我几乎没打过篮球，今年20岁了，我想打篮球，怎么开始练习呢？

先练习投篮（练习得更好） 在练习运球时，运球很重要（我觉得只要你不专业，就算是当中锋也要练习运球） 找几个和你差不多的朋友经常玩 打半场就是熟能生巧 就是多和别人一起打球 打篮球真的很好。

多触球，多运球，多熟悉篮球也没关系，关键是要找到球感，慢慢来，锻炼时间长。

力量练习，手臂、手腕、腰部、腹部、腿部、手臂和手腕需要投篮、运球等，腰腹部适合翻身、反应、急停跳投、停留在空中，大腿和小腿在球场上奔跑、弹跳、篮板等，这些肌肉要加强。

基础练习，原地运球、左右手、盘手运球、转身、胯部、后背、带球跑、跑中转身、急停、变向运球等，防守的基本技巧是前后、左右滑动，腰腹部的力量可以提高身体的速度， 最好跟上反应。

剩下的就是在球场上感受一下了，祝你好运。

你从最基本的滑行动作开始，因为这是防守的基本基础，然后你可以专注于其他基本技能，比如跳投和其他东西。

从投篮和上篮的基础知识开始，然后逐步学习其他技能和东西。

找一个球，找一个平地，自己射，射到一定水平。

先看别人玩，自己练体能，多看练练。

先练习运球和投篮，这是初学者开始打篮球的基础，如果每天早上有更多的时间跑30分钟练习体力，跳绳和深蹲可以练习跳跃。

你个子不高，所以要培养你的兴趣。

篮球新手练习技巧：

1、良好的控球能力。

要想打好篮球，控球能力更重要，因为只有控制好篮球，才能让传球投篮更流畅。 练习控球，需要多投篮，练习胯部运球等，对球的感觉更加熟悉。

2.传球水平高。

把球传好对于篮球运动员来说非常重要，准确的传球可以很好地带动整个球队，让篮球打得更流畅。 如果你不能打出很高的水平，就把篮球传到位。

打好篮球需要掌握哪些技能？

3.更好的投篮命中率。

要想打好篮球，就要努力提高自己的投篮命中率，一般来说，要保持正确的投篮姿势，以右手为主，以左手为辅（习惯用左手的人则相反）。 右手掌心支撑，五指自然分开。 投球时，跳跃后仍应挺直身体，保持重心稳定。

只有练习正确的姿势，投篮命中率才能上升。

打好篮球需要掌握哪些技能？

4、身体素质好。

打篮球对体力的要求比较高，所以要想打好篮球，就要跟上体能，否则久久打不了，就没有精力了。 平时多跑步，提高体质。

打好篮球需要掌握哪些技能？

5.快速攻击的速度。

打篮球经常会遇到快断，所以快断速度很重要，如果跑不上别人，快断就会被宣布失败。 所以多练习冲刺，提高快速攻击的速度。 这将确保快速攻击的成功率。

打好篮球需要掌握哪些技能？

6.强壮或灵活的身体。

要想打好篮球，最好是拥有强壮的身体，这样才不会在对抗中吃亏，能更好地在内线抢篮板; 或者他们的身体更灵活，可以轻松突破和偷窃。

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对初学者有用。

问题是我平时在半场打得太多了，打完整场比赛后，我发现我的心态和视野都变了，不知道怎么踢。 这是正常情况，有两种方法可以解决。

1.点击更多

心态的磨砺来自于一次又一次的不断练习，有了多的经验，你就可以有最初的心理建设，让你在面对后续的全场比赛时改变自己。

2.注重细节

不管是对手的防守习惯，还是自己球员的个人能力，进攻偏差都需要自己看，比赛的开始就像一场考试，越早发现问题，离完成比赛就越近。

3.详细了解视频

在FIBA规则的基础上，无论是欧洲职业篮球联赛还是CBA，都值得我们关注和学习，在学习的过程中了解全场的一些“基本战术”，将大大提高他们的跑动和阅读比赛的能力。

希望我的能帮到你！

这很正常，打满全场和半场是不一样的，尤其是对体能的要求更高。

像你说的这种情况很正常，因为你没有玩整个游戏，所以战斗还是比较困难的。

正式比赛之所以像新手，主要原因是不适合团队合作和比赛的激烈程度。 它应该在增加训练强度和比赛数量方面进行。