半夜吃苹果会发胖吗？ 晚上吃苹果会发胖吗？

养成这种习惯不好。 苹果是好东西，它们是最好的水果，但你吃水果的时间并不好。 如果你晚上吃东西而不刷牙，这不仅对你的身体有好处，对你的牙齿也有好处。

水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜。 "换句话说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。 原因是人们早上起床时，大脑中的肝糖被耗尽，吃水果可以尽快补充糖分。

而且，早上吃水果，各种维生素和营养物质很容易被吸收。 所以，我劝你晚上睡觉前不要吃水果，不要以为吃水果是一件小事，久而久之会影响你的身体。 有些习惯是可以养成的，有些习惯是可以打破的，要养成真正有益于健康的习惯。 求。

虽然水果不会发胖，但睡前两小时内不应该吃，但苹果含有丰富的维生素，可以帮助你吃得好又健康。

可能不是，因为苹果是补水的，里面有很多维生素，多吃是有益的。

没有。 多吃苹果对你的健康有好处。 苹果是一种天然青霉素，在清除人体细菌方面起着重要作用。

苹果含有维生素和钾，在预防许多疾病方面发挥着作用。 苹果可以增强心脏功能，帮助消化，镇静神经，修复一些受损的消化系统，退烧，治疗喉咙痛，心痛，脚痛，颈部疼痛，类风湿性关节炎，调节血压，血脂，对牙齿健康也有好处。

你不会增加体重，但你可能会得胃癌，因为你的胃得不到休息

吃苹果不会发胖，吃多了也不会生病（前提是要去皮）放心吃吧，呵呵

如果你会发胖，晚上不要吃酸的。

不，你可以吃苹果！

不，我一直在半夜吃饭。

不，苹果可以**皇帝。

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，可以提高身体的抵抗力。

当然不是，吃水果不会使脂肪下降。

不，苹果是健康的水果。

最好在6点之前吃，晚上吃苹果营养价值不高，不足以增加体重。

什么？ **建议食用橙子和百香果等酸性水果，苹果在中午或早上在沙拉中食用。

吃一两个，就不会发胖，因为苹果含有较多的粗纤维，但苹果毕竟还是水果，含有果糖，吃多了也会吸收糖分。 身体受不了，对你不好。

一分钟告诉你水果是否适合食用。

苹果是人们饮食生活中的主要维生素A和C**。 苹果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，苹果对于维持酸碱平衡和电解质平衡也是必不可少的。 早上吃苹果营养价值最高，晚上吃苹果营养价值最低。

原因是人早上醒来的时候，大脑里的肝糖已经耗尽，吃苹果可以尽快补充糖分。 此外，早上吃苹果可以很容易地吸收各种维生素和营养物质。 而且苹果还是最好的**水果，所以吃苹果不会让你发胖。

晚上吃苹果不会导致体重增加，因为苹果的热量很低。

苹果（卡路里：52卡路里100克），1个苹果（可食用部分克）含有83卡路里，需要步行几分钟才能食用。 苹果是一种碳水化合物、水分、纤维和钾含量高的水果，有助于缓解便秘和消除水肿。

营养价值：1苹果中的胶和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇;

2.在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。

3.苹果中含有的天然化学抗氧化剂，如多酚和类黄酮，可以降低患肺癌的风险，防止铅中毒。

4.苹果独特的香味，可以缓解因压力过大而引起的不良情绪，也能提神醒脑;

5.苹果含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，辅助人体顺利排出废物，减少有害物质对**的危害;

6.苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，能使它们油腻、润滑、红润、有光泽。

这不就是睡前三个小时内不要吃东西吗？

不仅在晚上，而且在白天，吃苹果也会让你发胖。

这主要取决于你吃了多少，是否在饭前吃了。

晚上睡觉前在床头放一个苹果还是不错的。

因为苹果的香味可以镇静神经。

晚上最好不要吃，不管是水果还是饼干，苹果也只能说热量低，就算热量低，也总会有卡路里饿的，如果实在受不了饿，就吃水果。

其实苹果的热量相当于一碗米饭的热量，晚上吃对牙齿不好，就算吃完后刷牙，也没什么用。

9点前吃东西是可以的，但睡前不要吃任何东西，因为这会增加肠胃的负担，对身体有严重的不良后果。 如果我的回答对你有帮助，请接受，谢谢！

晚上喝牛奶不长胖的前提是，你一天消耗的卡路里比你消耗的要少，吃什么都会发胖，所以如果你想每天多吃，就应该努力锻炼得更好，这样既能满足你的食欲，又能强身健体。

晚上8点以后最好不要吃东西，因为消化系统的活动力减弱，晚上的活动量很小，而且苹果中所含的糖分是一种水果，被吸收后更容易转化为脂肪。 最好把苹果换成一袋脱脂牛奶或开菲尔，这样可以帮助你入睡，而不会太惊艳。

晚上吃什么都应该在9点之前吃，9点以后不吃，因为会给胃造成负担，会让脂肪堆积。

不同意楼上的观点。 通俗地说，苹果是有益无害的。 虽然苹果含有糖分，但微量的糖对人体有好处。

而且不用担心是否会发胖。 反倒是牛奶，（不管是不是脱脂）晚上喝的时候会长胖，我试着每天晚上都喝鲜奶一个月，一个月就胖了八斤，虽然他说脱脂牛奶，但还是小心翼翼的。但如果你不想增加体重，最好不要在晚餐后吃东西。

省钱，也**！

不，苹果会帮助你清除体内毒素，清洁肠道，并且不会增加体重。

吃苹果的好时机。

苹果中的单宁、有机酸等物质有收敛作用; 果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，因此可以帮助肠道止泻; 有机酸和纤维素促进排便，从而起到泻药的作用。 因此，对于慢性腹泻和干便，每天早晚空腹吃1个苹果即可见效; **水腹泻用适量清水煮沸半熟苹果，随汤食用。

但也要注意不要吃太多，因为苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会与胃酸产生化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部急性发炎。

而且空腹吃苹果可以排出体内毒素，空腹吃完没多久就会排便，最好饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的卡路里摄入，对身体非常有益。

提醒一下，饭后半小时吃苹果是不科学的，苹果是涩味食品，会让食物在胃肠里停留太久，便秘的朋友不要有饭后吃苹果的习惯，吃完没多久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合，形成不易消化的单宁酸蛋白， 它会臃肿。因此，最好在吃完苹果两个小时后吃。

晚上吃苹果不会发胖，苹果的果酸会加速食物在胃中的分解（果酸转化为氧化酶，被人体吸收，加速体液代谢循环，胃液分泌和胃蠕动）香蕉能有效润滑大肠， 因此，晚上吃苹果和香蕉不仅不会发胖，还起到了美容美容的作用，但要注意控制进食量！

晚上吃苹果也会让你发胖，但这个时间是指睡前一个小时以内。 因为睡前吃苹果处于休息和恢复的状态，吃苹果后留下的营养物质很难及时消化，所以它们在体内积累而变得肥胖。

您好回答，很高兴为您服务。 如果你晚上适量吃苹果，你一般不会发胖。 苹果富含维生素和膳食纤维，可以促进人体毒素的排出，促进胃肠道的蠕动。

此外，苹果还含有丰富的钾，可以与人体内过量的钠结合，进而促进钠从体内排出体外。 苹果还含有磷、铁等元素，可以滋养大脑和血液，还可以镇静心灵和神经。 而且，苹果的香气也可以让人放松心情，感到快乐，所以晚上吃苹果还是有一定的好处的。

但是，由于苹果的含糖量还是比较高的，如果吃得太多，难免会导致糖分摄入过多，从而导致人体发胖，所以晚上适量吃苹果不会让你发胖。

问题**不吃晚饭吃苹果会伤害身体吗**不吃晚饭吃苹果会伤害身体吗？

分析：营养平衡是最重要的，行为营养失衡可能影响脂质代谢。 从而变胖。

导读：吃水果本身不会让你发胖，但摄入不足的营养会影响新陈代谢。 建议以后多注意，定时进食休息。

不，有一种**方法叫三天苹果**，就是三天内吃苹果，不吃其他食物，除了喝白开水，三天后慢慢开始恢复，可以吃点粥，比较清淡的食物。 因此，吃苹果不会让你发胖，苹果皮含有纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

指导：每天吃一个苹果不会导致肥胖。 吃苹果只能补充体内的维生素。 建议您控制饮食、锻炼和练习健美操或瑜伽是有益的。 不要有心理负担，苹果可以继续吃。