我一天睡不着五六个小时，眼睛都红了，怎么办

只是远离电子设备。

你白天困了吗？ 你多大了，你主要做什么？

GD眼耳目，一开始，斧头和汤锅，超级精湛，

您好，嗜睡乏力，晚上睡眠不好，可能是心脾虚引起的症状。

意见建议：缺心血，精神萎靡不振，睡觉时会引起烦躁失眠和做梦症状，脾气虚血，缺气血，缺头缺心，也会有身体疲劳，精力不足。 这种情况可以通过采取补充心脏和脾脏的措施来调节

失眠的症状。 我晚上睡不好，白天大部分时间都精神不好。 而且很容易受到情绪困扰。

建议早睡早起，每天做一定量的运动，睡前不要喝咖啡、葡萄酒、茶，不要抽烟。

也可以使用一些产品来帮助您入睡，例如Dochili Good Night Enzyme。

睡眠问题很重要，不容忽视。

长期睡眠不足会影响身心健康，人生最大的财富就是健康，你的日常生活必须得到改善。

这很正常，恰逢其时！

我也是，才四个多小时，学校太冷了，睡不着。

有些人睡得更好。 人类的睡眠周期是三个小时。 所以最好睡到一个小时。 如果睡得太久，会影响体内荷尔蒙的正常分泌，使人无精打采。

人们的睡眠时间存在很大的个体差异，有的人每晚睡七八个小时，有的人一晚上可以睡五六个小时。 但一般来说，成年人的睡眠时间为7-8小时，个人为6小时，平均为7小时。 但是我们对睡眠的需求，在不同的年龄是不同的。

例如，儿童、婴儿和儿童睡眠时间长，需要十多个甚至20多个小时。 但是，随着年龄的增长，您的睡眠时间会减少。 在老年时，睡眠时间变短，有时是几个小时，有时是睡眠时间更短，睡眠时间更浅。

我睡得越多，我就越想睡，我也超能睡，我睡得越多，我睡得越多，我就越累，人们说睡得多的人一般都是肾差。

这取决于多种因素的综合因素，如情绪、生活习惯、个人体质、季节、健康状况、社会压力等。 一般来说，10个小时的睡眠时间会更多。

一般情况下，七八个小时是最好的，但睡得越多，越口渴，对健康不利。

如果睡得太多，睡得越多，头晕就越严重，适当的睡眠是最合适的。

每天晚上1点前关掉手机和电脑，看一会儿书，坚持半个月，就可以恢复正常了。

一种可能是习惯问题，如果你连续几天只连续睡了5个小时，而且你的身体适应能力更强，你的生物钟可能已经改变了; 另一种可能，是心脏里有些东西是无意识的，导致大脑无法运作，只是进入浅睡，容易醒来; 另一种是失眠，只有在医生诊断后才能确认。

但最重要的是看你的精神状态，如果你在5个小时后睡得很舒服，一整天醒来都精力充沛，不困，身体也没事，那么你就完全健康了。 如果是这样，请表达他们的羡慕之情！ 很高兴有更多的时间做其他事情。

如果您感到身体或精神不适，您需要去看医生或自己找出原因并尽快解决。

你在想一些你担心的事情。 去数羊。

当然，你会生病，你的免疫力会首先下降，你生病的几率很高，你欠的就是休养生息。

是的，时间长了会引起内分泌失调和大脑供血不足。 严重的亚健康，精神萎靡不振，记忆力减退。

是的，每天至少睡 8 小时。

很正常，夏天就是这样，习惯就好了。