如何培养超强的自制力，如何培养自制力

如何提高你的自制力。

1.加强思想修养。 人们的自制力在一定程度上取决于他们的思想质量。 一般来说，有远大理想和抱负的人，绝不会因为琐碎的事情而情绪冲动，行为不端。

因此，提高自控力最根本的方法是树立正确的人生观和世界观，保持乐观健康的心情。

2.提高文化素养。 一般来说，一个人的文化素养与其承受和控制自己的能力成正比。 文化素质比较高的人，往往能够对事物有更全面、更正确的认识，理解自己与他人的关系，自觉地进行自我控制和自我完善。

3.稳定情绪。 运用合理的发泄、注意力转移、转移等方式，发泄和释放会引发冲动的情绪，保持情绪稳定，避免冲动。

4.加强自我意识。 遇到问题时，要冷静冷静，动动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会独立决策。 要彻底摆脱依赖他人的心理，克服自卑，培养自信和独立。

5.加强实践练习。 一方面要加强学习，积累知识，开阔眼界，用知识武装自己，充实自己，提高分析解决问题的能力，借鉴他人的经验，扩大决策能力; 另一方面，要积极投身军旅生活实践，刻苦锻炼，不断丰富经验，增强适应形势的能力。

6.增强意志力。 要培养自己性格中意志独立的良好品质。 高度意识到你所追求的目标。

只要你通过自己的练习发现了一些东西，你就应该毫不犹豫地继续前进，尽最大努力达到预期的目标。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失败，你不必太在意别人对你的评价。

7.调整好结构。 当需求不能同时被考虑时，一些不可能的需求就会被压制。 正如古人所说："我想要鱼，熊掌也是我想要的，我不能两者兼而有之。 "

8.加强积极思考。 俗话说："万事万物皆可预见，没有准备者被浪费。 "平时注意经常思考问题，增强远见，在关键时刻及时、果断、准确地做出选择。

专注转移兴趣，然后转移注意力。

自我控制能力的好坏与人精神力量的大小有关，一般来说，无所事事、空虚的人自制力较差，一个积极、充实、乐观的人会有比较强的精神力量，能够专注于自己的目标而不受外界因素的干扰，这就是所谓的强自控力。 所以我认为要加强自我控制，你可以从建立一个健康、充实的生活开始。 1.

给自己定一个人生目标，朝着这个目标努力，人需要一个精神支柱，这个支柱就是人们的目标和信念，没有这个支柱，人就会变得迷茫困倦，迷失前进的方向，有没有人生目标，就是人与行尸走肉的区别。 2.每做一件事情，都要给自己定一个计划，计划好预期的结果，把精力和时间都投入到完成计划的工作中，然后找出完成计划的最佳方法，并付诸实施，把每件事都做得又快又好，可以提高人的自信心，让人精神焕发，做事不再累。

3.多交好朋友，和朋友在一起可以让人开朗、乐观，好朋友可以帮助你，督促你加强自制力，在你失去自信的时候能给你力量。 4.

找一个榜样，找一个比自己更成功的人，然后默默地向他学习，相信他能做到的，你也能做到，一点一点地接近他，最终达到甚至超越他的水平。 如果你能做到这些事情，我相信你至少拥有一颗饱满健康的心，你的精神力量已经很强了，相应的，你的自制力也得到了很大的提升

如何提高你的自制力。