14岁。 178cm。学习篮球。

青蛙跳可以提高很多跳跃能力，但是会很严重地磨损膝盖 训练腰腹 一个人弹跳的高度不仅取决于腿部的力量，腰部和腹部也可以增加弹跳的高度 而你说的能触网到位还是加个助跑？

很简单，拿个沙袋绑住双腿，每天跑400米就行了，之后就觉得脚很轻，可以跳得很高。

抢更多的篮板，锻炼你的大腿肌肉！ 我认识一个可以投篮篮板的人！ 前提是你必须有抢篮板的冲动！ 关键是要跳得更多！

只要你想战斗。 没有什么是困难的。

最好的是垂直跳跃，其余的都有***在身上！ 除非你以后想把篮球当成职业，否则练习多了，身体会不堪！ 看看就知道了，有一位伟大的球员没有被伤病覆盖！

是因为训练太辛苦了，比赛强度太大了！ 当你变老时，它是痛苦的。

这么好的弹跳 暂时可以考虑去后面跳步 假期 这两个人学会了更大的进步 练钩之类的 你说多跳青蛙 这些东西是必须的 否则会被告知下一盘不稳定 小心半残废后 我就是例子......

郁闷，178cm摸不着篮筐。 我怀疑你的弹跳能力。 我只有174cm，但我已经可以扣篮了。 你现在最主要的是练习你的弹跳力，平时可以摸到家里的高度，跳楼梯......

抬高小腿时，可以将前脚掌放在台阶上，上下移动身体，会感到小腿酸痛，长时间做可以提高弹跳效果。

不要做一个14岁的孩子，一直负重，否则会影响你的发育。

负重奔跑，青蛙跳。 坚持一些东西。

你去网上找到北京街头选手吴优的简介，他身高170多可以双手扣住，看完他的经历和**，你就会知道如何练习。 你为什么不去蹦蹦跳跳，看看美国的“AA4”培训计划。

科学练习，对于自己的身体有针对性的运动会有很好的效果，负重、蛙跳、跳步、慢跑，都可以练习弹跳，可以适当参考。

中锋大前锋主要负责篮板球 篮板球保证大家都想要你，篮板球比投篮更重要。

基本面是关键，教练也很重要。

大中心 在互联网上查看中心做什么并好好练习

总结。 每所体育学校的录取标准都不同，但以下几点是基本的，可以作为参考：视力好，至少视力以上，不是近视; 他身高170多岁，身上没有明显的伤疤，身体肌肉正常。

听力正常，不会有幻听或异常。 还可以参加1000米、铅球、50米、跳远。 铅球是看你的手臂力量是否正常。

参加1000米测试，看看你的体力。 当我玩的时候，我总是看手语。 跳得很远，看看你去篮筐时是否有良好的腿部力量。

一个13岁的孩子长到1.87米高，想加入篮球队和体育学校可以吗？

每所体育学校的录取标准都不同，但以下几点是基本的，可以作为参考：视力好，至少视力以上，不是近视; 他身高170多岁，身上没有明显的伤疤，身体肌肉正常。 听力正常，不会有幻听或异常。

还可以参加1000米、铅球、50米、跳远。 铅球是看你的手臂力量是否正常。 参加1000米测试，看看你的体力。

当我玩的时候，我总是看手语。 跳得很远，看看你去篮筐时是否有良好的腿部力量。

我想问一下，蚊子频繁出现是不是伤疤？

里面的不算数。

除了1公里，其余的我都可以通过，那么我有没有可能进入体育学校或篮球队？

怎么了？

毕竟，他在原来的学校时是一名垒球运动员。

我练习了 2 年的垒球。

这还是根据现实，还是咨询当地学校的老师，我在网上发了大致的考核标准。

刚满14岁，身高1.73米，体重128g，运球好，个人能力强，投篮准确，身体强壮，对抗性好，篮板能力强，我也想进入CBA这样的篮球职业球队，交朋友！

16岁，185岁，我想我16岁的时候是165岁，现在只有185岁，呵呵，但是我已经在上海青训营了。

好好锻炼你的身体，练习基础知识。

上体育学校应该可以让你进步。

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篮球智商高吗 技术怎么样 去体育院篮球专业或者参加篮球夏令营可以吗。

现在国内很多中小学好像都没有校队，所以我建议大家可以在网上找你当地的体育学校，玩**咨询一下，最好能亲自去体育学校，让教练也看看能不能练习。

未来国家的希望。

5号球杆 就个人而言，建议在投篮姿势稳定之前不要做有用的训练，建议多无球跑动，接触和跟腱伸展，这样有助于你的弹跳能力增加，不容易损伤身体。

其实这个问题比较难，很多省级教练并不看好邓亚平，认为她没有前途，其实恰恰相反。 也有教练认为运动员有发展和未来，但有时适得其反。

求。 想想看，别看NBA，底锅篮高手，看太多了。

要知道，中国篮球不利于发展，13亿人，只有2个中国人打NBA。

你们学校没有吗？ 我这里所有破旧的学校都有私立学校。

其实，身高并不是打篮球最重要的，不管你有多高，最重要的是看你的天赋和你自己的努力。

说实话，你迟到了，17岁，171岁，没有天赋，没有努力，太晚了，你什么都说不出来！ 除非，你跳得高，你跑得快，你运球好，你射门准确！

好吧，它只是作为一种业余爱好而开发的。 不够高。 打控球后卫不好，学篮球的学校很多，大学里应该有这个专业。

如果你想打职业篮球，你的身高还是不够用的，就算是打控球后卫，也至少要超过一米八，虽然打篮球的身高不是最重要的，但你必须在其他方面有一个特别突出的位置，跑得快，跳得高，或者运球特别犀利， 拍得特别准确，这样还多了一点可能，希望你以后多锻炼一下，能长高一点，实现你的理想。

做兴趣，但天赋很重要。

建议参考少林寺的方法！ 健身、弹跳、爆发力都会有所帮助！

175cm，14岁，在同龄人中绝对有打中锋的优势，体重75kg，这就是你打内线的资本！ 至于你说是不是太晚了，我觉得还不算太晚。

让我告诉你我的历史：我今年 178 岁，18 岁，体重 75+，但我应该肌肉发达。 现在高二，打球的位置是中锋，在同年级，不管是抢板还是身高185以内的单打，他们都做不到，绝对不吹，我不怕胖子，100+kg我也能和他们打架，因为实力不比他们差， 我在球场上的弹跳比他们强，更重要的是，我很灵活。

我从高中开始打球，现在上场还不到两年，刚开始打球的时候连篮板都摸不到，但现在我可以摸到篮筐了。

从我的经验来看，你很适合打内线，更何况你还有很大的长高空间，这是非常有利的，最好把多余的脂肪训练出来，连接成力量型，毕竟就算不打球，也不会太胖， 看起来不太好，对吧？另外，没有必要练习弹跳，每次跳起来时都尽量跳到最高点，仅此而已。 找更多的人练习背单，这个招式很好用，你在身高和体重上都有优势，这个招式非常有用。

平时你应该多练习运球，所以当你不想打中锋时，很容易变身，我现在想变身，但我被困在这个问题上。

另外，玩的时候不要太在意别人的意见，只要玩得好，何必在乎别人怎么想，但不要装模作样。 B、这样的人容易被骂。 但要善于发现自己的问题，从别人对你的评价中发现自己的问题，并改正。