瑜伽容易学吗？我在哪里可以学习瑜伽以变得更好？

学习起来挺难的，平衡比较难掌握，没有基础的人不够灵活，刚开始练习就疼，坚持不住了。

瑜伽是一种拥有 5,000 年历史的身体、心理和精神练习，起源于印度，旨在改善您的身心。

2014年12月11日，联合国大会宣布6月21日为国际瑜伽日，并于2015年举办了第一个国际瑜伽日。

瑜伽分为两大类：古典瑜伽和现代瑜伽，现在还包括直立瑜伽。

有人说他们柔韧性差，永远不会学习瑜伽，但实际上，没有这样的事情。 你看到的那些把脚放在脖子上的瑜伽大师，可能已经练了十年或二十年了，你不必感到自卑，瑜伽没有竞争，自我提升是最重要的收获。 做瑜伽，慢慢来，不要着急，也不必急于求成，只要根据自己的实际情况一点一点地进步——瑜伽是宽容和愉快的。

很多瑜伽教练都会经常提到“瑜伽50年”这句话，就是如果今年不能用脚后跟以“向下狗”的姿势触地，没关系，未来49年总有一天你的脚后跟会触地。 此外，许多瑜伽教练教导练习者，他们不必有强烈的目标感。

因为练习瑜伽，身体变得柔软，只有身体不柔软的人才适合练习瑜伽，这是大多数人对瑜伽的误解。 此外，瑜伽强调适度，而不是完成动作的大小，只要练习者尽力而为，他就能得到想要的效果。

这有点难学！最主要的是练习身体柔韧性。

根据个人的不同，你可以慢慢来，我们办公室里有人快30岁了，都在练习瑜伽，所以这不是你能不能学会的问题，而是耐心的问题。

这是非常困难的，你必须能够坚持下去，但在那之后，你的身体会很舒服。

你去这里看看，最好从小做起，等年纪大了，还不如不修行，受罪。

好学。 一开始有点苦。

这并不难！我一直在学习修身养性的东西。

教你一些适合初学者学习的瑜伽，缓解疲劳，还有**。

最好选择去瑜伽培训学校。 校内学习将更加系统化和全面化。 对于没有基础的学生来说，系统的学习将帮助他们在未来的长远发展中。

学校的老师有教学经验，能够更好地表达自己想说的话，并指导学生进行实践练习。

老师们会结合教材，详细讲解日常锻炼方法，让学生在短时间内学会系统实用的瑜伽专业技能，瑜伽培训学校的学习氛围非常好。

瑜伽老师的专业团队不会单独讲解所有内容，还有专门的人讲解不同的内容模块。 它使我们能够更好地学习和理解瑜伽。

总结。 1. y+.这家YPLUS瑜伽在上海有四家分店，主要做高端瑜伽会员课程，也有教学培训，但数量不多，会员课程和教培训从几万开始。

1. y+.这家YPLUS瑜伽在上海有四家分店，主要做高端瑜伽会员课程，也有教学培训，但数量不多，会员课程和教培训从几万开始。

2.有姬，是印度老师默许开放的，开得时间长，环境很好，学习教学和培训的时间很长，**也很贵，整套学习，至少要5万元的学费，不好的是班级规模太大，一个班级60人， 而有些课程是印度老师讲授的，虽然有翻译，但还是会有语言障碍。

3.梵文，会员班做得不错，全国各地都有分店，对于会员班来说是一个不错的选择，但是做教学和培训也是一个不错的选择，适合已经是瑜伽教练的初学者在有了一定的教学经验后，学习阿斯汤加、心流、冥想等强化课程。 4.

亚太瑜伽学院，全国连锁专业教育培训学校，在行业内有良好的口碑，优势是零基础教学，小班教学20人，适合初学者，学费更合适，几千到10000多，从公众评审服务好，缺点是只提供免费住宿， 没有集体食堂，要么在宿舍做饭，要么外出就餐或点外卖5邱源是训练理疗瑜伽，整个学习都是以理疗为基础，零基础必须从哈达瑜伽来学习，然后把理疗作为进修课程来学习，不是从理疗开始的，不建议初学者直接学习理疗，除非是那种理疗**中心，如果你完成了基础课程， 想要专攻物理治疗，专攻个人训练可以选择邱源。6.

结核病是做健身的，瑜伽只是附带的，不建议去健身训练学习瑜伽，学瑜伽去瑜伽学校。