如果我不能在外面晒太阳，但天黑了，我该怎么办

涂抹防晒霜，晚上使用，晒后修护

可以通过以下方式美白：

1.多喝水可以美白全身。

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，睡前30分钟也喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止色素沉着，有效美白肌肤。

2.豆腐+海带有很好的美白效果。

平时可以多吃豆腐，最好和海带一起吃，豆腐蛋白质含量丰富，海带碘含量高，全身美白效果超级好。

3、多喝牛奶，多吃蔬菜水果，可以美白全身。

多喝牛奶美白，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、鹦鹉、柳树、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。 还要注意少吃对光敏感的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等。

4.实用的全身美白化妆水。

美白效果的最好方法是在全身涂抹一点身体化妆水，如果坚持使用，一周左右就能看到效果，一个月基本可以变白。

因为不晒黑的人体内的黑色素较少，黑色素的量与酪氨酸酶的活性有关，活性越强，黑色素就越多。总之，晒黑是由紫外线引起的。 没有紫外线，体内的黑色素就不会被诱导。

但话又说回来，晒黑并不是一件特别糟糕的事情。 至少，黑色素可以保护我们的**免受伤害。 虽然紫外线很讨厌，但它们也有杀菌作用。

我们不必羡慕那些不晒黑的人，因为他们有不晒黑的基因。这是来自母带的东西，没有人能与之相比。 因此，那些一见到光明就变黑的人仍然需要花时间保护自己。

雨伞、帽子、太阳镜、防晒衬衫等，可以隔绝大部分紫外线，起到屏障的作用，但不能完全阻挡阳光，因为有些紫外线会通过反射和散射到达身体和脸部。由于水泥地板等物体的反光率较高，建议选择内里有深色布料的深色遮阳伞，这样会吸收一些光线，让人感觉凉爽。 否则，光线会通过浅色布传递到伞匠身上，就像一个没有防晒保护的小太阳一样产生热量。

如果你想在晒伤后恢复白皙的皮肤和美丽，首先不是美白，而是保湿。 由于日晒后相对缺水，此时的屏障相对脆弱，急需有效的补水来修复屏障。 可以使用含有透明质酸和其他成分的医疗护肤品牌的保湿和修复产品

氨甲环酸和熊果苷等成分有助于减少色素沉着和淡化黑斑，一旦病情稳定，就可以使用这些产品。 多吃水果、蔬菜、绿茶和其他富含维生素C的食物，有助于变得更柔软、更清澈。

为什么有些人一晒黑就会晒黑，而有些人根本不晒黑？ 看完，我明白了。

可能是由于个人体质的原因，有些人体内的黑色素较多，容易变黑。

这是因为它与每个人身体中的所有元素都不同。

也许和你自己的体质有关，毕竟是与生俱来的。

我认为这因人而异，如果你害怕晒黑，你可以涂防晒霜。

<>很多女生都梦想着拥有一张白皙无瑕的脸蛋，有些人可能天生黝黑或者不注意防晒保养，后期被晒黑而苦恼。 Black**在选择底妆时很苦恼，不仅想和别人一样白，涂上象牙白的色调后，显得格格不入，卸妆后，对自己的肤色感到极度不自信。

有些人为了美白，坚持每天勤奋涂抹**，吃任何关于美白的食物，他们可能最终会因为几天的晒伤而变白。但是，有些人无论如何晒黑都不能晒黑，或者晒黑几天后很快就回来了，他们之间有什么特别的不同吗？

肤色的黑白其实与人体中的黑色素有关，当暴露在阳光下时，基部的黑色素会被激活，产生黑色素蛋白，黑色素蛋白会移动到角质形成细胞，然后就会呈现黑色。 你的黑色素越多，你的肤色就会显得越深。

但不要太羡慕白人，他们也有问题。 一般来说，不晒黑的白**平时比较敏感，容易过敏，或者脸部集中在一系列黑点，但没那么明显，整体肤色还是白皙的。

每个人的**都不一样，各有各的好处。 如果你真的想美白，你必须注意持续的保养。

每天都要补充充足的水，毕竟**的改善需要水的保养。 不仅要补充体内的水分，还要工作面部，不要轻易尝试美白产品，比如美白**，更应该补水**。

还需要注意内部调节，减少体内黑色素。 建议多吃美白的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、黄瓜、橙子等富含维生素的食物，维生素C可以有效美白，长期坚持会发现**越来越好。

出门前一定要做好防晒工作，定期喷洒防晒霜，用雨伞减少阳光照射和黑色素的形成。

晒完太阳后一定要做补水工作，平时可以定期运动，排毒排出体内的色素和毒素。

总之，最后的忠告，要坚持美白比较贵，没有快速的美白方法，养成良好的生活习惯和饮食习惯，很快你就会发现你的**越来越好了，你的脸看起来也不会暗沉了。

为什么有些人一晒黑就会晒黑，而有些人根本不晒黑？ 看完，我明白了。

很多女生都希望自己能像女明星一样白皙，无时无刻不在与美白和防晒作斗争。 但是，不管有些人如何保护自己免受阳光照射，只要出去玩一天，他们的肤色就会被打回原来的形状，那么为什么有些人一晒黑就晒黑，而有些人根本不晒黑呢？