如果我总是躺在床上，我该怎么办，如果我总是喜欢躺在床上，我该怎么办？

如果你发展了自己的生物钟，你就不会懒惰。

其实早睡与不早睡应该都是一样的，估计睡前脑子里想的事情太多了，俗话说：辗转反侧。不要想太多，睡觉不要分心，只是睡觉***。

醒来时不要为懒惰找借口。 试着每天早起洗头，给自己找个早起的借口。

其实，你喜欢躺在床上有两个原因

1.你睡眠不足，所以你不想在该起床的时候起床（所以你应该调整你的作息习惯，早睡早起）。

2.你醒来时会遇到你不想面对的事情，比如学习或你不喜欢的人际关系。 因此，你需要增加学习的兴趣，改善与周围朋友的人际关系。

如果你能做到这两点，我相信你可以放弃躺在床上。

多设置几个铃铛，给自己多一些心理暗示，就是如果起不来，对自己的健康或者其他不好的事情。

你应该睡够了，但是每天喜欢在那个时候起床，很简单，意志力不够，就算你设置了闹钟，也不一定要起床，你可以关掉它，砸碎它，然后继续睡觉。 我觉得你应该在晚上早点休息，第二天你不会想睡觉，你试试。

如果你想克服躺在床上的坏问题，就设置一个闹钟，坚持每天准时起床一个月，这样会让你养成早起的习惯。

好吧，让我们介绍一些方法。 也许并不适合所有人。

1.当我醒来时，我在床上翻了个身。 被子凉了。 我自己不怀念它。 [这有点残忍]。

2.当我醒来时，我不想起床。 想想今天会发生什么有趣的事情。

什么吸引你。 你今天要见你最好的朋友，你要见你的男朋友，等等。 这样，当你醒来时，你就会有动力。

自我暗示。 如果那天没有好事发生，就（*嘻嘻......】

3.找一个闹钟。 [最朴实的方法。 效果可以唤醒你，但我不知道它是否能唤醒你]。

4.当你醒来时，想想如果你今天躺在床上会发生什么可怕的后果。 [还有第二种方法。 ^_

5.当我醒来时，我把被子踢开了。 [这需要顽强的意志力。 】

这个问题也遇到过，越是躺下，越想躺下，所以每天要早起一分钟来积累，其实大家都跟你说你知道和知道的方法，你就是缺乏自制力，没有毅力，我觉得问任何人的答案都没用， 关键是要靠自己！！

当你想起床时，多伸展一下！ 我就是这样！