室友打鼾怎么办？ 室友睡觉时打鼾怎么办？

如果你睡着了，关灯就上床睡觉，这样你先睡着的时候就听不到他的打鼾声了。 现在还有商店里出售的耳塞，是为这类人准备的。 如果您那里没有可用的，您可以在线订购。

你告诉他这种事情也没用，因为打呼噜的自己睡觉的时候不知道怎么打呼噜。 另外，感冒的时候，你的打鼾会很重，当你仰卧睡觉时，你的鼾声会更重，当你侧睡时，打鼾会更轻。

听助眠药的**，或者早点睡觉，让那个人睡到最后，因为是他的问题让人睡不着，所以他要照顾你是最后一个睡觉的

你可以在他打鼾之前睡着。 或者和他谈谈，告诉他晚点回去睡觉。

习惯就好了，慢慢习惯就好了，首先，不要在心里讨厌它，学会接受它。

我建议你找到一种方法在心理上接受这个现实！ 你可以多和他谈谈，把心理上的话语当成笑话来谈，然后就不要太在意了，毕竟大家都不是有诚意去打扰别人的。 别紧张！ 会适应的！

因为打鼾无法控制而搬到了宿舍。

你可以选择忽略它，在睡觉前想想一些有趣的事情或以前有意义的事情，等等。 实在不好，睡觉的时候听P3，听点光**，也可以促进睡眠。

1.找老师申请宿舍变更。

第二，晚上睡觉时戴上耳机和其他可以静音的设备（我就是这样处理的） 第三，如果你晚上早点睡觉，你睡着了也不会受到影响。

四。。。。。。给我一分没关系

捏捏他的鼻子，o（ o 哈哈

我爸爸打呼噜，捏我。

[提醒室友他们的睡姿]。

不良的睡姿是给你的肺部带来压力的，最有可能导致你的室友狂躁打鼾，这是惊天动地的。

如果实在受不了，可以跟其他室友一起建议，就是提醒打呼噜打呼噜的精子，告诉他不要趴着睡，不要双手压在胸前睡觉。

耳塞]是“无信息”噪音的不错选择。

它可以使你的外部世界听起来低得多。

而咕噜咕噜的东西自然是没有信息的。 所谓“无信息”，是指人类语言以外的其他杂乱无章、不合逻辑的信息，其中包含人脑可以理解的声音信息。

所以如果只是为了室友的咕噜咕噜声，那么戴耳塞也是一个不错的选择。

1、改变睡姿：平睡时，可能会引起软腭下垂，造成气道阻塞，影响气体进入，因此打鼾的患者在睡觉时应尽量改变侧卧位，如左卧位或右尘神侧卧位。 这是因为侧卧位休息可以促进呼吸畅通无阻，从而缓解打鼾。

2. 原因**。 如果打鼾是由阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的，可以给予无创呼吸机**，主要是在睡眠期间，以帮助患者改善气道的通畅性，从而缓解打鼾。 若打鼾是由过敏性鼻炎引起的，可在医生指导下给予抗组胺药**，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等，鼻用药**，如妈米-小哥云松糠酸鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。

光看标题，我觉得很正常。

睡眠需要尽可能黑暗和安静，我相信这对每个人来说都是如此，所以每个人都希望周围的环境在他们睡觉时处于安静的状态是可以理解的。

但既然问了这个问题，我想冒昧地扩展一下，可能会误解提出问题的人的意思。

首先，时间问题。

如果到了晚上睡觉的时间，比如晚上10点，其中一个室友要在10点上床睡觉，其他室友都是夜猫子，通常要到12点甚至凌晨，在这种情况下，10点睡觉的室友希望其他室友安静一点， 我觉得也是有道理的，就算不能保证完全安静，也要把声音降到最低，我觉得这是对彼此的尊重，当你想早点睡觉的时候，也可以换取对方的理解和让步。

中午还有午休时间，有时候上完早课，中午吃完饭，可能会有室友想睡一会儿，如果没什么特别的，不想睡，可以戴上耳机看电视剧什么的，这是可以理解的。

2.偶然事件。

比如有个室友，这两天有点感冒，喝完药总是想睡觉，然后白天可能会告诉其他室友能不能安静一点，我想大家都有同情心，这种意外也是可以理解的，我大学的时候看到室友生病了，没有精力， 这真的很令人心疼，所以我希望她能快点好起来。

我认为以上两种情况是可以正常看待的，也是可以理解的。

当然，大学室友就像抽烟的盲盒一样，他们可能会遇到睡觉时要求整个宿舍安静，睡觉时不尊重他人，而且声音很大，这种情况其实没有很好的解决办法，因为一般这种人是不会用的， 而他们只有在有条件的情况下才能选择换宿舍或者搬出去，或者只能互相伤害，或者希望大家都能认识正常的室友！