如何听眼恐惧症的课程？ 我想死

避免看老师或同学，但如果你有东西要强迫自己看几秒钟，它应该会逐渐好转。

避免看老师或同学，也不要直视事物。

连老师和同学都不敢面对，你还是个男人！ 抬起头，看着他们，告诉他们你是。

我以前总是盯着黑板看，不看老师或其他任何人。

我推荐大家读一读《阶梯心理自助成长与解放》一书，我觉得从事心理工作近20年的作者花了不少心血才写出来，目的就是为了帮助这个群体得到解放。 他以前就是这样出来的。

首先，考虑到患者有一定的恐惧症，这也是焦虑情绪最根本的表现，总是坐立不安或过度担心某事，但患者的担心程度往往与事物的发展不同。 因此，建议患者最重要的是进行心理隔离，患者应该学会与症状共存，并能够尝试做一些他们认为对症状有意义的事情。

你好，我以前和你一样，从亲戚那里听说王玉堂是个好医生，最后去找他，我真的照顾好了，推荐你去找他看病。

要想摆脱这种情况，首先要理性地认识，自己分析是什么导致了恐惧，想想以前发生在我身上的事情，当时是什么样的自然状态，我们当时是怎样看人的，再想想现在出了什么问题，一定要改正，不断修炼， 最好的办法就是找一面大镜子，把镜子里的自己看成另一个人，看着他，从眉毛到嘴巴，再到发型、耳朵等等。盯着他的眼睛，看着对方，想着有什么好怕的，另一个人也是如此，想着他之前的凝视，那是一种不断游荡的状态，在与一个人交流的时候，目光在不断的观察着对方，这是毋庸置疑的，有时看着他的眼睛， 有时是鼻子，有时是眉毛，嘴巴，有时是脸上的细微之处，比如粉刺，有时是静止状态，有时只是盯着眼睛，有时是眼睛和鼻子的三角形区域，有时是整个脸部（你看眼睛的方式和你看脸的方式）， 这都是很自然的，想想你以前是不是这样，答案是肯定的。为了能够达到这种境界，我们必须继续在镜子前修炼，一步一步地修炼，不断地纠正自己的错误意识，不断进入正确的那种自然意识，练习看着镜子里的他，练习那种时而徘徊，时而停滞的凝视， 这是需要修炼的，只有修行才能走到以前的自然状态，因为现在的制度有点不正常，你可以**通过修行，你要相信真理，其实也没什么大不了的，你要有勇气和信心，为什么？

因为你想摆脱你的问题，回归自然，你必须相信你能做到。

朋友们，大家好！

当你谈到害怕凝视时，你是否害怕自己看着别人，觉得自己的眼神不自然？ 建议您使用正念**来帮助自己。

1.您是否担心自己不自然，给别人留下不好的印象，或者对自己形成不好的看法？ 如果是这样，请加入朋友的行列，看看这些想法的真实性。

另一方面，你也可以练习正念，让自己意识到想法只是想法，而不是事实。

2.当你害怕时，你的身体很坚硬，所以你很可能会做一些回避行为来让自己感觉更好，比如不见人。 这个时候，你不应该让自己做出回避行为，而是勇敢地面对它们，体验那种不舒服的感觉，因为这只是一种情绪，并不意味着真正的危险。

随着时间的流逝，您不会害怕。

您好，您所说的视力恐惧症的具体表现是什么？ 意思是说，在看某人或某物时，你觉得自己无法控制身边的人或物体，你的注意力总是被旁边的人或物体吸引，你无法自由移动视线，或者你感到非常困难，焦虑和不舒服，非常不舒服。 如果这种行为和焦虑影响了你的正常生活、工作和学习，可以称为余辉强迫症。

建议从自我调整开始，当你注意到自己的余晖被周围的事物吸引时，不要急于控制自己的目光，不要拒绝它，慢慢地将注意力转移到自己正在做的事情上，让自己焦虑和恐惧。

当然，你的视力恐惧症是由你害怕的东西引起的，因为你记得什么，影响你的东西，当然，因为一些经历，一些记忆。

困扰你的烦恼，其实是你内心深处和记忆深处强烈的不安和不适感引起的，在你人生的某个时刻，有过过度的焦虑和烦恼，而这些过分的感受，让你产生了一种弯曲的心理障碍，导致焦虑和恐视。

通过心理学**，通过引导记忆，回到极度不安和不适的时刻，从你内心的记忆深处释放那些强烈的不安和不适，只要你完全削弱它们，你的不适就会自然消失，焦虑和眼神恐惧症自然会得到缓解。

关于心理学**，有一本书《从心理问题到心理优势：一个抑郁症患者家属笔记》，讲述了如何释放那些记忆深处的不安心理**，这也适合视力恐惧症，应该参考，很多网店都有这本书。

希望你摆脱你的后顾之忧，Kibi完全好了。

没有人能帮你，只有靠你自己，心理咨询师只是前人的智慧指月，告诉你面对解脱的方法，能不能走出羡慕，要靠你自己的勤奋和努力养成好习惯，我建议你看看这本系统模仿的盲人大笋自救心理疗愈书， 走出焦虑，担心暴风雨，希望大家不要错过。

如何克服眼对眼的恐惧。

1.正确的认知。

1）你的眼神不一定会让别人认为你不好。

2）别人的眼神躲闪不一定会影响别人。

2.眼睛的自然化（不是刻意的）可以随心所欲地看，看一个人是本能，不需要刻意练习，反而会成为一种强化。

3. 学会与它和平相处。

有关详细信息，请参阅以下链接。

如何害怕寻求眼睛**。

头脑想象着另一幅图景。

疾病分析：视线档案携带恐惧症群检，建议去精神病院会诊、诊断，**傻茄子。

指导：帕罗西汀、舍曲林、氯丙胺等药物均可服用**。