我是 1 83m 体重 82kg 17 岁 怎么玩中锋 40

多练习你的步伐，要灵活，要有柔软的手感，练习得好，要足够稳定。

作为前锋踢球感觉更好。 我可以比你大，187 76公斤的前锋，你的身高是重伤...... 打中锋最重要的是步法。

长得更高。 82公斤，这意味着你仍然有点强壮。 练习你的步骤并保持灵活性。

一切都只能在基础上完成。

打中锋最重要的是牌位。 进攻需要熟练使用勾手，最好准时罚球。 不要犹豫，拿到球并犯规。

中心，首先是力量，然后是步法，然后是篮下勾手，左右手必须熟练。 有张卫平先生的**，大家可以去看看，它有每个位置的打法！

中锋的移动范围很小，不像后卫辐射整个半场，油漆区最重要的是脚，而不是速度，所以你应该练习更多的灵活性和反应速度，主要是脚的移动，身体的协调性。 在进攻端，多练习转身，面对高个子防守者在篮下练习小勾手，低位防守者可以练习在篮下打板，每个技巧都有合适的时机。 在防守方面，这一切都是为了帮助防守和避免犯规和漏球。

首先，你的身体让你绝对不用考虑后卫 小倩对人很严格，而且不是专门修炼这条路的 建议不要考虑，时间太长 那么就只有中锋和大前锋两个选择。 想打中锋，没必要，但要先丢分才打大，不管什么位置，都要让自己的身体尽可能少的肉，把肉尽可能地练成肌肉，这在三分线内是必要的

而你的优势是身高！ 就看你现在是不是还在成长，如果时间不长，我的想法还是转向大前锋 大前锋有很大的发挥空间，亮点比中锋多，在团队需要的时候，可以抢板打！ 即使球队中没有中锋，也可以弥补 大前锋必须有很好的意识，会看清情况来阻挡差额，必须能够卡住（当然，中锋也要能够知道），并且必须有良好的传球视野

但你也有缺点，你的弹跳一般，需要加强，如果转身大，就要加强速度 否则，不如老老实实在的中锋 大前锋是跑动，尤其是打满全场，你的体力必须跟上，在三秒区附近要灵活 你有一个优势，就是你一直在打中锋， 所以你知道中锋，你也知道中锋的弱点，所以打很多就比较容易了。至于技术问题，可以自己慢慢体验

当然，这只是我的想法，要看自己的爱好 慎重选择，毕竟以后很难转型

练习SF是个小前锋，你认识刘子秋吗？ 清华大学毕业的好友 现在我打CBA主要是学习 上大学的时候 cuba187 只能算是中等身高 我只能专注于突破外线头球 强力内线位置单打 后单打 非常困难 建议联系中远，突破 我是沧州西部体育 孙悦是我们学校的毕业生 我身高188，我玩sf有时客串pf

如果你在这个年纪喜欢篮球，那就去体育学校，找一个更好的老师好好训练，接受专业的训练。

你可以种一个。 我想我有一个后卫。

用跳绳弹跳，我认为它仍然是一个大前锋。

作为一名得分后卫，如果你想有所作为，这是匹配你身高的唯一方法。

小前锋，像勒布朗一样的推土机。

先练习下盘，做半蹲跳25次，一次3组，脚趾跳300次，全深蹲跳20次，四组，每周一、周三、周五做，约15周稳定下盘。 然后上肢的力量是俯卧撑和仰卧起坐，胸部肌肉更僵硬，抓住篮板才能抓住它们。 不要直接站在篮筐下面，只要站在进攻区的虚线周围，站在对手站在那里之前，背靠着他，双手向后伸展，感受他的位置，始终紧紧抓住，只要你的手不勾住他。

如果你的弹跳比你好，或者比你高，你可以在抓板的时候使用抓点，因为一只手要比两只手要高，先把球指向一个容易拿住、离对手远的位置， 然后上去抓住它。如果不够用力，可以依靠惯性来打，比如用右手运球，可以先运球，同时用右脚支撑地面，抬起左脚靠左，用右脚的力量支撑地面， 这样影响就会大得多。意识就是多注意队友的跑动位置，不要只关注对面的人，久了尝试，视野会开阔，意识也会变得更好。

如果进攻的话，可以慢慢练习勾拳的手感，中锋可以多利用转身，一方不能在相反的方向吃东西，转身再吃，转身分散对手的力量，对于像你这样比较灵活的中锋来说，也可以晃动对手，比如向左走一大步，然后对手就会跟着你向左走， 然后他的重心就会偏向左边，然后你突然转身，直接向右上篮。希望对你有所帮助。

我是一个篮球爱好者，我在体育学校练习了一段时间，也训练过一些战术，所以我会根据我的亲身经历说出我的观点，这些观点基本是正确的，希望你能指出哪里不对。

篮球分为1-5号位，分别是1：组织后卫; 2：得分后卫，3名小前锋，4名：

力量前锋，5个中心。 组织后卫一般在三分线顶弧附近，小前锋两侧低位，得分后卫在三分线外跑动60度，大前锋一般在三秒区附近活跃，中锋活跃在三秒区下半区。

强身健体就像你想打中锋一样，一米九的重量是不够的，想要训练肌肉要坚持训练，比如俯卧撑什么的，坚持每天做，可以增肌，可以培养意识，俗话说熟能生巧，只要你勤奋练习中锋的动作， 多想想中锋在篮下会遇到的情况是可以的，包括对手的动作和判断，相信你会慢慢打好。

中锋不一定要像奥尼尔一样，你也可以灵活一点，想想自己的优势，你的体重轻，那么你就比他们更灵活，在篮下练习更多的基本技能，不一定要打中锋一定要在篮下，现在流行的大个子投篮，只要你练习篮球的基本技能， 我相信游戏会逐渐提高。

一般来说，你可以站在合理的碰撞线之外一点，不要离篮筐太近，特别是如果你是一个非常瘦弱的球员，当人们挤压你时，你将没有立足之地。 抢篮板的最佳位置其实是在合理碰撞区前方附近，也就是篮筐前方1、2米处。 其实抢篮板主要不是靠跳得高，而是靠快速反应，能够预测当然是好的，如果不能，就应该在球入篮后第一时间判断球的方向，哪怕你觉得球离得有点远， 你应该试着抓住它，随着时间的推移，你对篮板的热情会提高，而抢板的热情非常重要。

只要在进攻中有更多的移动机会，该投篮的时候不要犹豫，多打档位切空，注意掩护不要盖死，可以掩护，立即切入篮筐创造机会。 记得徐纪成曾经说过：“偏心的大者，一定要练左右手勾拳。

这不正好适合你吗？ 这就像加内特在东部半决赛第3场比赛中的表现，看起来很华丽，但实际上是一个转身和一个勾手。