喝牛磺酸饮料会导致钙流失吗

不。 但不要贪婪。

牛磺酸是一种内源性氨基酸，即人体可以合成的氨基酸。 就算不吃，肝也会做，而且远比你吃的多（人体含有60克牛磺酸，相当于600瓶红牛）还有一种说法，牛磺酸广泛分布在动物组织细胞中，海洋动物特别丰富，哺乳动物组织细胞中也含有较高的牛磺酸， 特别是在神经、肌肉和腺体中，它是体内游离氨基酸最丰富的，体内几乎所有的牛磺酸都以游离形式存在，而且大部分在细胞中，细胞内与细胞外浓度之比为100-50000：1，牛磺酸在人体内的总量约为12-18克， 其中血浆中存在15-66mg，骨骼肌中存在75%以上，心肌细胞与血清牛磺酸浓度之比为200：

1。人体可以从饮食中摄取牛磺酸或自行合成牛磺酸，而动物性食物是主要的膳食牛磺酸**，尤其是在海洋动物中。 体内合成是由含硫氨基酸（血红素、蛋氨酸等）通过一系列酶促反应转化而来，但其自身合成能力较低。

牛磺酸具有小分子量（道尔顿，非抗原性，并且易于被所有给药途径吸收。 牛磺酸主要从肾脏排泄，肾脏根据膳食中的牛磺酸含量调节其排泄，以保持体内相对稳定的牛磺酸含量。 如果你摄入过多，你的肾脏一定有压力。

是的，因为酸被钙中和了。

饮用碳酸饮料会导致骨质疏松症吗？ 究其原因，正如有人说的那样，可乐汽水中的磷含量高会影响钙的吸收，从而导致骨质疏松症，真的是这样吗？ 首先要知道，钙和磷都是骨骼的重要成分，当血液中钙磷比为1时，可以促进钙的吸收，磷含量过高或过低都不利于人体对钙的吸收。

其次，事实上，可乐型苏打水中的磷含量并不高。 可乐型苏打水的磷含量仅为每 100 毫升苏打水 17 毫克。 根据中国营养学会提供的数据，成人每日推荐摄入的磷为700毫克，相当于12罐330毫升可乐型苏打水的总磷含量。

另一方面，健康的成年人每天可耐受 3,500 毫克磷，相当于 62 罐 330 毫升可乐型苏打水中的磷总量。 因此，一般来说，对于一个健康的成年人来说，在钙摄入充足的前提下，适量饮用汽水不会直接导致骨质疏松症，骨质疏松症与饮用可乐类汽水之间没有直接和必然的联系。 碳酸饮料引起的骨质疏松症只是一个没有科学依据的神话。

那么，喝碳酸饮料会导致骨质疏松症的问题已经解决了，苏打水与骨质疏松症没有直接关系。 那么与之直接相关的因素有哪些呢？ 国际骨质疏松症协会**列出的骨质疏松症风险因素包括：

年龄、性别、家族遗传、更年期、营养不良、钙和维生素 D 摄入不足、缺乏运动、体重低、吸烟和酗酒。 损害骨骼健康的主要原因包括食物中缺钙（尤其是在青少年时期）、女性荷尔蒙的变化和缺乏运动。 所以，与其质疑饮用碳酸饮料是否会导致骨质疏松的问题，不如更好地强健骨骼，才是预防骨质疏松症的关键。

要想强健骨骼，不仅要科学补钙，还要补充维生素D。 此外，运动可以改善骨细胞的功能，如加强骨耐受性，促进骨血流动，从而增加骨密度，减缓骨流失的速度等，从而使骨骼更健康。

是的，容易患骨质疏松症。

适度使用是可以的，长期过量使用肯定会对身体产生影响。

红牛抗疲劳的主要原因是其成分中含有丰富的抗疲劳成分：牛磺酸和赖氨酸等功能因子融入产品中。

如果平时在日常生活中感到疲惫，还可以补充牛磺酸、精氨酸、锌、硒等缓解疲劳的营养成分，这些成分相互配合，协同作用，可以促进人体新陈代谢，吸收分解糖分，快速补充大量能量物质，调节神经系统的功能， 从而达到提神醒脑、补体力、抗疲劳的极好效果。

值得选择和注意的是：1、看有效成分的含量，有没有不良添加剂; 2、看平台，资质是否齐全，是否有可追溯机制，售后服务有保障。

不是很好。 牛磺酸虽然具有补充能量的作用，但人体的能量是多种化学成分合作的结果，如水、氨基酸、脂肪、维生素、盐、碳水化合物多达六大类，n个子类。 它不仅仅是一种可以缓解疲劳和增强身体的成分。

而牛磺酸就像是兴奋剂的弱化版，总是让身体在疲惫的状态下自欺欺人，让自己精力充沛，一两次也没关系，如果你经常摄入它，你觉得对人体有好处吗？

饮料，除了水是一种添加剂，喝白开水不会不舒服。

尽量少喝酒。

根据情况，饮用含有牛磺酸的牛奶饮料对儿童有益，因为它可以促进婴幼儿脑组织和智力的发育; 但是，最好不要喝像红牛这样含有牛磺酸的功能性饮料，因为红牛还含有咖啡因等成分，喝多了对孩子的生长发育不利，所以不一定含有牛磺酸的饮料适合儿童饮用。

可以喝，感冒发烧的孩子也可以喝牛磺酸颗粒，没问题。

牛磺酸是一种促进眼睛发育和视力的营养素。

不是说喝百事可乐会导致钙质流失，而是所有的碳酸饮料都会造成体内钙质的流失，尤其是牙齿上的钙质，这是最难保持的。 碳酸饮料也是苏打水。 这很简单......

是的，牛磺酸是生理上必需的营养素，一般的运动功能饮料都含有这样的成分，既然是功能性饮料，就一定对健身和补充身体有好处，它的主要作用是缓解运动后的疲劳和疲劳。 健身补品里有一种纯度较高的牛磺酸粉，有些人会专门买来吃。

你好牛磺酸具有较强的肝利胆、解热、消炎、降压、强心、抗心律失常、降血糖等功效。 但它对肌肉生长没有帮助。

为了锻炼肌肉，你可以服用一些乳清蛋白粉，这可能是帮助恢复和肌肉生长的好方法。