经常吃方便面会让人发胖吗

是的，方便面本身就是油炸食品，加上油包调味料，再加上吃方便面的人都喜欢喝汤，所以大多数人吃方便面都会发胖。

就我个人而言，我吃得越多，我就越胖。 因为我的面团必须在上面放很多调味品，比如生西红柿、火腿香肠、面包、牛奶（饮料），有时还有香肠。

但据说方便面是垃圾食品，没有营养，没有热量，也不会发胖。 谁知道呢。

我认为这取决于你自己的体质。

顺便说一句，这是我的方便面群 有兴趣添加它，谢谢。

方便面就像压缩饼干，是一种填饱肚子的食物。

营养和增重其实是两个不同的概念，体重增加主要是由于摄入的食物中热量过多所致。 它与人们的体质、饮食观念等有关。 这就是为什么有些人喝水会发胖，而有些人吃得再好也瘦。

原则。 方便面的原理是用棕榈油将煮熟调味好的面条硬化调味成方块，食用前用热水冲泡，用热水溶解棕榈油，加热浸泡面条至软，几分钟内即可食用。

营养。 棕榈油的主要成分是饱和脂肪酸，在室温下是固体。 饱和脂肪酸不易氧化，但对人体健康不利。 为了进一步防止棕榈油氧化，制造商还添加了维生素E作为抗氧化剂。

最常见的油炸面团。

据说，方便面的第一个原型中使用的面团最初是为了去除水分并将油的香气融入面条中而发明的，但由于需要长时间存放，因此需要添加大量防腐剂。

此外，与方便面一起被列为世界十大垃圾食品之一的可口可乐偶尔可以尝试汉堡包等食物。 长时间大量食用。

能吃的你比黄花还薄。 吃脂肪... 没办法，没有营养怎么可能。

当然，经过尝试和测试，您可以亲自体验。

长期食用方便面会对身体造成不良影响，但体重增加还是变瘦要看具体情况。 方便面通常热量、盐分、脂肪含量高，如果长期食用可能会导致体重增加和肥胖。 但是，如果你用方便面代替高热量的食物，并且摄入的卡路里不超过身体需要的热量，那么你就不会增加体重。

此外，方便面通常含有丰富的碳水化合物，如果适量食用，可能会增加身体的能量消耗，达到**脱落笑容**的效果。 但由于方便面营养不够均衡，不能长期作为饮食的主要选择，建议适量食用，并与其他膳食营养素结合，以保持健康的饮食习惯。

你很有可能会变胖。

一包100克的方便面含有470卡路里的热量，如果晚上睡前吃方便面，脸会肿。 方便面的热量很高，但如果你早上吃它们，你不应该增加体重。 方便面里的防腐剂很多，方便面最好少吃，吃多了对身体不好！！

如果你必须吃它，那就加一些蔬菜和鸡蛋！

如果你经常吃方便面，你会长胖，首先，方便面的主要成分是淀粉和碳水化合物，这是人体的主要能量。

是的，而且方便面根本没有营养，吃多了会让人进入亚健康状态

如果吃得太多，容易疲劳。

方便面似乎已经成为我们生活中不可或缺的食物，既美味又方便，许多学生和上班族成为方便面的主要消费者。 然而，在这个快餐时代，便利性也给我们带来了很多安全隐患，专家指出，吃便利性对身体的危害很大。

1.方便面中维生素、卵磷脂和各种矿物质的含量非常低，而这些营养素是维持大脑正常功能的必需元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素是大脑发育所必需的营养素，如果长期吃方便面， 营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。

2 方便面是一种油炸食品，如果经常吃，很容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调味包中含有大量的调味剂和添加剂。

3 专家指出，食物中适量摄入纤维和钙可以帮助预防肠癌，但一些快餐如方便面是用精制面粉制成的，在加工过程中会流失大量的纤维和矿物质，所以如果经常吃，很容易因为缺乏纤维和钙而患上肠癌， 而且如果吃得太细，容易便秘，粪便长期停留在大肠内容易诱发肠癌。

4 方便面的含盐量很高，如果吃太多盐，很容易患上高血压，损害肝脏。 此外，方便面中的磷会阻碍体内钙的吸收，长期食用容易引起骨骼变形、骨折等疾病。 方便面中的脂肪经过氧化后会变成“氧化脂质”，会加速人的老龄化，引起动脉硬化，使人容易出现脑出血、心脏病、肾病等健康危害。

如果你一次吃 10 包，我想你会发胖。

方便面大多是油炸的，基本都是用棕榈油或者氢化植物油，所以含有大量的脂肪，其中一半是16%-20%，蛋白质含量不超过10%，维生素和矿物质含量较少，营养价值远不如普通面条，所以从这个角度来看， 方便面确实是垃圾食品。但。