康宝莱的代餐粉真的对减肥有用吗？

你说的这个牌子的产品我没听说过，也不知道效果如何。

如果是蓝帽保健品，可以去国家食品药品监督管理局查询，有国家批准的功能和适用的团体，查一下就行了。

温馨提示：选择时要注意两点：1看品牌，选择大品牌，***，效果好; 2、看平台，资质是否齐全，是否有可追溯机制，是否与消费者站在一起，售后服务有保障。

最主要的是控制卡路里摄入量，提供均衡的营养

普通产品，产品本身不会在身体上有任何***。

产品没有问题，看看怎么做。 我吃饭，我是营养师，我也是健身教练，希望能帮到你。

含有蛋白质、膳食纤维、维生素等丰富的营养成分，采用低脂低热量饮食。

没有***，一日一两餐，再配上清淡的饮食，对身体很有好处。

我喝过，草莓味，口感好，饱腹感强，晚上只吃一顿饭，再做适量的运动，身体很好，体重控制得很好。

个人体验不是***，我每天晚上喝一杯，味道不错，饱腹感也很好。

长时间用奶昔代替正餐可能会造成营养失衡，在热量摄入不足的情况下，损失的多半是水分和肌肉，而不是顽固的脂肪，这不仅对身体有害，而且可能会减肥越来越多。

什么？ 你说吃了一段时间后，体脂率真的下降了？

这可能是因为用奶昔代替早餐和晚餐通常需要过量的水，这会减少饥饿感并产生体脂下降的错觉，但这并不意味着体脂已经成群结队地离开了你。

产品本身可能相当不错，是一些患者的理想营养补充剂; 问题在于它的使用方式，你喝的水越多越好。

时不时会收到采用这种**方法的网友来信，可悲地提到自己花了很多钱来伤害自己的身体，而且变得比以前胖了，体力不足，月经不调，甚至身体不时疼痛，这可能是长期营养不良和身体机制异常的结果。

拜伦的奶昔，不仅**还调整了体质，我瘦了12斤，而且我已经一年多没有**了。

以下食物都是有效的，如果你想更多地利用食物的天然特性，有助于减少脂肪的吸收！

1.冷冻豆腐可以吸收胃肠道中的脂肪，帮助脂肪排泄。

2.橘皮不仅有助于消化，消除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。

3.鱿鱼 鱿鱼的脂肪含量很低，不容易发胖，是**的好食物。

4.木瓜可以治疗水肿、脚气病和改善关节。

5.竹笋 低脂、低糖、粗纤维的竹笋可以预防便秘，但胃溃疡的人不宜多吃。

6.菠萝含有一种蛋白质分解酶，可以分解鱼和肉，适合大餐后食用。

7.腌制蔬菜 植物脂肪在生产过程中会分解，但水肿肥胖者不应食用，以免体液潴留。

8.绿热芽含有磷、铁和大量水，可防止脂肪在皮肤下形成。 大多数朋友之所以胖，无非就是多摄入少消耗，而多摄入的原因基本是不科学的，只要比原来的饮食结构更科学，基本可以吃饱，减少能量摄入。

所以找出你吃的不合理的地方，稍微调整一下，然后吃饱，这才是可持续吃的最好方法，为了可持续，没有必要一次性调整不合理的地方，一点一点地调整，慢慢来。 如果您吃或不吃，请参阅文章进行比较。

人生要看清昨天，脚踏实地把握今天，快乐地看明天。 昨天是经验，明天是动力，今天是结果。 记住昨天，想想明天，善待今天。

跌倒时，要能认清障碍，勇敢地站起来; 当你感到沮丧时，你必须能够自我反省并重新开始; 遇到困难时，要能冷静分析，寻找突破口; 当你犹豫不决时，你必须能够清楚地看到目标，而不是改变方向。

还行。

研究肥胖的学者认为，最安全的减速是每周不超过一公斤（最多不超过自身体重的6-8%），而禁食**还会导致肾结石、脱发、内分泌等健康问题。 而一日三餐搭配康宝莱代餐，虽然营养充足，但热量不够，所以有可能在短时间内减肥，但不利于维持**和维持**效果，医学认为人体每天摄入的热量不能低于1000卡路里， 康宝莱每餐的卡路里是200卡路里，一顿饭的正常膳食量是600卡路里。

偶尔用几天代替三餐是可以的，但我们不建议三餐都吃康宝莱，因为三餐长期吃流质的东西，没有固体食物会让胃退化，以后胃也不会适应吃固体食物。