你一天吃多少香蕉被认为是太多了，如果你吃得太多会怎样

香蕉含钾量高，患有急慢性肾炎和肾功能不全的人不宜多吃，香蕉性质冷，胃痛腹，脾胃虚和感冒的人应该少吃。 吃香蕉一般一天最多三四个，平时两个就合适了，不能空腹吃香蕉，最好饭后一个小时吃完。 记得：

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热量高，**不建议用他，但香蕉可以缓解情绪（愤怒、紧张......）

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只要人们在生活中遇到便秘，就会选择吃香蕉，因为在所有水果中，香蕉的通便作用最为显著。 然而，有些朋友患有严重的便秘，认为你吃的香蕉越多越好，但事实并非如此。 一天吃多少香蕉是合适的，但是如果我一天吃太多香蕉怎么办？

虽然香蕉一年四季都有，但现在是新鲜香蕉上市的季节，所以人们争先恐后地购买香蕉，很多患有习惯性便秘的朋友想要缓解，所以他们不得不一次吃五六个香蕉。

这是完全不可能的，所以一天最多能吃多少根香蕉，一天最多只能吃两根，而且同样需要注意的是，饭后最好吃香蕉，最好分开吃两根香蕉，这样通便效果最强。

1.吃胃和消化片

人吃完香蕉，容易产生饱腹感，让人觉得肚子很结实，什么都吃不下，肚子极度难受。 这个时候，就需要吃一些胃消化药片来缓解腹胀的症状，然后不要喝水，过一会儿就会慢慢平静下来。

2.热敷你的胃

一天吃多了香蕉怎么办，因为香蕉是冷水果，人吃多了香蕉会导致腹泻，这时候应该用热毛巾压好肚子，严重的时候可以吃点止泻药。

1.不要空腹进食

因为香蕉有通便作用，空腹吃会让身体的胃提前工作，长此以往，对身体的危害极大，所以尽量避免空腹吃香蕉。

2.不成熟就不要吃

需要注意的是，我们日常生活中吃香蕉的时候，一定要检查它们是否成熟，吃未成熟的香蕉不仅不能缓解便秘，反而会加重体内的灼热现象。

3.体质虚弱，感冒者不吃

香蕉是一种很酷的水果，所以对于已经很虚弱的朋友来说，最好不要吃太多香蕉，否则只会加重体内的寒冷，使身体更加虚弱。 当然，偶尔吃一个也没关系。

4.肾病患者不吃东西

因为香蕉中含有大量的钾和钠盐，这两者会抑制血液中的水分，导致无法排出水分，身体更加肿胀。 所以肾病患者最好不要吃香蕉。

结论：通过上面的介绍，相信大家都知道一天最多吃两根香蕉，一天吃太多香蕉的解决办法，希望朋友们在生活中都能合理地吃香蕉！

吃香蕉的人一般一天最多吃三四个，通常两个就合适了，不能空腹吃香蕉，最好饭后一个小时吃完。

适合人：香蕉延年益寿，老少皆宜，是最优秀的人的首选。 适用于发热、口干及烦渴、喉癌、干便、痔疮、肛裂、便血、癌症患者及放化疗后;适用于上消化道溃疡、肺结核及难治性干咳者; 适合饮酒过量，酒精未解决者; 适用于高血压、冠心病、动脉硬化人群; 同时，对便秘、消化不良等症状有很好的效果; 适用于脂肪痢和中毒性消化不良患者。

不适合人群： 1、体质虚弱、寒冷者。

香蕉感冒体质最好避免感冒，如胃寒、虚虚感冒、肾炎等不要吃香蕉，如果以上患者吃香蕉不利于身体健康。 也有怀孕期间脚肿的患者，最好不要吃香蕉。

2.空腹的人。

香蕉可以促进胃肠蠕动，如果空腹吃会引起胃提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。 为什么不能空腹吃香蕉？ 因为空腹吃香蕉的胃肠里几乎没有可以消化的食物，所以空腹吃香蕉会加快胃肠的运动，促进血液循环，增强心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

3.关节炎和糖尿病患者。

香蕉的含糖量相对较高，会减慢血液循环并积累代谢物。 患有关节炎和糖尿病的人不应该吃香蕉，否则会加重病情。

4.肾炎患者。

肾炎患者也是不允许吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾和镁，肾炎患者的过滤功能较差，香蕉会使血液中钙、钾、镁的比例失衡，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

香蕉作为水果之一，每天1或2片可以满足人体在这方面的营养需求。 香蕉含有更多的卡路里，如果你吃得太多但不经常运动，你会发胖。 一天不超过3个也没关系，少吃香蕉有助于通便，减少便秘，但相反，如果多吃香蕉会引起腹泻，不管吃什么食物或吃量好，多吃都会起到相反的效果。