你煮榨胡萝卜汁吗？ 有什么好处？ 什么时候喝它最好？

1 可以煮也可以不煮，但最好煮沸 2 胡萝卜的主要营养成分是富含维生素A原，可以通过小肠内酶的作用转化为维生素A，但维生素A是一种脂溶性维生素，只有在人体肝肠壁胡萝卜素酶的作用下才能转化为维生素A，并被人体吸收。 3 如果生吃，那么90%的胡萝卜素会被路人排出体外，不会起到营养作用，这是现在人们的误区。

如果想补充胡萝卜素，最好切开油炸，或者用排骨煮汤。

胡萝卜是一种营养丰富的食物，但如果烹饪或混合不当，会影响营养的吸收。 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素是一种脂溶性维生素，只有在人体小肠粘膜的作用下才能转化为维生素A并被吸收。 因此，在烹饪胡萝卜时，适量添加一点油，最好与肉一起煎。

有些人喜欢生吃胡萝卜，这是非常不科学的。 因为生吃胡萝卜，脂肪的缺乏不容易消化吸收，90%的胡萝卜素因为不能被人体吸收而被排出体外。 此外，胡萝卜不宜煮太久，以减少维生素C的流失。

因此，只要煮得好，搭配得当，胡萝卜确实是比较好的维生素A**。

洗涤后不要烹饪。 因为高温会破坏一些营养物质。 建议不要做饭。 至于你说什么时候喝它。 呵呵您可以将其作为饮料饮用。

胡萝卜必须有油才能吸收胡萝卜素，否则一点营养都没有，最好炖肉吃，炒汁还是另一种材料。

好吧，马上，你为什么要煮它，你不会失去营养吗？

胡萝卜需要油炸才能有营养。

1.先将胡萝卜切成大小合适的块，然后放入研钵中捣成泥，取出汁液，然后在锅中加入适量的水，将锅中的水煮沸，将鸡蛋打碎倒入沸水中，然后加入炸好的胡萝卜汁， 蜂蜜和芝麻油等营养成分，让一杯非常美味的胡萝卜汁就做好了。

准备新鲜的胡萝卜，洗净去皮切成小块，将加工好的胡萝卜片放入准备好的榨汁机中，在榨汁机中加入适量的水，然后启动，等到胡萝卜渣榨干干净后除去，再加入适量的蜂蜜调味。

21.胡萝卜汁中含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质进入体内后会转化为维生素A，可以被人体利用和吸收，补充适量的维生素A可以帮助改善视网膜的功能，并可以预防视网膜变性或黄斑疾病等症状， 对预防夜盲症有很好的效果。

2.胡萝卜汁含有一些可以帮助降低血糖的成分，这对预防糖尿病非常有效。

3.胡萝卜中也有一些营养成分，进入体内后可以帮助加快血液流动，从而降低血液的粘度，对高血压或高脂血症等疾病患者非常有益。

4.维生素A还具有润肤和强效的作用，可以预防和治疗一些症状，如粗糙和雀斑。

3、胡萝卜汁最好煮熟再喝比较好，因为胡萝卜汁中含有胡萝卜素，这种物质是一种脂溶性物质，只有当它溶解在脂肪中时，才会被肝脏转化为维生素A，从而被人体吸收，如果喝生胡萝卜汁，会有大约90%的胡萝卜素不被人体吸收， 会被人体排出体外，不能起到补充营养的作用。

4.如果胡萝卜汁喝多了，胡萝卜中的色素很容易沉积在表面，会使它变黄，所以不能天天喝。

胡萝卜汁的做法：制作时一定要提前准备好新鲜的胡萝卜，2到3块，然后准备果汁机和适当的矿泉水，将胡萝卜切成块清洗干净后放入榨汁机中，加入适量的矿泉水，让榨汁机运转，取汁后加入适当的纯蜂蜜调味料， 这是自己做的新鲜胡萝卜。如果家里没有榨汁机，也可以做好吃的胡萝卜，胡萝卜汁一定要洗净切成薄片，然后放入锅中加入适当的纯煮沸，在主三分钟左右等待胡萝卜变松后取出，用整齐的砂布榨出得到的液体都是营养丰富的胡萝卜。

制作胡萝卜的时候，也可以根据自己的需要搭配不同的材料，比如牛奶、红枣和枸杞都是胡萝卜专业知识的好调味料，做的时候一定要把胡萝卜洗干净切成小方块，然后把大枣洗干净后再切成小块，然后和枸杞、胡萝卜一起放入榨汁机里， 加入事先准备好的牛奶，油炸后让榨汁机工作，得到营养健康的胡萝卜汁。

胡萝卜在烹调时也可以放入合适的橙子中，因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，但是VC的成分很少，而脐橙中含有大量的维生素，C这些成分搭配果汁，会使胡萝卜汁得到的更有营养，可以达到人体对多种营养的需要， 做的时候要把胡萝卜洗净切成橙子，去掉外果皮后，还需要切成小块，放在榨汁机里，榨成果汁。

不要煮胡萝卜汁，胡萝卜汁应该是一种从新鲜胡萝卜中榨取的蔬菜汁作为关键原料，所以没有必要先煮再榨汁，煮熟会破坏胡萝卜的营养成分。 胡萝卜含有胡萝卜素等多种营养成分，具有清眼美容等多种功效。 胡萝卜中含有多种胡萝卜素，在胃肠水解后能成为人体所需的维生素D，而人体缺乏维生素D，容易出现干眼症和夜盲症，容易引起干涩，对眼睛、呼吸系统、泌尿系统、 肠粘膜减少。

胡萝卜汁是用生胡萝卜榨汁的，所以不需要先煮后榨汁，这样会破坏胡萝卜的营养成分。 胡萝卜汁是一种以新鲜胡萝卜为关键原料榨取的蔬菜汁，因为胡萝卜含有胡萝卜素等多种营养成分，因此具有清眼、美容护肤等多种营养价值。

胡萝卜榨汁其实很简单，先把胡萝卜洗净，切成小块，然后放进榨汁机直接炒，不用煮。

胡萝卜汁的方法其实很简单，就是把这个胡萝卜切成薄片，然后用专业机械挤成汁，胡萝卜汁煮熟后味道不错，再放点糖进去，味道就更好了。

通常胡萝卜在榨汁机中挤压，然后撒上一些糖，我认为不需要煮熟。

5 因人而异。

在轿子里挤出的胡萝卜汁是生喝的，不需要煮熟，这样清热产金效果好。 而且味道也很清爽。

但是，如果你脾胃虚弱，容易腹泻，或者喝了生胡萝卜汁后出现腹泻，最好先把榨好的胡萝卜汁煮熟后再喝。 或者用豆浆机将胡萝卜汁打散并事先加热。 热腾腾的胡萝卜汁，其实味道有点怪异，就像喝淀粉糊一样，不仅不伤脾胃，还具有止泻作用。

1.胡萝卜用来榨汁，其中所含的胡萝卜素进入人体，转化为人体所需的维生素A，有利于促进血液循环和皮肤新陈代谢，不仅有提亮眼睛、滋养肝脏的作用，还有助于修复皮肤损伤，使其细腻光滑， 面色红润，可单独榨汁饮用，也可与黄瓜、菠萝等果蔬一起榨汁饮用，营养价值更丰富。

2 成分：胡萝卜100克。

做法：将胡萝卜去皮，洗净，煮熟，切碎放入果蔬加工机中，加适量水搅打成汁。

功效：经常喝胡萝卜汁可以去除雀斑，防止粗糙，缓解皮肤干燥、脱皮、角化、斑点、色素沉着、粉刺、黑头，是全面调理皮肤的良方。

3 材料：胡萝卜和黄瓜各 70 克。

做法： 1胡萝卜去皮，洗净切片。

2.黄瓜洗净切片。

3.将两种食材一起放入榨汁机中，加入适量的水，搅打成汁。

功效：胡萝卜有补肝提亮的作用，含有大量的胡萝卜素进入人体后能转化为维生素A，配以老茄子保持视力，和黄瓜汁一起饮用，可改善视力模糊、眼睛干涩、发红、熊猫眼等问题，以维持良好的视力。

4 材料：胡萝卜、红薯、牛蒡各 70 克。

做法： 1萝卜、红薯、牛蒡分别去皮，洗净、切片、蒸熟，放凉。

2.将所有食材放入果蔬加工机中，加入适量水，搅拌成果汁。

功效：红薯有清胃清肠、解毒的作用，经常吃可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，牛蒡热量很低，不含胆固醇和脂肪，有明显的通便、解毒、降血压和血脂和血糖作用，配合胡萝卜汁饮用，可****、清洁肠道排毒，经常饮用可使**更顺滑细腻， 消除粉刺和色素沉着。

这要视情况而定。 通常榨胡萝卜的汁是生喝的，不需要煮熟，味道也很清爽。 但是，如果你脾胃虚弱，或者喝了生胡萝卜汁后感到不适，建议在饮用前先煮熟榨汁。

或者先用豆浆机加热胡萝卜汁。 加热过的胡萝卜汁味道有点奇怪，像淀粉糊，所以建议生榨。 <

这要视情况而定。 通常榨胡萝卜的汁是生喝的，不需要煮熟，味道也很清爽。

但是，如果你脾胃虚弱，或者喝了生胡萝卜汁后感到不适，建议在饮用前先煮熟榨汁。 或者用豆浆机将胡萝卜汁打散并事先加热。

加热过的胡萝卜汁其实味道有点怪异，而且看起来像淀粉糊，所以建议生榨。