如何打好篮球（在更多时间内提高）。

运球技术包括四个部分：身体姿势、手臂运动、球落点和手脚协调。

身体姿势：双脚前后或左右，膝盖微屈，上半身微前倾，抬头看前方，非运球者双臂弯曲平放以保护球。 运球时，下肢关节随运球高度而变化。

手和手臂动作：运球时，将五根手指分开以扩大控制区域，让手掌自由。 运球时，根据运球方式的不同，使用手腕和手指力量、前臂或上臂等不同部位发力。

按球拍时，应上下跟随球，尽量延长控球时间，以帮助保护球。 如果原地运球，则按球拍顶部，向前运球时，按球拍的背面和顶部。

球的落点：在运球的一般情况下，球的落点在同一侧运球者脚前方20cm左右，速度越快，落点越远。 主动防守时，运球应落在侧面或侧面后面，以保护球。

运球的落点基本上是在对面的一侧或侧面的前面。 胯部运球的落点位于胯部中间。

手脚协调：运球时，要以一致的速度和运球速度移动，同时保持合理的节奏。 要注意球拍的位置、落点的选择和力量的使用。

移动得越快，球被后压得越远，落点越远，球拍的力就越大。 一般是直线运球，运球一次，跑两三步。

运球动作的练习需要经过一个漫长的过程，关键是控制能力和手脚的协调能力，所以手功夫应该每天练习。 你可以从带球开始，熟悉球，然后从原地运球过渡到移动，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向。 可以一人一球练习，一人二球练习，一人运球，一人抢球。

我很遗憾地告诉你，篮球不能在一天、两天、一个月或两个月内打完。 如果你玩了很久，那么你应该学习更多的技能，通过在网上寻找**来学习一些技巧，你会有所提高。

至于不能在活人面前开门，这主要是心态问题，你没有表演的欲望，没有战斗的欲望。 当我有陌生人看着我时，我通常会打得更有侵略性。 我对陌生人毫不留情，身体对抗，并在需要时阻止。

我对熟人没什么动力，不好意思一直封住他们，生怕他们以后打不过我。

于是房东调整了一下心态，在活人面前不要害怕，不敢打架，你要想，既然对方不认识我，我就得让对方知道我有多厉害，让他们回去记事更久，下次见到我， 他们不会把我当成菜鸟。如果是活生生的人，你也要这样想，我要引人注目，让他们知道我有多好，这样的想法会让你更有动力。 就好像别人在说这个人打得这么好，听起来是不是很酷，哈哈。

战术有很多种，常见的是王子、三角和犹他双块。 防守方有联合防守，人对人，整个球场都在逼抢。 学习一段时间，你会进步的。

而心灵的境界也可以从这里开启。

这个很简单，有几十个。

多运球，多投篮，规范投篮姿势，熟悉三步上篮，熟悉运球，然后熟悉晃动，找到身体和运球的节奏，找到自己的节奏，我从防守中学到的，你也可以模仿，但我不提倡，因为我喜欢防守和抢板的卡位， 注意每个动作的要点，总之，要打很多，而且会慢慢来的。

找个师傅指导修炼，进步会很快，一个人盲目玩慢进度，除非你天赋异禀！ 我通常看NBA比赛，学习动作和技术，自己探索，练习，并在练习时使用它们。 事实上，你必须先练习基本技能：

脚步移动、投篮练习（最好是跳投）、抢板能力、站位、反向跑动、空中接球等。 练技术的时候，我们再来练习一下投篮的精准度，投篮的精准度是很杀伤力的，比如科比、诺维茨基的中距离投篮...... 希望对您有所帮助... ok?

无崩溃 从基础开始。

练习你的运球技巧！

当球感出来时，就会有准确性！ 该操作必须是标准的。

1.胡齐运球很多，打球的基础之一就是运球，坚持每天运球;

2、投球是打铜陵球的基础之一，投球要有耐心，右手要用力，注意左手护球，右手用力;

3、加强跑位吃水，上篮速度、篮筐擦底、传球、篮球都很重要;

4.提高体能，篮球有身体对抗，体能达不到标准，容易被击倒，加强体育锻炼，加强手臂肌肉、腹部肌肉、小腿肌肉;

5.多实战，在实战过程中找出不足之处，以求改进，以免下次犯错。

1、努力学习，努力练习：要想打好篮球，提高篮球技术，就要努力学习，努力练习。

2、找好高手：篮球的技巧与初次接触篮球时的学习密不可分。

3、运球：运球时重心要低而稳定，运球高度应在腰部以下，用眼睛的周边视觉看球，防止球塌陷到脚上，并熟练掌握双手传球，掌心向下拍球， 并且不背手腕;

4.传球：传球时，双手放在胸前，五指自然分开，手掌持球向外，手腕向后弯曲，双腿自然分开，肩膀与肩膀同宽或前一后成弓步， 重心要稳定，眼睛要平前方，另外，传球的方向也很重要。

1、努力学习，努力练习：要想打好篮球，提高篮球技术，就要努力学习，努力练习。

2、找好高手：篮球的技巧与初次接触篮球时的学习密不可分。

3、运球：运球时重心要低而稳定，运球的高度要在刺腰以下，用眼睛的残余光看球，防止球中的液体撞到脚上，熟练掌握双手传球，手掌向下射球， 不要用手腕卖东西;

4.传球：传球时，双手放在胸前，五指自然分开，手掌持球向外，手腕向后弯曲，双腿自然分开，肩膀与肩膀宽度相同或向前冲刺，重心要稳定， 你的眼睛与你的眼睛齐平，此外，通过的方向非常重要。

把篮球拿到篮球场去打，和人一起玩是最好的; 但说实话，提高篮球技术真的不是一两天，冻也不是一天的冷。 更多的实践是正确的。

我觉得还是找专业的人来指导你比较好，你也应该对篮球感兴趣，俗话说，兴趣是最好的老师。 如果你对篮球有着非常狂热的兴趣，那么在特殊人士的指导下，通过专业的训练，那么你就会进步很快，还不如和高手一起打球，学到很多东西，而且，最好在晚上练习运球，这样你会进步很快， 好吧，最后祝你的技能越来越好！早点灌篮！

你从训练你的耐力开始，坚持每天早上跑 10 圈。

然后来定点投篮。

罚球线投篮。

2分线投篮。

三分线投篮。

上篮扣篮。 与别人战斗。

PS：你必须练习投篮 8 分中的 10 分。

那就是多触球，培养手感！ 练习射击！ 最好有人指导你

你想改进多长时间？

多练习，每天运球，从你用过的手开始，然后用另一只手，然后在胯部下面，从胯部后面习惯，然后混合，你想怎么动，还有，最好负重，每天摸高一百次，试着锻炼。

1、首先，提升的前提是自己的协调性和身体素质。

在具备良好的协调性和素质（即能够流畅运球、传球和射门）的前提下，让我们看看如何提高。

2、首先，身体素质是保证技术性能的前提，所以要注意身体素质的锻炼。

3. 第二，让我们谈谈突破。 突破的关键是速度和方向的改变。

4.第三，它很受欢迎。 击球的关键是手的感觉和形状。 因此，没有其他方法可以在多次练习中找到感觉，并在 NBA 比赛中查看您的手。

我还认为，每天拿着篮球很幸运，很幸运。