为什么冬天睡觉时脚会变得迟钝，冬天睡觉时脚会变冷？

冬天活动太少，因为这个原因，双脚不动，消耗的能量不会像别处那么多，而且潜意识里你会穿得很重，让你有一种“头重脚轻”的感觉，在心理上感到有些不适，以至于当你在其他地方感到温暖时，就会对应到你脚的冰冷。

此外，鞋子会通风，使脚被冻住，或者鞋子长时间不清洗或干燥，会积聚大量灰尘。 多注意你在其他季节穿的鞋子。 从心理上讲，它会产生这样的印象，自然会感到有点冷。

但是，最主要的是冬天活动太少，血液流动不顺畅。

我建议睡前将脚浸泡在热水中。

手脚经常冰冷。 您的心血管系统太弱。

手脚冰冷与心脏的血管有很大关系，因为血液是由心脏输送的，并将氧气输送到身体的各个部位。 一旦心血管系统功能受损，就会影响血液流动，导致手脚冰冷。

从中医的角度来看，手脚容易发冷麻木，多是气血问题，因为血流不畅，血量不足。

手脚冰冷的主要原因]。

心脏虚弱，无法将血液输送到身体末端。

体内血量不足，血红素和红细胞低。

血管阻塞、发烧、感冒等，都会影响大脑的中枢神经系统，导致手脚冰冷。

交感神经功能有缺陷，使肌肉在寒冷时无法收缩并产生热量以抵御寒冷。

主要和根本原因是肾虚，这是很常见的。

我也是

脚离心脏最远。 睡前将脚浸泡在热水中。

因为冬天外面温度低。 人体不断产生热量以维持体温。 这些卡路里主要由全身的血液循环加热。 但是脚离心脏太远，没有足够的热量**。

这很正常，每个人都是一样的。

如果没有其他症状，应该是气虚或阳气虚，男性煮粥时可以用10克红参、15克浆果、7-10颗大枣一起煮米饭，每周可以煮3-5次。 对于女性，再添加 10 克阿胶。 症状通常会在一段时间内改善。

坚持锻炼，每天锻炼距离不少于6公里，补充阳气。

然后坚持每天用热水烫脚30分钟，水冷了及时加热或快速加热，保持水温，热了就出汗，睡前用十根手指把头发往后梳十几遍，把小肚子从上到下往下推200---300次， 并且感觉也很舒服。它会对你有用，请尝试一下。

祝你身体健康。

1 他们都是一样的，我手拉手。

脚冷的原因是，一方面，脚是离我们心脏最远的部位，血液循环最困难，血液循环不良也容易导致手脚冰凉; 另一个原因是肾脏不足（不要笑，这是真的）和气不足。

因为每个人的具体身体状况不同，不要擅自购买补品，否则应咨询中医师，使用成分或草药来帮助通气和活血。

另外，我有个好办法，睡前用温水洗个澡，如果可以的话，往里面放几滴生姜精油（生姜可以用来御寒），这样可以加速血液循环，泡泡后全身温暖，持久久， 洗澡的时候尽量轻轻按摩一下腿部，一会儿脚会好起来，这样洗完澡后，也会有助于睡眠，值得一试。

每个人手脚冰凉的症状都不同，有的人冬天经常手脚冰凉，有的人一年四季手脚冰凉。 究其原因，是新陈代谢减慢，体质虚弱，血液循环不畅，周围神经循环不畅，女性冬季更容易缺气血阳。 多运动，注意饮食。

建议：西洋参1根浸泡在水中饮用;

2 食用富含维生素E和多种营养物质的芝麻、花生等，可以帮助维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。 维生素E

它还具有扩张血管的作用，可以加强四肢四肢的血液循环;

3 多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 建议随时将双脚浸泡在热水中，这样既可以温暖身体，还可以舒缓疲惫的神经。 在日常生活中注意适当的身体活动。

你体质寒冷，血液循环缓慢，跑不远到四肢末端。 每天泡脚，利用热水的热量驱散身体的寒冷，加速血液循环。 在生活中，这是为了御寒保暖。

缺乏阳气。 阳气是生命的基础，温暖身体是其重要功能之一。 如果阳气不足，就达不到四肢和躯干的外围部位，如手脚，就会出现手脚发冷的现象。

所以，如果你晚上睡觉，即使你做得很好保暖，但你的脚很冷，你要警惕是不是阳气不足。

缺乏阳气。 2 外周循环不良。

冬天晚上睡觉是正常的生理现象，因为温度会收缩血管，削弱回血能力，使手脚的血液循环，尤其是指尖和脚趾，周围神经循环不好。 在这种情况下，多穿衣服，多吃热食，多运动可以促进反流并缓解问题。

外周循环不良。

3 心脏虚弱。

睡冷脚与心脏的血管有很大关系，因为血液是由心脏输送的，并将氧气输送到身体的各个部位。 一旦心血管系统功能受损，就会影响血液的流动和输送，血液无法到达身体的外周部位，可能导致脚冷入睡。

心脏虚弱。 4 荷尔蒙作用。

女性占夜间睡觉时出现脚冷症状的绝大多数人。 这是由影响神经系统的荷尔蒙变化引发的，导致皮下血管收缩和血流量减少。 一般来说，这些表现在更年期妇女中更为明显。

如果晚上睡觉时脚冷，需要先做常规的血液检查，不排除有贫血的原因，体内贫血最容易导致手脚冰凉。 如果脚冷，也可能是下肢血液循环不好，注意检查足背动脉脉搏是否正常，不排除供血不足的原因，也需要注意检查下肢是否有水肿。 对于晚上睡觉，冷脚一定要注意热敷、温水泡脚等改善方法。

通过彩色超声检查可以确定下肢是否有血管栓塞，冷睡脚的原因也可能是贫血。

睡前最好先把脚泡在热水里，让身体出汗，睡觉时注意保持脚部温暖，这样身体健康。

冬天，睡前可以烧点水泡脚，这样睡觉时手脚不冷，喝点热水或者鲜奶就可以睡个好觉。

一般女人手脚冰凉，宫里比较容易冷。