我今年14岁，以后想在打人有优势，怎么锻炼？

看功夫电影，再学习中国传统武术，因为中国传统武术讲究以弱打败强者，四两拨千斤，以技巧取胜，坚持每天练习。 然后是道德修养的提升，因为在战斗中可以遇到比你更强大的人，品行端正的人处处受人尊敬。 记住，记住。

我们去练习泰拳吧，好像很厉害。

我今年16岁，基本上早上跑3000米，青蛙从1楼跳到10楼，250个俯卧撑，130个仰卧起坐，20个引体向上，剩下的时间我去打篮球，回家，再练习哑铃。

我想学习如何战斗......先学会逃生，每天越野10公里......完成后运行··游击战 · ·流传下来的战术实践得很好

打沙袋，把腿上的韧带拉下来，这在你这个年纪是最好的。

佛陀说：武功再高，你也怕菜刀！！

将来带上一把刀进行自卫=。 = 嘎嘎嘎

后来你就会发现，用拳头解决问题是多么的幼稚，当然，如果你是出于自卫，就应该锻炼一下，省里被欺负了，双节棍很难学，但是学了几个人之后，你根本无法靠近自己的身体，棍子也不错， 你不必使用刀，这是非法的。

那你还不如气势压倒对手，多看郑一健的《疯子》，还有**《坏人怎么训练》，这对你有帮助，也多打多打，增加经验。

健身，力量是基础。 还有更多的实战。

如果你只是想战斗，你只需要快速而无情。 没有必要运动。

何苦？

打架最重要的两个点是：

动作的连贯性。

和爆发力！ 以后关注这两个方向就好了！

你不能抓住别人并练习金钟罐。

孩子是什么样的战斗！ 每天努力学习，不断进步。

基本陪练：将双手举至下巴高度，左脚在前，右脚分开与肩同宽，移动双腿以控制距离。 用左拳快速逼迫对手（1 2拳），如果击中，右手重拳，重拳出击时短促而猛烈地呼气。

如果你没有击中，控制你的脚步并调整距离以找到再次攻击的机会。

近距离技术：上拳摇晃，吸引注意力然后突然俯冲，用双臂抱住对手的腿和膝盖。 双手紧握，双臂环形。

用力抱住，用力将对手双腿并拢，用肩膀和自身的重量推动对手的胯部，使对手在地面上的重心落在脚的支撑面之外，这样就容易等待对手倒下。

擒拿方法： 步骤一：通过脚步的变身，你和他组成一个镜架。 也就是说，如果他的左脚在前，而你的右脚在前。

第2步：以右脚在前方为例，将右脚放在左脚外侧，也就是右脚。

第 3 部分：将上半身扭向右侧。 将他的重心向左推。 由于他的左脚被你的右脚卡住了，他不能向左迈步，所以他的重心会落在左脚之外，他会向左下落。

注意：这种方法需要用力扭转时腿部和腰部的协调性，而不仅仅是上半身的力量。

另外：这种方法虽然不能保证成功，但或多或少会破坏对方的平衡，一旦不成功可以结合对方的脚步和位置进行第二次使用，如果连续使用，用不了多久对方就坚持不住了。

面对群战：1避免缠斗，防止被对方纠缠。

2.快速移动，尽可能少地将注意力集中在你的另一侧，这样你就不会同时面对一两个人，这样你就不会受到攻击或包围。

3.打10个人，最好KO一个。 集中战斗力击倒一个人，敌人数量完全减少1个。 这总比打伤10个人要好，但每个敌人都可以继续战斗。