为什么我睡觉时总是做梦 为什么我睡觉时总是做梦

这与身体素质有关，如果体质比较差，神经衰弱，很容易做梦。

那是你的潜意识活跃的时候，当你思考的时候，当你睡觉的时候，你的大脑也同样活跃。

白天脑子太兴奋，晚上容易做梦。

做梦是一种正常的生理现象，但做梦太多是由于睡前的精神压力。

减少做梦的方法是：

1.尽量不要在睡前做剧烈运动，喝一杯牛奶。

2.睡前，用纸写下你一天发生的事情（几乎是一本小日记）和明天需要做什么，这样可以减轻你的心理压力，让你睡个好觉。

做梦对人有很多好处，做梦可以锻炼大脑的功能。 做梦是人脑的一种工作程序，它把大脑白天接收到的信息组织起来，白天大脑处理不了的信息在梦中也能很好的处理，白天解决不了的问题，晚上在梦中也能解决。 基于脑电图（EEG）的测试还发现，人脑在做梦时非常活跃，我们能够从梦中检测到快速、无序的脑电波，有时甚至超过清醒的强度。

从这个角度来看，做梦是一种锻炼人脑功能的自我需要。

听到人们抱怨的情况并不少见"我整晚都在做梦，整晚都没有休息"，"我晚上做了很多梦，根本就睡不着"。那么，这真的是一个耽误其余时间的梦想吗？ 做梦是大脑没有休息或休息不好的迹象吗？

这种观念是不正确的，做梦和能够回忆起梦境并不是没有睡得很深的指标，也不能说做梦并不意味着你没有睡好。 其实，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦境记忆，你都下定决心每晚做4、5次梦。 因此，通宵做梦或根本不做梦是不现实的，也不可能或多或少地做梦。

研究表明，梦境感觉与失眠程度之间没有相关性。 换句话说，梦境的存在与否以及做梦的程度都不能作为失眠或失眠程度的客观指标。

每个人睡觉时都会做梦。

可能是你在心里行动，或者有时你太累了，难以集中注意力。

你脑子里有一些事情，你总是在入睡前想一想

心太沉重了。 想多了。