我是篮球新秀，现在只会盯着球拍，请师傅帮我制定练习运球的计划，注意

然后一直盯着球拍，直到有那么一刻，你似乎觉得运球有一种玩溜溜球的感觉，然后抓住感觉更高层次的运球。 下一阶段是运球不看球。 然后是时候闭着眼睛运球了。

这只是您的个人实践。 还有团队合作：这只能由你自己来做，与你的队友合作，以提高你与他人合作的能力。

如果你同时做到了以上两个，那么你在主攻和主攻方面已经很稳定了。 只要你做到了这两件事，你就可以开始玩了。 同时执行以下操作：

如果你喜欢篮球，每天花一些时间练习。 然后你就可以在两周内成为一名篮球天才。

**你练几年就够了，别以为师傅们机关枪般的拍打声是看课文写的，手掌大小决定了一些你难以做到的高难度动作。 很多时候，你练习过左右手直线运球，你有速度，在初中和高中的非职业比赛中可以直接冲，不要伪装。

强烈建议你不要一个人练习：一个人学习没有朋友，去球场，看到你真正认为会打球的人请教，犀利的投篮请教，犀利的运球请教运球，传出好球要意识和转移技巧，看下面的球看各种东西， 不是这个动作帅气，那空洞的拖拽、脚步声和手上的各种细节才是你需要注意的。

新手在学习的时候一定不要用手掌来打球，这样一开始就会养成坏习惯，开始练习的时候就用手指切球，这样以后才能更加熟悉控球。 这样一来，左手和右手先练，感觉熟练，然后改成一条腿，（左右腿都要练），然后背后，转身，伪装，如果可能的话，加强体能。 不要那么浮华，技巧+思考+战术=成功。

1、养成运球和向前看的好习惯，从不低头看球。

2 用手指运球，轮流换手投篮，越低越好。

3.每天练习。

别以为看起来容易，只要你能做到这三件事，就足够你杀了。

你可以在镜子前运球，如果你想运球好，效果最好，因为那样我就可以在街上玩了。

看资质，资质好，好学，多玩就好，没有心理压力。

向下挤压手指以运球。

4.以手腕为主轴，将球向上抛出，在空中划出一道漂亮的弧线，簇最终落入篮筐。

2.增加篮球练习的时间和频率，多做练习动作，如奔跑、弹跳、转身等，提高技能的灵活性和适应性。

1.快速冲刺到篮筐前方，接到队友的传球或球。

1.反复练习基本的射击姿势，保证动作的标准化和准确性。

3.参加篮球比赛，体验实战，提高技能的实际应用能力。