遇到两个190CM的对手怎么打篮球？ 寻求帮助。 谢谢。

最主要的是防守和反击，你的优势是速度，也就是打快攻（只要2-3个人就能打快攻，省体力）。

如果打阵地战，从双方的阵容来看，你处于劣势。

进攻：尽量掩护投手，或者把对方的190从组织进攻篮筐的前提下拉出来。

防守：你的中锋和大前锋尽量牵制对方190，注意篮筐位置，对手一定想利用190中锋的优势吃掉篮筐，所以你的中锋和大前锋不要害怕犯规，尽量牵制篮筐，这样才能给你的快速进攻创造机会。

胜负的关键在于你对对方190的压制和快速的攻击效率，祝你成功。

远距离投篮比较合适，大个子有重的抵挡住他，不让他接近内线，小的找合适的时机抢断。

不要和他们打死角，但你不能不打，虽然内线不如但你得给，小一的多抢板，至少不能让他们抢太多的前场篮板，如果速度好，尽量适当抢断，尤其是两人持球190的时候， 进行快速攻击。另外，一定要抢开局，因为初中比赛的心理优势是最重要的，后面一方的压力会比较大，这是我高中打了三年的经验。 其他四个字“不着急”是最重要的。

希望得到满足。

你先打，然后打190，然后加起来要求它。

按住上档键，同时按住键盘上第二行的 %

攻跑，把对方的中锋拖死，掉进去就麻烦了。

防御性联合防御。

190的身高和体重分别为110···如果你没记错的话，那你一定很瘦。第一个问题不是弹跳和运球的问题，你的体重严重不足。 同时增加体重和加强是第一要务，而不是运球和弹跳。

如果遇到强一点的人，就会被淘汰，然后就惨了。 大个子有大个子的打法，身高190更适合高挑中锋打法，需要的是用身体靠在防守者身上，然后直接猛烈切入篮筐，而不是用一连串花哨的动作甩开对手。 所以你不需要运球太好，增重好，练习力量，弹跳，反击，投篮和踩篮下，效果肯定会比你努力练习运球要犀利得多。

运球时，用左手护球，左手用右手护球。 我先是当场练习，然后熟练地进行跑步练习。 如果你弹跳，多碰篮子，你会跳得越来越高。 我也打篮球，我就是这样练习的，谢谢！

190的身高只有110磅！ 老实说，我不能再练习我的跳跃力了！ 我现在练习很危险，磅。

如果你在这个身高上没有熟练的控球技巧，还不如少运球，把运球的工作交给控球后卫，你有这么好的身高优势，你应该多站在内线，练习篮筐技巧，练一些肌肉，学会在篮下打球。

十六岁，190cm就可以去打职业篮球了。 首先，减肥，10公斤OK

如果你运球，你就无事可做，边走边运球，我也是这样，我现在运球好多了，运球时我会转动手腕。

至于弹跳力，我们来练习一下青蛙跳。

没有特别的方法，只是从基础开始。 技能来自实践！

我的身高也是190，体重95公斤，摸高是米打的是小千。 弹跳力是做更多的小腿爆发力、大腿力量训练、腰腹力量训练和上肢力量训练等力量训练，而运球熟练度是多年不知疲倦的运球训练的积累，如前变方向运球、后背、胯部运球、跑Z型路线运球等。

弹跳：经常跑到篮筐前三步，多做站立跳和跳远，并尝试触碰篮筐。

运球：原地运球：单手运球，单手与胸部同高护球，双腿一前一后，尽量坐下，球必须运低，运球用力，眼睛盯着前方最好不要盯着球看。

跑运球：跑的时候尽量追球，不要追球。

弹跳不好，因为你的腿部肌肉不强壮，所以有很多方法可以训练你的腿部肌肉。

买一条绑腿每天早上练习青蛙跳，晚上半小时“PS：最好跳楼梯”。

跳跃后，自己去打篮球。

效果基本一个月就能看出来，而且必须保证不被打破。

至于运球。 你从最基本的球拍练习开始 让我们从最基本的球拍练习开始 人不动，球不能离开你的手掌，球的落点不能有大的落差。

当你闭上眼睛射球的时候，球总是可以在你手中，落点也相差不大，那么恭喜你，你可以练习拉球了，练习拉球后就可以玩运球技巧了。

这很无聊，但它有效。

首先，强行内线是不明智的，你可以利用大个子不灵活的步法，像戴蒙德·斯科拉一样，用脚把他骗到篮下，等他起身的时候，篮筐就是你的了！ 因为毕竟，你也有 183 个。

防守这类球员的最好方法就是不要跳跃！！ 当他吃掉你的内线时，你用胸膛靠在他身上，高举双手。 只要把他拖三秒钟，他就会打破规则，即使他转身超越你，你也可以从后面打败他。

记得！ 关键是不要跳！！ 不管他怎么摇晃你，都不要跳！

一旦他跳起来，就没有后顾之忧了，你只需要举起双手对他施加防御压力！ 我相信你的队友也会帮助你进行防守。

如果身高和体重不占主导地位。

进攻：1：扩大进攻范围。

例如，如果你投篮（如果你不允许，就多练习），除非你能把他拉到三分线附近进行快速突破上篮。 在这种情况下，攻击成本很高。

估计他的防守是针对你的内线进攻的，这意味着他会把防守范围缩小到三秒左右，不会过多干扰你的中距离投篮。

如果你防守得很严密，很容易被甩开，被赶到篮筐。

所以这是一种更轻松、更轻松的对抗打法。 但是，对CIC的要求相对较高。 如果需要练习，找几个比较合适的穴位进行跳投练习。

2：使用脚步和佯攻。

也就是说，在不完全甩开防守者的情况下进攻到篮筐。

然后使用步法或假动作为防守者跳跃或失去位置。

这种情况需要更灵活的脚步和逼真的假动作，对身体素质要求很高，对现场时机的判断力也很高。

需要对抗。

防守：你打你的时候，对手基本上就是在吃内线！！ 除非对手的内力或对抗力不足。

你的身高和体重都处于下降状态，唯一的防守方法是防止你的对手在中距离防守时强行突破到他感到舒服的位置。 也就是说，试图在没有合理位置的情况下迫使他停球。

篮板应该不是问题。 你处于防守位置，当对手投篮时，你只需要干扰并立即转身保护篮板。

您也可以尝试推动对手从中距离射击。

差不多就是这样！！ 强人，请继续补充。

我只说1vs1，因为在游戏中阻挡和拆解太简单了。

进攻：进攻不能单调，首先有一个中距离投篮，让他不可能一直呆在篮下，其次，因为你没有绝对的速度优势，所以你需要练习篮下的移动。

1.练习篮下步法和背靠背单打的技巧，大小以步法为主 2多练习钩子 - 这一点 180 和 193 是不时出现的问题，我是。

注意你的脚步是最重要的！

我打篮球已经6年了，170能触框，弹跳是全身协调的表现！ 你不应该只局限于弹跳，也不应该局限于你的身体！

首先，我们来谈谈弹跳、深蹲、蛙跳，可以练习一下弹跳高度，落地后快速冲刺跳跃可以练习弹跳速度！

那你得种点肉，我有60公斤！ 如果你太瘦了，就算你跳得高，也抓不住板子，先是卡不住，然后你跳起来，人家比你强，打你，你的身体在空中也变形了，怎么能开枪？

你的身体很适合打球，最主要的是你要先连接好自己的体能！ 然后决定你想踢什么位置，大前锋还是中锋？ 据此对自己进行有针对性的训练！ 如果您有任何问题，请再次问我。

如果你想增加体重，保持健康，可能需要更长的时间，但它比脂肪要好得多！ 冲向篮筐，哈哈，太致命了！

你可以试着打勾手，这不是保护自己的好方法，你可以直接侧身然后勾住它，或者你可以做一个假动作，把他摇起来再射。

灵活逼真的假动作，看看NBA后卫，直接运球到篮筐底部，为什么，制造犯规，那也是一种战术。

击中时差，球应该快速射出。 练习更多的假动作以摆脱困境。 在篮下要灵活，如果你无事可做，就观察NBA级中锋的动向。

我觉得篮球还需要更全面，183的体型，稍微正式的比赛也可以是控球后卫的条件，建议大家多练习控球后卫的技巧，其实投篮是最有效、最经济的得分手段。

我大约173岁。 你也可以玩大玩家。 最主要的是练习背靠背单打的技巧。

使用更多技能进行攻击。 另一个是当你去篮筐时，要学会用你的背部来推动对手。 让对方遮不住帽子。

多练习中距离。 至于防守型球员。 这主要取决于你的运动能力和身体素质。

可以选择在前线进行防守。 让对手难以接球。 这一切都与练习有关。

佯攻，各种佯攻，脚步灵活，向斯科拉学习。

没关系。 他们依靠自己的身体，你有技术吗，你害怕他们吗？ 好好利用你的技能......

如果你投篮准确，三分球准确，或者速度快，他们会很难防守你，但篮球是一种体能锻炼，你还年轻，你会变得更强壮、更快、更强壮、更灵活，你会非常出色。

183cm 75kg

你似乎不是很强，所以让我们想办法去做吧。

如果你喜欢在内线打球，就用背打他，不要和他身体接触，保持一定的灵活性，如果他用他的力量压制你，你就转身去其他方向寻找机会，用后撤步跳投或勾手投篮。

个人经验，对付这种比自己身体条件更好的对手，就要增加攻击手段，灵活防守他就更难了。

单独拉速，房东你的体重和身高都和我一模一样。。。而且我喜欢打后卫...... 一般打这种大个子，就是带他紧紧防守，然后用速度把球拉过来，上篮就结束了。 这是最安全的。

如果是一对一的斗牛，小个子真的很难没有速度，所以用佯攻来试试也没关系。 其实这个问题很理论化，球场上没有所谓的绝对，只有你实际尝试的时候才能知道。

脚步佯攻是击中时差的关键。

每次他玩bai，你就去。

杜瞧瞧，都是每次去，然后悄悄的让道友问一些关于他的事情，合适的时候他选择送他一些小礼物，不用多说，只要细心就行了。 如果这能顺利持续一段时间，当他开始关心你的时候，选个好时机表白，祝你幸福。

这很简单，当他打篮球时。

你试着看他演奏，找出他喜欢听什么歌，当你见到他时，你放上他喜欢听的歌，当你看到他时，你假装害羞，对他微笑，很简单。

1. 自己练习打篮球（别忘了他一定要看） 2.如果你不明白，请问他！3.经常看他打篮球！ 4 经常约他出去。

我要叫你打篮球！ 不会花太长时间！ 他一定要关注你，祝你成功！ 要是我追的女生像你一样就好了，呵呵，我也喜欢打篮球，还不错！ 但是人们不喜欢运动！ 默然

其实，只要你经常去看他打篮球，让他知道你也喜欢篮球，或者经常关心他，比如送水，行动就是最好的告白。

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当他打杜克球时。

我是自己来的。

情况的根源 如果不对，请不要喷我 男生和哥们一起玩的时候，他想让女生在一旁看着他，因为这让他心里有一种自豪感，让他更能表达自己 但是当他和别人一起玩的时候， 我希望你不要去 这让他很容易分心 即使他不喜欢你 当他一个人练习的时候 告诉你 机会来了 如果他真的对你有感觉，你就在这个时候上去表白 当然，要委婉 我还没试过 lz自己想想 愿你成功 每个打球的男生，都希望有一个女生在背后看着他，没有一个例外，来吧，来吧，来吧。