我什么时候扣篮，什么时候扣篮？

让我们健身吧！ 我上高中的时候，我们学校篮球队的队长很强壮，只有175，弹跳超级厉害，经常看到他扣篮。 标准篮筐是 305 厘米，当你可以触摸它到 315 厘米时，它大致相同。

标准篮筐是305cm，什么时候能碰到315的高度，差不多，但一般的架子是不扣的，我们学校的篮筐经常是向下倾斜的，都是扣的，很难打。

哈哈。 在篮子下面放几块砖头---最直接有效的方法。

我现在每天都扣上它。

玩了一大遗憾，弥补了这一点。 嘿。

当篮筐到达你的前臂时，如果你的腰部和腹部肌肉比较好，你一般可以扣，否则很难扣篮。 我就是这样，呵呵。

身体协调很重要。

多练习，掌握方法，你就有更好的身高优势。

詹姆斯曾在接受采访时透露，他第一次扣篮是在14岁，当时他还在上初中，当时他正在学校和老师一起打球。 詹姆斯说，第一次扣篮感觉就像第一次纹身一样，这太棒了。 詹姆斯从来没有参加过扣篮大赛，很遗憾，他说最好的扣篮是在实战中。

科比·布莱恩特只有6岁的时候，父亲去意大利打球，科比·布莱恩特也跟着他一起去; 父亲是科比的启蒙老师，3岁就教科比打球，还经常找人从美国寄NBA比赛视频给科比学习。 科比14岁第一次扣篮，在与父亲的单挑中，科比先是换了方向甩了甩父亲，然后加速直接扣篮; 这个按钮，科比·布莱恩特兴奋了好几天！ 后来，科比·布莱恩特也表示，欧洲篮球技术对他影响深远。

威金斯现在因为打健康的篮球而受到批评，但我不得不承认，他的身体素质非常强，他的腹肌可能是NBA最好的。 2014年，ESPN透露，威金斯的垂直跳跃高度达到了米，超过了巅峰时期的乔丹和麦迪。 威金斯第一次扣篮是在12岁那年，初中二年级的时候，他模仿了一个大风车扣篮，没想到竟然成功了！

库里直到高中毕业才被看好打篮球，当库里想加入杜克大学时，他被K教练拒绝了，认为库里无法适应NCAA的强度。 出乎意料的是，库里如今已经成为NBA最强控球后卫，在人们面前呈现出一种新的打法。 库里现在很少扣篮了，他的第一次扣篮是在他刚上大学的时候，当时他在一次练习赛中摔倒了。

主要情况是科比·布莱恩特14岁，詹姆斯14岁，姚明15岁。

卡特和威金斯在十二岁时就完成了人生中的第一次扣篮，科比·布莱恩特和詹姆斯在十四岁时第一次扣篮。 库里在大学毕业的一次训练课上完成了他的第一个扣篮。

詹姆斯14岁，姚明15岁，威金斯14岁。

对于NBA球星来说，他们年轻的时候身材非常高大，所以十六岁就可以扣篮。

我是运动员，我给你算算，玲现在170，能跳70，手臂从头到指尖抬起大约45厘米，也就是170+45+70=285厘米，篮筐的高度是305厘米，也就是说指尖离篮筐还有305-285=20厘米， 也就是说，一个手掌的长度，如果要提高弹跳力，必须达到1米左右，如果要增加高度，则必须达到2米，而扣篮不仅仅是手指接触篮筐框架，还需要在前臂弯曲处达到篮筐的水平， 否则就不是扣篮了，这意味着你需要在当前的基础上增加60厘米以上的弹跳，才能算是真正的扣篮，也就是285+60=345，才能以别致轻松的方式扣篮。一般来说，男子排球运动员的触球高度在340以上。

身高是主要因素，但不是必然因素，遗传是主要原因，能不能长高取决于家族遗传，如果父亲在180左右，母亲在170左右，孩子可以达到178-195之间是可能的。 它不是人为的。

弹跳与个人肌肉组织有关，任性爆发力好，弹跳好，后期运动是必不可少的，有些人的肌肉组织不好，腿部肌肉特别好。

你以前练习过弹跳吗？ 如果你还没练过，我建议你去练，网上有美国比较专业的跳跃训练方案，那很好，还有身体对抗和技术工作，哈哈，来吧，对了，给点点，谢谢。

不长高,,,再怎么练习，都很难扣篮 跳起来能用手超篮筐大概88岁 那是发展的最佳时机 扣篮时要注意安全......

如果你的手臂有三分之二在篮筐上，你可以更容易地扣篮。