艾宾浩斯遗忘曲线揭示了什么？

根据艾宾浩斯遗忘曲线，最快的遗忘速度分别为 20 分钟、1 小时和 24 小时，遗忘率为百分比; 从2到31天的遗忘率稳定在72%到79%之间。 遗忘的速度先快后慢，等等。

因此，您应该及时复习刚刚学到的知识。 随着记忆巩固程度的增加，可以逐渐减少修订次数，并逐渐延长间隔。 要及时“趁热打铁”，学得及时。

不要在学习后很久才复习。 这样一来，你学到的东西就会被遗忘，这相当于重新学习。

基于这条遗忘曲线，我练习了“精英超速阅读”，以提高和巩固我对所学知识的掌握。 精英速读是一种简单有效的右脑发育方法。 它激活了我们的“眼脑”潜能，培养我们直接将视觉器官感知到的文字和符号转化为意义，消除了头脑中潜在的发声现象，形成了眼睛和大脑的直接反映，从而提高了记忆力、理解力、思维能力等方面的能力。

掌握速读后，我们可以在Ebin-Rohaus遗忘曲线内及时巩固和复习和重新学习，真正实现长期记忆和永久记忆。

学习后立即开始遗忘，遗忘的过程并不统一。 遗忘一开始很快，后来逐渐减慢。

遗忘的过程是不均匀的，有更快然后慢，多然后更少，加速度为负的趋势，在某种程度上几乎不再被遗忘。

艾宾浩斯。 研究发现，遗忘在学习后立即开始，遗忘的过程并不统一。 遗忘一开始很快，后来逐渐减慢。

在学习过程中，将一门材料记住一次后，再完全正确，然后继续学习的过程，称为过度学习。 适当的过度学习可以使所学材料更好。

结果表明：过度学习达到50，即学习熟练度达到150时，学习效果最好。 如果学习熟练度超过150%，就会因学习疲劳而出现“收益递减”现象，学习效果会逐渐下降，出现分心、无聊、疲劳等负面影响。

影响遗忘过程的因素如下：

1）时间因素。学习后立即开始遗忘，遗忘的过程一开始进展很快，随着时间的推移逐渐减慢。

2）认识材料的性质和数量。人们普遍认为，对不熟练的手势和具象材料的遗忘是缓慢的，而无意义的材料比有意义的材料遗忘得快得多; 在学习过程中相等弹簧的情况下，你记住的材料越多，你忘记得越快，你忘记的材料越少，你忘记得越慢。

3）学习程度。一般认为，对材料的识别一次达不到无误记忆的标准，称为低级学习材料; 如果达到背诵水平后继续学习一段时间，这种材料称为过度学习材料。 实验表明，低级学习材料容易遗忘，过度学习的材料比可以记忆的材料有更好的记忆效果。

4）识别材料的序列位置。已经发现，在回忆一系列材料时，回忆的顺序有一定的规律性。 材料的最终呈现是最容易回忆和最不容易被遗忘的，这被称为邻近效应。

呈现的第一种材料更容易回忆，也更少被遗忘，这被称为第一因果。

5）了解记者的态度。记者对实际材料的需求和兴趣也对遗忘的速度有一定的影响。

几分钟后，42%的人被遗忘了，58%的人被记住了。

下班后，56%的人被遗忘了，44%的人被记住了。

74%的人被遗忘，26%的人被记住。

几周后，77%的人忘记了，23%的人记得了。

几个月后，79%的人被遗忘了，21%的人被记住了。

探险从记忆开始，大部分内容在一天后就被遗忘了，但一天后遗忘的速度变得更加缓慢。 然而，艾宾浩斯的实验使用了无意义的字母组合，因此他的实验在有意义的单词方面没有可比性和参考性的指责也存在。 此外，可能的遗忘和完全遗忘之间没有区别。

这条曲线告诉人们，在学习中遗忘是有规律的，遗忘的过程不是平衡的，不是固定的，一天内就迷失了几个，它类似于十禅，但实际上，每个人的遗忘速度却大不相同，原因是每个人对信息的理解都不同。

然而，其他科学家发现，年龄并不影响遗忘的速度。 虽然人们的记忆能力会随着年龄的增长而下降，这意味着老年人能记住的信息会相对减少，但一旦记住了信息，老年人就不会比年轻人更快地忘记信息。

个性化。 <>

上面提到的艾宾浩斯记忆之歌是一条液体蚂蚁线。

它是艾宾浩斯在实验室经过大量试验后产生的一种曲线，产生不同的记忆数据，这是一个常见的群律。 这种记忆曲线不考虑被测试个体的人格特征，而是寻求处于平衡点的记忆模式。

然而，记忆的规律可以具体到我们每个人身上，因为我们的生理特征和生活经历不同，这可能导致我们不同的记忆习惯、记忆方法和记忆特征。

规律只能对自然人改变世界的行为起到催化作用，如果与每个人的记忆特征相吻合，那么它就像随水航行，一天一千里; 如果与个人记忆的特点相悖，记忆效应就会大大降低。

<>从艾宾浩斯遗忘曲线可以看出，尺子在学习后的短时间内，即一天之内，遗忘速度最快。 一天后，能回忆的远低于需要记住的，之后脑海里只剩下模糊的冲击，遗忘的速度明显减慢。 由此可见，为了防止遗忘，我们应该在背诵和学习后的一天内及时回忆和复习，从而巩固我们脑海中的知识理论。

因此，经常有老师提醒学生晚上复习，第二天回忆。

除了时间对记忆的影响外，还与记者的知识、学习材料、学习水平等有关。 首先是了解记者的态度。 记者对银川路的书房内容越感兴趣，他记得越快，记忆越深。

如果识别的内容与记者密切相关，也会引起记者的特别关注和记忆，从而达到记忆的效果。 二是学习内容。 如果学习的内容至关重要，那么即使记者的兴趣还不够，它往往被记住得最多，回忆得最多。

同时，记住的内容越多，被遗忘的速度就越快，反之，记住的内容越少，被遗忘的速度就越慢。 最后，学习水平也会影响记忆力的有效性。

每个人的能力都不一样，记忆效果也不同。 然而，过度学习比能够记忆更有效，但记住不要过度学习，并将其保持在记忆水平的 50%。

艾宾浩斯遗忘曲线又称遗忘曲线，是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus，1850-1909）通过对人脑中“学习、记忆和遗忘”的系统研究，发现的关于遗忘规律的曲线。

它的纵坐标表示持有量。 曲线显示了遗忘发展的规律：遗忘过程是不均匀的，最初的遗忘非常快，然后逐渐缓慢，并且在相当长的时间，几乎不再遗忘，即遗忘的发展是“先快后慢”。

根据这条曲线，我们发现学习问题所花费的相对时间与及时修改之间的时间间隔之间存在关系：及时复习和上次学习时间之间的时间越短，花费的相对时间越短。

艾宾浩斯遗忘曲线的测量

1.无意义的音节实验

艾宾浩斯首次创造了无意义的音节作为记忆的实验材料，使用倒置和主动抑制来消除我们记忆中的信息。 无意义的音节是由两个辅音和一个元音组组成的一串字母，例如 pof xem qaz，这些音节在语言中根本没有实际意义，用于研究记忆和遗忘的过程。

2.重新学习测量方法

艾宾浩斯的实验使用再学习方法来衡量再学习方法的保存率，这是记忆保留的指标。 在这个实验中，如果有无意义的音节无法回忆，则重新学习，间隔为20分钟、1小时、9小时、1天、2天、6天和31天，直到再次达到记忆标准。 他使用与开始学习时间相比，通过重新学习时间节省的背诵时间百分比作为保留度量，并以此为基础测量遗忘过程。

3.，遗忘曲线揭示的定律

艾宾浩斯的实验精确地揭示了三个定律。 首先，我们的遗忘发生在学习过程之后，这意味着你在学习时会产生遗忘。 其次，遗忘的过程是先快后慢的，我们在学习之初就忘记了大部分内容，但随着时间的推移，遗忘的速度会逐渐减慢。

而且，遗忘的曲线会逐渐变平，也就是说，在遗忘到一定程度后，我们将不再遗忘。

艾宾浩斯遗忘曲线于 1885 年提出。 按照艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学的知识进行及时复习，这种记忆方法就是艾宾浩斯记忆法。

及时复习和自我评估所学内容和记忆效应是艾宾浩斯助记法的主要方法。 助记符的艾宾浩斯方法也是一条遗忘曲线; 一个小时后，它就会被遗忘; 你可以通过在一小时内回忆起它来记住那件事; 最好在一天后考虑一下; 下次你可以在三天后回想起来。

艾宾浩斯助记符。

艾宾浩斯方法对任何学习材料的记忆都是有效的，可以大大提高记忆效率，事半功倍的记忆效果。

记忆不是最后的目标，它只是一种手段，记忆的目的是保留识别和解决问题的能力。 如果你想巩固你所学到的东西，你必须及时复习; 如果你想知道记忆的效果，你应该经常进行自我测试，这也是一个很好的复习方式，它是艾宾浩斯助记符的具体应用。

这条曲线告诉人们，学习中的遗忘是有规律的，遗忘的过程是快的，先快后慢。 如果你看一下曲线，你会发现，一天后，如果你不快速复习，你只能留下25%的原始知识。 随着时间的流逝，遗忘的速度会减慢，遗忘的数量也会减慢。

有人做过一个实验，两组学生学习一篇课文，A组学习后不复习，一天后记忆率为36%，一周后只剩下13%。 B组根据艾宾浩斯记忆法则复习，1天后记忆率为98%，1周后记忆率为86%，B组记忆率明显高于A组。