功是选人的基本条件。

守门员应该有良好的预判能力，不要一直盯着球，以下是守门员的训练方式：

1、练习用搭档的手在垫子、沙坑或草地上扔球，跑跳，单双拳击吊球练习;

2、双手抬球跪在地上，然后双腿和上臂依次落地，做硬地滚球的模仿运动;

3、左右屈膝，上半身微微前倾，双手举球落地，做硬地滚球的模仿练习;

4、以准备姿势站立，扑向从侧面踢出的硬地滚球，将球踢得由轻到重，由慢到快;

5、准备站立扑击从侧面抛出的平球和高球;

6.踢角球和任意球时，守门员在人群中练习拳击或持球。

要注意的事情太多了，各种细节都不讲究，经验才是王道。 无意中回传并用脚回传的队友可以用手捡起故意回传的回球和必须用手回传的脚。 人墙也可以看出对面有多少人开枪和习惯性脚。

一般来说，墙壁靠在门上。 踢球和踢球一般都踢不进去，一点点技巧就是挂在墙上或打远角。 主球速度不太快，相对容易接住。

1.速度练习方法：

1.小腿抬高器半蹲快速滑向侧面并交叉步。

2、原地跳跃，看信号向前对角线前后跑5-10米。

3、反复将球快速抛出并击中给相距3-5米的守门员，守门员接球后将球扔回去。

4.将硬地滚球扔或踢到守门员的身边，守门员迅速倒地接住球。

5、近距离劲射，守门员迅速将球扑出。

6.守门员自己将球扔或踢到墙上，然后接球回来。

2.力量锻炼方法。

1.捏一个小皮球或网球：抓住一个向下掉落的小沙袋或小铅球。

2.双手握住哑铃，弯曲手腕和肘部和肩关节。

3、单手将球甩在肩膀或身体一侧，将球扔得远。

4、用一两拳击球，击球准确。

5.肩部快速前弯、侧屈和旋转的轻型设备铃铛。

6. 双手举过头顶，向后抛出一个实心球。

7.大力踢定位球或自投高空球和**球。

3.敏感的练习方法。

1.带球前滚、侧滚、后滚。

2.前滚、侧滚、后滚快速站立接住或**起球。

3.向前翻滚，捡起伙伴扔到地上的**落球。

4.坐在地上，把球扔给你的搭档，然后迅速起身接住被搭档推回去的球。

5、几名球员在禁区附近轮流带多个球射门，守门员尽力扑救、接住、封堵每个球。

四、柔韧性运动方法。

1.手指的屈曲和伸展，手指的屈曲和伸展以及戒指缠绕练习。

2.直腿和分腿的前弯和向下振动。

3.跳起来，在空中做前弯、侧屈、后弯。

5.耐力训练方法。

1.长时间使用半蹲姿势做快速动作。

2.反复做快速移动接球的练习。

3.指定时间和组数的跳绳练习。

4、在3对1或4对1传球的规定时间和范围内，守门员是中间的抓球者，做挡球、断球、扑球的练习。

这并不容易。 很多踢足球的人不喜欢当守门员，因为这是一份吃力不讨好的工作。 呵呵。

我是学校足球队后场的自由人，曾经是客座守门员。

我觉得守门员必须非常可预测。 准确判断球的路径。 到了出击的时候，你应该果断出击。

这些能力必须提高。

二是多踢球，积累经验，毕竟足球是用脚踢的，就算是守门员，也要有一定的控球基础。

观看更多卡西利亚斯的比赛，卡西个子不高，反应灵敏，有预见性。 这是值得学习的。

每个城市都应该有一个业余爱好者踢足球的地方，和他们一起踢球会让你受益匪浅。

如果房东能接受正式的足球指导，那就更好了。

让队员们罚球，让他保持连续300分的领先地位。

守门员的训练要从最基础的接球开始，不可能快速提升打任何位置的能力，要慢慢积累，建议多看顶级门将的比赛，守门员位置很重要，知道什么时候进攻，怎么处理高空球， 等。

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