缓解腰椎间盘突出的方法是什么？ 30

我是骨科医生：如果不是特别严重，建议大家注意以下几点： 一：

睡在硬床上。 睡在坚硬的床上可以减轻椎间盘的压力。 二：

保持腰部温暖，尽量不要感冒。 白天，在腰部佩戴腰围（腰带），以加强对腰部的保护，同时促进腰椎病的恢复。 三：

不要弯腰强迫自己（例如拖地......），在急性发作期间以及疼痛缓解后尽可能卧床休息。适当休息，不要过度劳累。 以免加重疼痛.

四：举起重物时不要弯腰，要先蹲下拿重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。 五：

），在急性发作期间以及疼痛缓解后尽可能卧床休息。适当休息，不要过度劳累。 以免加重疼痛.

六：在平时的饮食中，多吃含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱，豆制品也富含钙质。 如果太严重，就去医院。

方法很多，如果不是很严重，可以保守**，具体方法有：

1.卧床休息 2、用药**3、牵引**4、体力**5、按摩**6、针灸**7、闭塞**等。

如果保守**没有达到效果，可以去正规骨科医院检查，然后选择手术**，具体方法有：

1.全椎板切除术2、半椎间盘切除术3、经腹椎间盘手术4、椎体融合术等。

微创**也是一种选择

1、TMC射频热凝靶技术 2、超氧核髓消融术 3、激光针刀松弛等。

腰椎间盘突出症的手术原理是严格无菌操作，尽量保留不必切除的骨骼结构和软组织结构，以最小的创伤达到充分暴露，仔细彻底切除病变组织以达到最佳目的。

缓解腰椎间盘突出症的方法有几种：1.卧床休息，休息1-2周后再进行腰椎牵引，使部分患者缩回腰椎间盘突出症，缓解腰痛症状。 2.口服药物，如塞来昔布和洛索洛芬钠片，可口服止痛，口服营养神经药物如甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片。

3.如果腰椎压迫神经，引起下肢疼痛麻木，导致第二大便紊乱的症状，此时应考虑手术，因为保守手术已经无法缓解症状，因此应进行手术切除椎间盘脱垂，使神经压迫症状得到缓解或消失。

如果腰椎间盘突出太严重，应该卧床休息，不要在地上随便走动，平时也不要做累活。

对于绝大多数椎间盘突出症，非手术保守是首选方法，保守治疗主要是通过休息、固定、消炎镇痛和物理治疗等措施对椎间盘突出症进行早期干预和突出，同时在日常生活中加强颈背肌和腰背肌肉的力量训练， 如颈椎运动、飞燕运动等，必要时适当穿戴防护装备。

对于保守**或反应不佳的患者，手术**可以达到良好的效果，这是椎间盘突出的终极**方法。

除了一般的保守**和手术**外，我们还要注意平时姿势的矫正和预防，比如坐一个多小时，一定要尽量避免，可以坐一个小时。

如果您的腰椎有椎间盘突出，以下方法可以缓解疼痛。 腰椎间盘突出症的诊断是通过观察患者下半身是否因疼痛而弯曲膝盖来做出的。 腰椎间盘突出症分为中医和外科两种方法，非手术适用于早期或初期无广泛肌亏、感觉障碍和排便功能障碍的患者。

中药外用对患处有直接作用，因此具有更彻底的愈合效果。 然而，市场上的外部应用喜忧参半。 为了达到发烧的目的，比较常见的是外用加辣椒。

它没有用。 另一个是透气性，由于外用必须作用于骨头**，透气性很重要，刘家继承的刘夹在透气性方面做得更好，但是效果持久，恢复后不会**，建议大家尝试一下。

腰椎间盘突出症患者应睡在硬床垫上，仰卧时膝盖微微弯曲，窝下放一个小枕头，全身放松，腰部自然下垂，侧卧时弯曲膝盖和臀部，从躺位到倾斜位， 支撑他们的上肢，伸展他们的腰围，慢慢地将他们的体重转移到床边。一个下肢先着地，另一个下肢再次向下移动，站立时绿色头部处于绿色位置，坐着时腰部应挺直，椅子应有硬脊，椅子腿的高度等于患者的脚和膝盖的高度， 坐着时，膝盖略高于臀部。如果椅子的表面太高，您可以在脚下放一个踏板。

当腰椎间盘突出的患者从座椅上站起来时，将下肢从座椅侧面移动到靠背，伸直腰部，调整重心，然后站起来。 恢复期间，跪着爬行，摸着肘部，支撑上膝盖和四肢，趴着，放松腰部，慢慢下沉。 在十倍于体重后，伸直下肢并弯曲膝盖，使它们尽可能接触同一侧的肘关节。

最后，禁止吃很冷或很冷的食物，也不能吃辛辣的食物。

这时，应该使用一些膏药，然后进行简单的药物组合，这样这些症状就可以慢慢缓解，不会对我们的身体造成太大的伤害。

椎间盘突出是一种常见疾病。 这种情况通常是由上班族和久坐不动的人引起的。 日常维护压力特别大。

目的是增加背部肌肉的张力，增加韧带的弹性。 注意肌肉萎缩，减少椎间小关节关键时刻结缔组织的粘连。

如果没有腰椎间盘突出症的症状，一般没有必要，如果有症状，一般是先有症状，先卧床休息，局部热敷，理疗，烘电等。 如果存在椎管狭窄，则考虑手术。

适当的运动，如飞燕运动、抱腿起身、McKenzie训练和游泳等，可以缓解腰椎间盘突出症引起的腰痛、腿部麻木等多种不适症状，对疾病的改善起到积极作用。

可以喝点药，可以用针灸**，也可以经常去按摩，买腰带。 或者采取一些缓解措施，也可以采用热敷法，可以更换床垫。

1.非手术**。

非手术**适用于病情较轻的患者。 患者在症状急性发作期间应卧床休息，直至症状完全消退。 同时，可以进行按摩和按摩，以减轻椎间盘的压力，放松痉挛肌肉。

为了缓解明显的疼痛，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎和镇痛药物，如布洛芬，塞来昔布等。

2. 手术**。

如果患者病情较严重，保守缓解或缓解后患者无效，则需要手术治疗，手术方法包括全椎板切除术、半椎间盘切除术、椎间盘切除术、经皮穿刺髓核摘除术等。

可密切观察无症状腰椎间盘突出症患者，并可进行相应的预防和腰部肌肉锻炼，避免其进展。 如果患者有严重的腰椎间盘突出症和神经压迫症状，则需要手术**。

腰椎间盘突出可以通过药物**进行选择。 有两种药物**，第一类是中医的解筋和活血药，如腰痛。

最好的办法就是使用针灸**，效果比较突出。