每天喝几杯水是正常的，正常人每天必须喝几杯水

一个成年人每天需要3000毫升水，1000毫升食物真的应该喝2000毫升，也就是8杯水。 但是，每个人的体质不同，环境不同，工作类型不同，体重不同，习惯不同，......你每天喝多少水有很大的不同。 一般原则是不排黄尿，黄尿就是脱水。

杯子的大小是多少，一个人每天喝多少水，最好按体重计算，每公斤体重约30-40ml。 例如，一个 60 公斤（120 公斤）的人每天需要大约 1800-2400 毫升的水。

一个正常人每天喝七杯水。

八杯，早上醒来后最好喝一杯水。

你应该每天喝8杯水！

早上喝250毫升淡盐水或凉开水，补充晚上流失的水分，清洁肠道排毒。

到办公室后喝250毫升水，清晨的喧嚣让你不知不觉中流失了大量的水分，这在这个时候尤为重要。

忙碌了一上午后，午餐前是时候休息一下了，午餐前喝水可以帮助激活你的消化系统。

午餐后喝水可以促进血液循环，促进营养吸收。

上班前喝一杯茶，消除疲劳，给身体充电，这杯水很重要。

下班前喝一杯，忙碌了一天后，体内的水分几乎被消耗殆尽，这时补水还可以带来胃部的饱腹感，减少晚餐的食物量，这个招数特别适合想要**的人。

睡前喝200毫升水，降低血液粘度，睡得更好，这样你就可以完成每天2100到2800毫升的补水。

早上起床后喝一杯冷开水，对胃有好处。

一天喝4、5杯水差不多，喝多了水，但容易水肿，还有脑水等更严重的事情。

总体积3000毫升。

食物、饮料等，约1000毫升。

还需要补充2000毫升开水。

每天要喝八杯水这句话真的没有错吗？ 健康专家告诉你。

每天八杯装在罐装大小的杯子里。

每毫升约2000毫升。

这样，人体所需的水分就可以得到满足。

正常人平均每天的饮水量为2000-2500毫升，体内物质的氧化可以产生300毫升的水，所以每天要补充2200毫升的水，包括饮食中的含水量。 在夏季，您需要每天补充约3000毫升的水，以满足人体的需要。

人体每天排泄的尿量约为1500毫升，加上粪便、呼吸和**流失的水分，总耗水量约为2500毫升，因此健康成年人每天的需水量约为2500毫升，其中饮用水约占50%，食物中所含的水分约占40%， 而体内新陈代谢产生的水分占10%。

如果一杯水是250ml，那么喝水的总量是2500 50%=1250ml，所以每天喝5杯左右的水是正常的。

一个正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 这是因为您每天喝的水量至少应该与体内消耗的水量保持平衡。 人体每天排出的尿量约为1500毫升，加上粪便、呼吸或**蒸发的水分，总耗水量约为2500毫升，人体每天只能从食物和体内新陈代谢中补充约1000毫升的水分。

正常人每天的需水量约为1.5升，如果按杯数计算，相当于约8杯200毫升的水。 但是，这也取决于个人的日常活动量。 一次喝 100 毫升至 150 毫升水是合理的，间隔 20 至 30 分钟。

每天喝一杯1800毫升的水是正常的！

一个 200 毫升的杯子大约是 4 杯水，一个人每天需要 800 毫升水。