为什么自学考试有两种心理健康教育？

心理健康教育难度不大，就是需要背诵的知识较多，考生要善于运用记忆方法，避免死记硬背。

本专业大专部分有13门必修课，本科部分必修课13门，必修考试4门，附加考试5门。 值得注意的是，如果你主修心理健康教育，你只需要参加13门课程和4门选修考试。 否则需要选修相应的课程，在大专学习专业教育或医学的考生需额外选修3门课程，共20门课程。

其他专业的考生需额外选修5门科目，共22门科目。

自检注意事项。

考试开始前15分钟，监考员会在黑板上标明科目、页数、姓名、题目和考试时间，让考生对考试有一个粗略的心理准备。

每次考试结束前30分钟，您不得在交完试卷后重新进入考场，也不得在考场附近逗留或交谈。

考试铃声一响，考生就应停止答卷。 即使还有问题没有回答，考生也应该停止，否则将被视为违纪，成绩将被取消。

以下是您可以通过心理健康教育学到的东西：

树立正确的价值观 人心里有好有坏，比如劳动、贡献、成就、享受等等，这就是价值。

价值观反映了人们对事物是非和重要性的评价，有的人追求地位，有的人看重工作成绩，有的人看重享受，有的人看重经济利益。

价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观可以促进人们的心理健康，比如追求工作成绩的人，热爱工作，热爱工作，在工作和工作中获得乐趣，对身体健康有好处。

追求享乐的人，往往无视自身的经济状况，不切实际地追求衣食趣，在这种错误价值观的支配下，自己的行为往往会导致挫折感，导致情绪低落或抱怨，对心理健康有害。

培养良好的心理特质 人的心理特质与人的心理健康息息相关。 积极和良好的心理特质可以促进心理健康，良好的心理素质，如情绪稳定、乐观、坚强、勤奋、善待他人、帮助他人等，都有利于心理健康。

易怒、任性、贪婪、心胸狭隘、虚荣心和嫉妒等不良心理品质都对心理健康有害。 人的心理特征是在老人的生活和实践中发展起来的。

人的心理特征有一定的惯性，即一旦形成，就更难改变，但并不意味着不能改变。 有些人意识到自己不好的心理特征，但他们认为自己是不可改变的，这种看法是错误的和有害的。

建立现代节奏感改革，是对我们习以为常的慢节奏、低效的生活方式的严重打击。 为了适应改革的需要，承受更大的心理负担，必须主动改变慢节奏、低效的生活方式。

逐步建立快节奏、富有成效的生活方式。 在复杂的环境中，保持心理平衡。 有规律的生活 人们要根据自己生活和工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，好好安排好工作和休息。

在学习和工作的同时，有规律地生活和努力工作; 在休息的时候，快乐地休息。 它使人有一种生理和心理的节奏感，消除了忙碌，有利于心理健康。

健康的身体 身体健康是心理健康的基础。 坚持锻炼，保持身体健康，是维持和增进心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。