当跳投停止时，手在空中变形，旧投篮不粘

力量不足是一点，带球起飞时，必须弯曲手肘，射门的那一刻，手臂伸直，手指弹动。

归根结底还是缺乏力气的，很多人站着的时候投篮很准，但是想要急停就不能跳投，因为人在空中，借不了大地的反弹，手也没力气。 建议加强上肢。

显然，这是你普遍的弱点，不对，或者不协调，你的跳投位置一定是僵硬的，很丑陋。

练习你的弹跳力，提高你在空中停留的能力，并有时间在空中调整！

慢慢练习......不要一直想着你的手型！ 如果你玩了很长时间，它就会改变！

那是因为你的弹跳不是很好，你在空中停留的能力不好，或者你的手腕力量不足。

我是投手，哦呵呵。

应该是你突然停下来后，你的身体没有调整，还处于倾斜状态。

另外，如果你长时间呆在空中，你会变得虚弱，所以你不会坚持下去。

急停跳投一定要调整姿势，在最舒服的时刻投篮——明亮的弧线在哈哈。

要用力一点，否则你不会坚持下去。

当你在空中时，修理它！ 选择您觉得舒服的姿势！ 指指点点！

让我们努力提高力量。 尤其是腰部和腹部和弹跳。

慢慢练习，先在原地练习投篮，然后在现场练习跳投，再练习走走停停的跳投。

先加强力量训练，你的力量达不到，强力的手在光芒闪亮的时候就会变形。 如果要练习投篮姿势，离篮筐更近一些，在自己的力量范围内，投篮姿势是固定的！ 当你的力量增加，你的射击协调性提高时，你可以慢慢增加距离！

你不可能在一夜之间完成，但你不能练习任何东西。

加强手部力量练习。 其中吴真的说过，篮球是力量+技术的结合。 技术比力量更容易练习。 迟钝长袜。 只有坚持不懈，力量才能慢慢增长，说不定一天就能学会这门功法。

多练习，先固定姿势。

当你无球时，多做一点无球投篮，让自己记住习惯这个动作，当你有球在后面时，开始慢一点投篮，等到你习惯了正确的手势。

跳投应该在身体的最高点，所以，弹跳很重要，否则，很有可能被封顶，而且弹跳越好，你在空中调整的时间就越长，命中率就越高，根据你的描述，你的力量（尤其是手腕力量和腰部力量）需要练习， 经过很长一段时间，熟能生巧。

而且其实只要能得分，手势并不重要，就像NBA的马丁和马里昂，他们的投篮不好看，但人可以得分，这是可以理解的。 但如果你真的想学习正式的投篮方式，你可以去看看雷-阿伦的投篮，他的投篮姿势被称为教科书级，然后就跟着他的练习走。

准确地说，击球应该是手掌、手腕、肘部成90度的直线，这样才能保证投篮时，球与预期在同一条线上。

先练习单手肩部投篮动作就地，一定要练就好的投篮角度，然后再做跳起来抢篮筐的练习，其实手不怕歪，只是投篮时手掌朝向篮筐。

可能是力量不够。 您可以在静止状态下练习更多射击。 增加手部力量，俯卧撑，如果可能的话，可以购买设备进行练习。

没有办法解决这个问题，只有力量强化练习。

首先，跳投的投篮命中率略低于一般定点投篮，只是一种更有效的投篮方式，可以避免盖帽。 如果跳起来双手变形，很可能是你的投篮方法不对，或者你跳得太猛导致身体协调性差 跳投对腰部力量和手臂力量有一定的要求，这是跳投的基本体质，不能用双手投篮 急停跳投在跑动中首先要掌握拿球的时机， 而跳跃后，也要掌握正确的射击姿势，跳跃后尽量在最高点射击，面对防守者进行相应的调整。您可以尝试与分散注意力的人一起练习射击。顾名思义，悬吊跳投很重要，你可以用投篮方式或者身体抖动来欺骗防守者，这样投篮基本不会是标准化的投篮姿势，这就需要你有柔软的手感，把握时机，很容易被防守者犯规。

跳跃时不要盲目跳得特别高，这样会影响射击动作，使身体呈现顺势状态; 手型变化是手型变化不熟练的原因，平时练习的手型比较多，找到感觉，平时说手型问题主要是为了让你的投篮更加轻松准确，但这些还是需要感觉的，那就是多注意平时的练习，让球的路线形成抛物线轨迹， 尽可能高;还有一个心理问题，多做投篮练习其实就是固定你的动作，让动作带动心态，而不是让你的心态改变动作。

我以前就是这样，我给你总结一下我的经验。 1.少投资多投资，你会感觉到。 2.一开始，你可以选择，摇晃人，调整它。

3. 最少的情况是中心损失， 4.最重要的是练习弹跳和上肢力量，并总结它。谢谢。

因为一旦有人来把你的心放在空中，你就会惊慌失措。 归根结底，心脏的质量并不算太难。 不要害怕戴帽子，保持双手的形状。

你好，让我告诉你投篮3分的秘诀

练习篮球三分投篮技巧。

3点技术：

1.“投篮从脚开始”是绝对的道理，尤其是对于三分球来说，对于业余球员来说，跳投（指那种跳起来再投篮，不跳起来）的三分球动作难度太大，建议不要掌握，很多情况下地面发射就足以对付业余水平了。 三分球需要很大的力量，所以我建议你不要太相信你的手臂能提供那么大的力量，也不要那么准确地使用力量。 弯曲膝盖和**可以获得很大的惯性力，这有利于在手上有更多的力量来瞄准。

2.手部动作的训练很难用言语来形容，只有经过训练才能亲身体验。 达到力量定型，让你的手和胳膊都能有很稳定的感觉。

3.三分投篮的瞄准点一般是篮筐的远距离点，篮筐的高度一般都很高，差不多越高越好，而且在投篮的时候，一定要有意识地去高投，当然一开始你并不合适，但训练一段时间后可能会感觉不错， 尤其是三分球投篮不准的朋友可以尝试高弧度投篮，说不定会给你一个惊喜。

4.在角落射击比较困难（由于眼睛和瞄准的关系，没有参考），但这个地方往往是三分球机会最多的，所以在这个地方射击一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径！

5.在防守的情况下，三分球要和突破结合起来，（投篮和突破是密不可分的），这个也没什么好说的，反正就是练习，慢慢找到比赛中的感觉。

一般来说，如果你有一定的投篮基础，可以从罚球线投球开始，不断练习，一有机会就练习，当你的投篮命中率稳定在60%左右时，可以增加距离一个半步，当投篮命中率达到60加半步左右时再练习。

一路走到罚球线半步，关键是三分球投篮不是一朝一夕发生的，想要在比赛中保持三分球投篮的一致性，就要经常练习，就像NBA的三分射手一样，一个赛季最多只能达到40%左右。

但是拍摄有几个先决条件。

后来，你会觉得投篮是一件容易的事情，正确的动作，足够的力量，手臂轻轻一挥，球就进了。

当你觉得头球非常困难时，你必须考虑你的动作和力量。

动作力度是前提，加上足够的练习来提升手感，我想你一定会成为高手。

还有话要说，要么不投票，要么投票，要么投票，一定要果断，一定要自信。

找到适合您的镜头很重要。

回家举起20公斤左右的哑铃一周，确保能投三分。

其实在投三分球的时候，应该保持一个三分球威胁的姿势 重心降低，腰部从下面带动 然后手臂和手腕就是手腕 如果可以的话，尽量只让手指碰到球 如果可以的话，不要用手掌碰篮球 这样， 该行已更正。

增加力量锻炼，尤其是三角肌和肱三头肌。

那你一定没力气了！！