如果你想说不，但又不想伤害他怎么办

香烟爱上火柴就注定会伤人...... 简单地对他说：我很抱歉我不能接受你也许这是最好的解决方案......

不断的彻底就是给他一个机会 如果他对你有很深的感情 哪怕有一线希望 他也不想放弃 那可能会让他越陷越深 到最后，受伤的是他 你不会好起来的 不要因为伤害别人而感到内疚 在感情的世界里， 没有人对不起任何人，只有谁不知道如何珍惜谁。

不如靠时间稀释一切，短时间内，一方肯定会受伤，撑久了就好了。

被拒绝必然会造成伤害，没有办法避免

但是损害是可以降到最低的，也就是说，有些事情必须提前说清楚，否则越拖延，损害就越大

约他出去玩，告诉他我们不适合做朋友。

有爱就有伤害，更何况现在，以后伤害越大，越朦胧，杀伤力越强。

把他介绍给另一个。

让他找到适合他的。

拒绝是痛苦的，没有比这更好的了。

一个拒绝我的女人会伤害我，我会恨她一辈子！ .作者：Xiong Na Xiong Li - 高级经理 6 级强大

一个拒绝我的女人会伤害我，我会恨她一辈子！

我当时就认出他是我的哥哥，他本不该叫我哥哥的，但后来他忍了下来，在别无选择的时候，他可以没有压力和负担地在一起，记得开玩笑地说“我要你做我哥哥”。

每个人都要学会对别人说“不”，并勇敢地说“不”。 关于奇迹，我们需要了解的第一件事是自爱，然后再谈论爱他人。 您有权保护自己的隐私。

拒绝他人的权利。 只有在你明确建立和坚定的边界之后。 只有这样，别人才会尊重你。

这种说法在公众看来可能有点自私。 我们的文化要求我们过多地考虑家人、朋友甚至路上人的感受。 但要取悦别人，放弃自己的界限。

人们不会因此而喜欢和尊重你。 因此，将您的感受和需求放在首位很重要。 有时被拒绝的人。

也许不会那么难过，我们的拒绝不会那么强大。 拒绝他人的行为也需要练习。 开始尝试逐渐拒绝别人，这并不难。

当我们表达我们的拒绝时，要清晰、直接和具体。

如何拒绝。 1.有效的沟通对双方都有利，具体、坚定的拒绝可以减少不确定性带来的不适。

2.当你要拒绝一个请求时，设身处地为对方着想，确认、体验、承认即将给对方带来的不适，然后尽可能地以试探的语气开始：“我知道你愿意。

或者一个简短的“我明白你的意思”，然后用“但是”来有效地拒绝。

如果面对别人的要求，你觉得很多事情很难拒绝，首先，你可以问问自己：如果我拒绝他会怎样？

大多数时候，你会认为被拒绝的人会受到很大的伤害。 他可能认为自己是坏人，不值得别人的帮助和支持; 他可能认为自己很可怜，很孤独。 而这一切，你就是它的原因！

所以，当你拒绝他时，你会因为想到他会因此而受到伤害而感到内疚。 因此，你常常害怕对别人说不。

你强迫自己满足他的需求，你带着牺牲的感觉给予。 你很不情愿，或者你拖延完成，或者你没有完成得那么好，或者你会发现很多人抱怨你的辛苦，就像一个受害者一样。

然后你可以问问自己：当有人拒绝你时，你有什么感觉？

你可能会感到与上述相同的伤害，感觉不好、可怜、不值得和不值得。 而且因为我经常经历它，所以我害怕再次体验它。 这样一来，我就投射了（我有一种感觉，我有但不想接受，我会认为别人也有），我会觉得别人被拒绝的时候也有同样的伤害。

当你害怕被拒绝时，你不敢要求别人。 因为通过询问别人，你冒着被拒绝的风险，你会再次体验到受伤的感觉。 为了避免这种痛苦的感觉，你开始害怕要求别人自己做所有事情。

慢慢地，我觉得越来越难了，和别人的联系也越来越弱。

再一次，你可以问问自己：我如何处理别人如何帮助我？

当你不能拒绝时，你不情愿地同意了别人的要求，下次你问别人，别人同意你时，你会感到不安。 因为你再一次投射出你勉强答应别人的牺牲感，你害怕别人可能不愿意帮助你，别人也一定有牺牲感。 所以当你接受别人的帮助时，你会感到压力。

你变得害怕接受别人的帮助。

为人，不敢拒绝别人，不太对。 我们需要学会勇敢地说“不”，并尝试对我们不想做的事情说“不”。 你要记住一句话，不敢拒绝抱着别人，如果你一直听话，那样受伤的不会是别人，而是你自己。

所以，我们要学会拒绝，懂得委婉地说话，这样才能幸福地生活，幸福才是最重要的。

人家欺软怕硬，如果你不敢拒绝别人，别人以后会认为你是软柿子，容易被捏。 如果它是情绪化的，如果你不喜欢它，就拒绝它。

我不敢拒绝别人，主要是因为我心里有些自卑感，害怕得罪人，太在乎别人的感受，所以你首先要克服这些因素，然后，学会适当地拒绝，在脑海中记住一些拒绝的方法，比如说， 家里有事，比如说我今天和别人约好了，等等。

你不敢对别人说不，这是你的性格问题。 我不敢拒绝别人。 其他人打扰文件是一件好事。

他认为他在考虑你这个人。 心态很好。 气质和性格都很好。

但。 傍晚时分。 拿起告别丹莉，吵吵嚷嚷，对我来说不是一件坏事。

有些事情你必须学会说不。 不是所有的事情都可以模仿来帮助别人，他们都必须答应他。

但不敢拒绝别人的命运，时间长了，会给你带来很多麻烦。 比如，你明明心里想拒绝，嘴上说不出来，拒绝就不好意思。 然后你后悔了，但你必须履行你嫉妒别人的承诺。

我身边有一个这样的朋友。 我劝他也没用。 因为当事情发生时，他会忘记我告诉他的话。

我仍然会不好意思说不。 所以后来他总是后悔来找我抱怨他。 但我认为人们必须爱自己，而要爱自己，他们必须爱自己的感情。

如果你内心的出发点不是接受或同意，为什么要强迫自己接受同意呢？ 或者，既然你已经接受或同意了别人的要求，那么这是你的选择，你不能一直抱怨。 既然答应了别人，这次尽量做好，下次不要帮他。

其实不让闵早敢拒绝别人，肯定是对自己越来越不刮胡子了。 我们必须学会勇敢地说“不”，试着说“不”，不要坐凳子，正确地对我们想做的事情说“不”。 如果你不敢拒绝别人，继续逆其道而行之，那么受伤害的就不是别人了，而只有你自己。

让这种情况恶化，所以我们要学会拒绝，这样我们才能摆脱一些不必要的麻烦，工作会更轻松。

不敢拒绝不是善良，而是懦弱，是穷人中凋零和可恨的典型表现。 你为什么要接受它？ 最大的原因是缺乏信心，缺乏实力，缺乏竞争力。

因此，首先要加强学习，不断提高自身素质和自信心，有尊严地过上最好的生活。 其次，要转变思维方式，不随波逐流，面对矛盾和问题，不回避思考和旅行。 第三，在生活中，你必须学会说话"不行“，不要违背自己的意愿迎合别人，有自己的底线，受到不公平对待就敢打。

拒绝别人的勇气也是一种能力，但要看是什么，自己分析利弊，果断拒绝是好的。 人善于被欺负，马善于被骑。 现实生活就是这样，你现在帮助他们已经成为一种常态，他们认为这是理所当然的。

如果你不帮助孝富，他们会认为你对他们的技能有意见。 人都是这样，但还是要看点东西，慢慢改变思路，勇敢地说不。

不敢拒绝别人，那么你就会找到一个不拒绝别人的理由，慢慢反思自己，如果确实是因为自己的原因，你就不敢反思别人了。 如果你对别人说不，那就找一个培训班。 训练自己。

鼓起勇气去追逐别人。 让别人。 教你如何对某人说不？

知道自己的缺点，现在是时候慢慢学会拒绝别人了，从小事做起，总有一天你会成长！

每个人都要学会拒绝，这样才能活得更好，否则敏碧只会让人觉得你是欺负人，而换夜也会让人看着桥抬不起来，更容易受伤，所以还不如学会适当地拒绝， 而且它也更快乐。

如果别人提出的要求对你来说比较难扛，又不想答应沈然，所以打电话给小芙拒绝了，但你又怕伤和声，不想让对方失望，那么你可以马上提出备用方案，延迟满足的方法更有效，不伤脸。

1.不要立即拒绝：立即拒绝会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至认为你对他有偏见。

2.不要轻易拒绝：凤琴有时很容易拒绝别人，会失去很多帮助别人、获得友谊的机会。

3.不要在愤怒中拒绝：在愤怒中拒绝别人很容易在语言上伤害别人，让人觉得你根本没有同情心。

4.不要随便拒绝：如果你拒绝得太随意，别人会认为你不重视他，容易引起厌恶。

5 不要无情地拒绝：无情的拒绝意味着冷漠的表情，严厉的语气，没有容许的余地，会让人尴尬，甚至互相反对。

首先，这个“不”不能说是一个与利害关系太大的问题。 因为利害关系与内在压力成正比，所以当我们第一次改变的时候，我们的内在力量是很弱的，这个时候压力太大，很有可能是承受不住了。 改变从小事做起。

拒绝别人没有错，敢于拒绝，有时候，说出自己的真话比拐弯抹角更重要。 说得更直接一点，也许当时你拒绝别人的时候有一点纠结，但是在陆建宽拒绝平单之后，你就会发现。 这真的很酷。

学会说“不”，当你真的说陆轼要来的时候，你会模仿这种拒绝并不难说，第一次如何拒绝别人是难得的; 试想一下，你背着一座高山，拒绝别人就是扔掉大准备山脊山，自己轻松走路，那真的会很舒服; 所以要勇敢，学会说“不”！

你要学会拒绝，不要当个好钥匙来标记人，如果你不这样做，梁樱就会拒绝别人，那么你迟早会得罪更多的人，拒绝也是一种自我保护，你要学会果断地拒绝，不要做一个好人，该拒绝的时候拒绝。

该拒绝的时候，就要学会拒绝，人生有很多事情需要乔州拒绝，你不好意思拒绝别人，别人也要一寸一寸地问你，所以要学会拒绝，不该答应的事情，不该答应的事情，你不该答应。

你要勇敢地迈出第一步，永远不要答应无理的要求或同关系的人的要求，否则别人在发现你的弱点后会变得更加严厉。

不敢拒绝，那只能答应，连拒绝都不敢，那也只能答应。

因为你经常不湮灭和拒绝别人的任何要求，别人会习惯的，所以没有人在乎你的感受，俗话说，凡事都不好意思拖延，学会拒绝会让自己和别人都变了，这也是与人交往、成熟自己的必要条件。

你要学会拒绝别人，如果你不拒绝别人，那么你迟早会得罪更多的人，所以振岩说，有时候拒绝也是对旅行者的一种保护，也是拯救朋友的一种方式。