为什么我最近总是感觉冷？

一般来说，手脚冰冷反映气血流不畅，或气血无力。 可能你有感冒的体质，你可以补充一些温热的食物，如红糖、生姜、红枣、阿胶、......; 也有可能是你比较多愁善感，引起肝气不适，肝气是身体流经气血的部位，影响气血在全身的流动; 更有可能的是，你不喜欢运动，或者你主要是坐着工作。 你也要观察一下你的手脚冰凉是否伴有胃感冒和痛经（我猜你是淑女：

和其他症状。 我的经验是：1 整个身体是一个整体，应该作为一个整体来调节; 2、加强运动，有规律的作息是最好的健身方法; 3、身体要经常伸展，心情要经常伸展。

祝您身体健康！ 记得。

中医称阳气不足！ 有时我会感到头晕和疲倦！ 也就是气血双失，用点红参精！

效果会很好！ 我把它放在拍子里，更容易服用！ 可以参考 红参是人参的熟制品，其加工方法经过浸泡、清洗、分选、蒸、烘、干、烘等工序加工而成。

在蒸煮过程中，红参的成分会因热处理引起的化学反应而发生变化。 它产生水参和白参都没有的新成分，即红参独有的G-RH2、人参三醇、麦芽酚等。 G-RH2和三酚具有抑制癌细胞生长的作用，麦芽酚具有抗氧化作用。

干燥后，红参色泽红润，气味浓郁。 与白参相比，红参组织致密，组织强壮，贮藏性好。 红参具有补气、补阴、补血、活金、强心、强胃、镇静等功能。

红参和白参之间没有严格的区别，但红参在补缺方面通常被认为比白参强。 长期使用红参可以提高人体免疫力，抗疲劳，抗辐射，抑制肿瘤，调节人体内分泌系统。 红参适合老年人、长期患病和虚弱的人，红参具有火、力、功效强等特点，是阴阳虚者的首选滋补品。

如今，很多人，尤其是年轻人，经常吃冰糕。

手脚容易感冒，一般体质冷，所以平时要多注意运动，提高自己的抗寒能力，二是在饮食中多吃一些暖阳的食物，比如龙眼、荔枝等。 在药物调理方面，建议服用一些中成药**，如桂福地黄丸、附子立中丸等，锻炼更适当，增强体质，有时间做蒸也可以帮助改善症状。

1.瘦弱的女人容易手脚冰凉。

根据临床经验，身材较瘦、臀部较弱的女性，手脚最容易发冷。

因为大多数瘦弱的女孩外周血循环不良，容易出现体温调节紊乱。 手脚冰冷的主要原因是自主神经系统功能不畅通，血管变薄。 另外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节，所以脂肪少，热量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

2.衣服不够保暖。

手脚冰冷表明体温平均分布有问题。 如果多加衣服后手脚还是冰冷，要注意，因为很多人的体表温度神经接受身体的“冷点”来不及知道寒冷。

3.当压力过高时。

工作责任感和时间紧迫感带来的压力，可能会引起手脚颤抖和手指冰凉，但事发后温暖会慢慢恢复。

4.血糖过低或血压过低。

低血压的发生代表着血液循环不良，往往是疲劳和虚弱的原因，也是冬季手脚冰凉的原因。

身体经常感到寒冷，手脚冰凉，这是血液循环不良的征兆。 手脚冰冷意味着终末循环不良。 就是整个身体还是比较虚弱的。

如果没有器质性问题，应加强运动，均衡营养，慢慢调整。

手脚常冷的原因有：身体原因，感觉冷恶，由此生冷，气虚脉阻塞。

1）身体原因：中医常说，有些人身体有阳虚，这意味着这个人属于阳虚体质。阳虚体质的形成主要有两方面原因：先天禀赋不足导致肾阳虚，后天饮食营养导致脾胃阳虚，进而全身处于阳虚状态，阳虚寒寒，所以往往怕寒， 他们的手脚是冰冷的。

2）感冷：因衣物不当或忘记关门窗等原因而感到寒冷，除了手脚冰凉外，还有一些外在症状，如头部和身体疼痛、脉搏漂浮等。

3）感冒由此而生：主要是饮食引起的，患者势必贪感冒，时间长了，脾胃就会被脾胃破坏，脾胃阳虚，中阳衰弱，无法促进气血循环， 而暖阳四端末端的手脚会冷。

4）气虚脉阻塞：这里的气虚主要是指“阳气虚”，气能动血，气能行进，气虚导致气液、气血循环不良，导致经络堵塞，进而影响气血的运作，不能起到温暖和滋养四肢的作用， 头发是冰冷的手脚。

对于大多数人来说，冬天手脚冰凉是正常的生理现象，因为温度会收缩血管，回血能力会减弱，使手脚的血液循环，尤其是指尖、脚趾等部位不畅通，周围神经循环不好， 手脚会感到冰冷。

如果冬天穿了很多衣服，但还是觉得手脚冰凉，原因可能与阳虚、血虚、气郁等有关，这在女性中比较常见。 比如，如果阳气不足，就不能输送到手脚等四肢和躯干的末端，就会出现寒意、手脚冰凉。

缓解手脚冰凉的方法：1您可以每天晚上将脚浸泡在热水中，以促进血液循环并缓解感冒症状。

泡脚时，可以在热水中加入一些姜片，水温要适中; 2.平日里可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、枸杞、大枣、山药等，尤其是羊肉，低脂高热量，非常适合冬季食用; 3.户外运动，中医认为“运动就是阳”。

户外运动可以加快血液循环，促进血液到达外周，冰冷的手脚自然会得到缓解。

手脚冰冷是中医气血虚的症状，外周循环不好，根据中医分析，血液的运转要靠气的促进，如果气虚血流速一定慢，循环不好，另外， 在寒冷的季节，全身或局部血液循环会很差，或者四肢末端的血液循环受损，从而导致手脚冰冷。

导读：西洋参浸泡在水中饮用，食用芝麻、花生等富含维生素E和多种营养物质，能帮助维生素B的吸收，增强神经抗寒能力。 维生素E还具有扩张血管的作用，可以增强四肢的血液循环。

建议随时将双脚浸泡在热水中，这样既可以温暖身体，还可以舒缓疲惫的神经。 在日常生活中注意适当的体育锻炼将有助于从身体健康中恢复过来。

可能是脾肾阳虚。 多吃热食，保暖。

手冰冷脚冰冰，说明身体的阳气不能传递到四肢末端，主要原因是阳气弱，阳气停滞。 手脚冰凉，平时有寒意，脸色苍白。 这是由于阳气减弱，无法温暖全身所致。

两种最常见的可能性是：穿得太少; 外周血管循环不良。

手脚冰凉可能与阳虚体质、气虚脉阻塞、感寒邪有关。

阳虚体质患者易出现手脚冰冷，阳虚体质的形成主要有先天性和后天性两种原因。

多做体育锻炼，在寒冷的季节及时加衣服，把脚泡在热水里，多吃产热的食物。

脚冷的原因是什么。 手脚冰冷出现的原因有很多，可能是贫血和血管疾病引起的，但大多数情况下，都是因为体冷的不足，除此之外，低血压、低血糖、压力过大都可能导致手脚冰凉其实生活中有很多人手脚会发冷，而且这种现象不仅会出现在女性身上，男性也会出现这种情况，这是一种反常的表现，为了达到改善的效果，首先我们还要了解原因，那么脚冷的原因是什么呢？

循环血容量不足或血红素色素低下可能导致手脚冰冷如果想要改善这种现象，应该选择多吃含铁的食物，这样可以快速缓解

根据中医理论，脚冷通常被认为是肾阳不足引起的。 如果阳气不足，对人体的保暖作用减弱，就会出现寒战和四肢发冷。 该病的病因主要是由于生冷食过量、长期患病和身体虚弱，或外界感冒、房间工作过多等引起。

可以服用一些暖肾补阳的中药，如妖桂丸、三肾丸、金魁肾气丸等。 另外，每天可以用一些艾蒿叶、肉桂枝、生姜等热药泡脚**，效果比较好。

我经常感到手脚发冷，因为我的手脚跑得太慢，导致手脚的能量太少，所以产生的热量不足以温暖我的手脚，而且会很冷。

手脚是身体的外围部位，气血流通最困难。

当身体有以下原因时，它最有可能感到寒冷：

1：腿部或身体暴露在寒冷中，寒冷和潮湿阻碍了气血的流动

2：身体和腿部的血管堵塞，导致血液流动缓慢。

3：身体虚弱，缺气缺血

手脚在身体的下端，远离心脏，当身体缺气血，操作太慢时，手脚就会缺乏气血能量的支撑，变得冰冷。

要恢复它，就需要强身健体，长期滋养气血，加快气血周转，疏通体内堵塞，通过体内的热汗，将体内的垃圾和冷湿用汗水排出体外。

多喝热水和补充血液的东西，如枣子。 牛奶麦片。 用于热身。 平时不要吃冷食。 它不会那么有条件。

手脚冰凉。

在冬天，有很多女人手脚冰凉，即使。

在房间里，他们也必须穿着整齐，厚厚的棉质衣服，棉裤和手套。

羊毛袜不能少，否则会冷得牙齿都打架。

这是因为神经末梢离心脏很远，冷的时候血是冷的。

由输卵管收缩导致血液供应不足引起。 加号。

经常运动的习惯，缩手缩脚是最自然的秋天。

冬季反应。 如果你说你怕冷，那仍然是身体的正常反应。

话，那么如果你觉得手指或脚趾冰冷，甚至感觉。

麻木或刺痛，那么，是时候寻求医生的帮助了。

对策：不要吸烟，避免过量摄入咖啡。

含有phine的食物，如咖啡、浓茶、可乐等，很多。

吃温热、温热的食物。

有一种怕冷的感觉，原因与生理因素有关，也就是感冒体质，这在女性中比较常见。 第二种是由病理原因引起的，最常见的是甲状腺功能减退症，即甲状腺功能减退症。 寒冷不耐受的其他原因可能包括垂体功能减退、虚弱、营养不良、贫血和慢性消耗性疾病。

如果在同样的环境中，别人不冷而你觉得冷，这通常是基础代谢率低的原因。

此外，缺铁也是导致感冒不耐受的重要原因，缺铁症状是由于血液中铁含量不足所致，且往往伴有血浆中甲状腺素的减少，女性主要是因为月经导致铁质流失，是缺铁性贫血的常见原因，补铁有效**缺铁性贫血， 可以改善感冒不耐寒的症状。

因此，原因很清楚，对于****可以获得明显的效果。

如果经过各种检查没有耐寒的病理原因，则大多认为是由身体因素引起的。 睡前泡脚、有氧运动、调整饮食、增强营养、补阴补肾等可预防和治疗。

根据中医的说法，气血不足，血液循环不好，要多做运动。

维生素E可扩张毛细血管，使血液流动顺畅。 因此，每天摄入必需维生素E可以在一定程度上预防自主神经功能障碍引起的寒战。 谷维素γ能改善自主神经功能。 冬季药膳。

当归煮鸡蛋]材料：当归10克，鸡蛋2个，砂糖适量。做法：用当归汤水除渣，打入鸡蛋煮沸，放白糖。

黄芪大枣粥]配料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，糖适量。做法：用黄芪煎水除渣，加入枣（去核）、白米饭煮粥，再放糖。