11个回答
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匿名用户2024-01-31好吧，房东！ 这是个人生物钟的问题！ 如果需要调整，需要一段时间！
难道没有晚上睡不着觉的好方法吗？ 你白天不能起床，对吧？ 晚上睡不着也没关系，那就别睡了！
一天的困倦来了，我忍受了！ 现在是傍晚！ 好吧，喝一杯水，上厕所，你就可以睡着了！
相信我！ 我自己就是这样调整生物钟的！
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匿名用户2024-01-30如果你真的两天两夜没睡，然后你不觉得困，你睡不着，你睡不着，这很正常，因为你的人生观念已经搞砸了，吃了安眠药，睡了不睡，然后你可能睡着了就再也睡不醒，或者睡了20个小时， 或昨晚醒来，或一天一夜醒来。
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匿名用户2024-01-29喝一些热牛奶。 如果你吃饱了，你会困倦。
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匿名用户2024-01-28今天是假期，太刺激了，出去呼吸新鲜空气，找点事情做，冲淡假期的影响，多运动大汗淋漓，睡觉的时候什么都不想，祝你身体健康。
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匿名用户2024-01-27首先，你必须转移你的注意力，放轻松。
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匿名用户2024-01-26你喜欢做什么。 例如，听 **。 看电影之类的东西。 如果你花很长时间，你会自然而然地睡着了。
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匿名用户2024-01-25买点阿胶烧水喝，晚上就可以睡着了。 我现在就是这样，我以前有心悸和失眠，但现在我睡到天亮。
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匿名用户2024-01-24做一些体力活。 很快就睡着了。
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匿名用户2024-01-23闭上眼睛，什么都不去想，深吸一口气，感受一下自己的呼吸，就可以试着接吻了。
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匿名用户2024-01-22读一本书，喝点牛奶或类似的东西来放松自己。
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匿名用户2024-01-21买一些TTV，把几瓶倒进你的肚子里，以确保你和世界一起睡觉
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